1樓：方文豔
總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法。 吹氣：深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆可以跑跑無法參加聚會出去郊遊放鬆自己
2樓：溫暖魔王
只要願意工作和學習就馬上可以靜下來，如果覺得工作和學習上枯燥的，恐怕，是靜不下心來的。
3樓：
娛樂是我們對工作和生活壓力大而緩解的方法，把心中苦水倒出來，才能按心學習和工作
4樓：等未來
職場工作能力打拼，這個沒有什麼錯但是要懂得勞逸結合，不要把身體累垮畢竟身體是革命的本錢
5樓：寶貝馬龍福
對於你提出的這種情況，我覺得一般來說，才出血的學生才會出這種情況，他到了社會上不適應適應社會環境，對什麼事情，都會覺得枯燥無味，那麼只要時間長了，對一切環境適合了，就不會有這類事情可糾結了。
6樓：吾明照四方
娛樂對我來說只是為了緩解工作的疲勞，所以說分清主次就可以讓我迅速的恢復狀態
7樓：教育達人娜娜老師
像這個的話，可能一般人都還需要一段時間的適應狀態。等你安靜下來好好學習或工作兩天之後呢，也就可以安靜的享受這種平淡無奇的工作和學習生活了。
8樓：知竹常樂
高校迅速的從高職級的娛樂狀態中靜下心來可以看看書。讓自己的心慢慢的平靜。這樣才能適應乾燥的學習和工作。
9樓：司馬晟宇
調整心態不可能是迅速的，都是需要一個過程，所以你首先就是要把一切娛樂的專案都取締，每天只注重工作和學習，大概7天左右你就可以把你的心態調整過來了。
怎樣才能讓自己靜下心來，安心的工作，學習，腦子裡不要想其他的事！
怎樣才能把自己從壓抑的感覺中釋放出來 讓自己能靜下心來學習（我的情況不可以傾訴） 20
10樓：預設
外出散步，透透空氣，平復一下心情，讓自己冷靜下來。學習時儘量一個人獨處，環境安靜，或者可以吃點自己喜歡的零食，聽聽自己喜歡的**，讓自己心情好些了再學習，學會取悅自己，該做什麼就做什麼，是走向成熟的必經之路。
11樓：匿名使用者
我給你說一個很好的方法，
每天多念《心經》
多念心經可以讓你的心靜下來。
12樓：幽冥想想
少年，請把注意力放在另外一個地方
13樓：匿名使用者
痛快的玩一次嗨到極點
在我所述的情況中，我如何才能靜下心來專注於學習
14樓：非伱8卜娶
現在努力還或許來得及的
你初中怎麼輝煌都是過去了,高中和初中聯絡緊密的是高1高2就基本脫離開了
那你初中很好,高1不讀也應該掌握一些的
高2上課你一定要認真,你不認真的時候,你就想想你現在難過的情形你就會努力了,憑空的自控是很難,沒錯
但是有現實中的目標,就很容易控制自己了的
這個很管用的.
還有,興趣廣是好事,但是每做一件事,就要讓自己揹負一種責任!這個責任趕驅使你把這個事情做好,做優秀包括學習也一樣
責任趕很重要!!
加油!回答完畢
15樓：匿名使用者
剛看到你這個名字（unique tony）能感覺到你是個比較有自信，有進取心，也比較性格可能有些大起大落的人。（全是直覺）
從你的敘述中，能看出來你是個在同學面前能說會道的人，也是個風雲人物。
由於初中的優異進入高中後，就變得放鬆了，又由於入學後的順利使自己有些飄了起來，可能慢慢變的很自我，但當碰到了一些小挫折的時候，就會一蹶不振。（因為自己以前一直都很順利的）
至於成績我覺得，成績=意志力+心+頭腦
一顆積極向上的心你已經具備了，你自己也說自己想學好。
頭腦這一點不用多說了。
所以最關鍵的是意志力。雖然說浮躁的性格很難改掉，但是你可以從日常的一些小事情做起。
你不是說自己興趣愛好很廣泛嘛，切忌誇誇其談，適時都收斂一點，別太愛出風頭了。低調低調一點。呵呵
至於鍛鍊意志力的方法其實有很多，比如你可以自己定一個目標，每天都必須做的（當然是有意的，可以是堅持晨跑或者關於學習計劃的），如果能夠持續的做到這一點你就自己給自己獎賞，如果沒做到的話就給自己來點小懲罰（比如違反一次，這一週就不能玩電腦什麼的 ，越實際越好）；
至於你擔心尖子班的人怎麼看你，你完全不用這麼想。一方面，現在這只是你自己的推測，你自己也說你比較浮躁，所以覺得這件事情可能是這樣然後救聯想太多了。
另一方面，退一步想，要是真的有人這樣看你，你也不用計較什麼，讓他們說去，你走你的路，用自己的行動證明，誰說普通班裡面的學生一定比尖子差。
最後補充一點，我也是學生，給你個建議，學習要腳踏實地，有了目標就要有計劃，有了計劃就要按計劃一步一步去做。
相信你會成功的！
16樓：匿名使用者
呵呵，有同感，我覺得我也是，興趣廣泛，不過沒你那麼強罷了。想想當年高二時上完早自習不吃早飯去踢比賽，結果被年級主任抓了訓話，現在想來都很好笑。
當然我的學習絕對不差，在文科班雖然不怎末樣，也沒跌出過班級前三。不過由於對政治冠冕堂皇，絕非初衷的標準答案的極度厭惡等一系列原因，最終還是去了理科班。當然，我是高二過去的，所以說高一的數理化我近似於沒學，呵呵，沒辦法，學校文理班都這樣。
不過，進入理科班後我不想說我有多麼多麼勤奮，因為我從不覺得我是一個很努力的人，當然學習成績的好壞不取決你付出了多少，因為它只有150，你付出的足夠了就可以。所以說即使高二再開始也足夠你考出班級第一的成績的，但是能力上的差距是不能從成績上表現出來的，不過這個也是不可挽回的代價。
我只是想說，就高中那些課程，兩年的時間足夠你學的很好了，何況你是個聰明人。
當然，興趣是該稍微少花點時間了，人的精力畢竟是有限的，不過擔心是多餘的。
17樓：
給自己找一個有意志力的同學作伴一起學習，討論。當初我考研的時候，有好幾個研友，大家互相鼓勵，最終居然都如願的考上了自己喜歡的學校，很是驚喜。其中一個，現在已經快要博士畢業了，想想當初是怎麼過來的，如果沒有這些目標一致的朋友，恐怕，我現在都考不上研究生。
自控力差 ，就去公共自習室，會有一種學習的壓力，找幾個目標高遠的朋友，大家平時互相討論，自己就會有一種無形的壓力，自控能力就會有所增加了。
18樓：李博
這的人多少都沒你那水平的，能靠自己實力進尖子班應該查不了，你現在不是煩惱吧，應該是愁，一想到拉的課太多一下學起來根本不太可能，沒關係的，高一高二是學習的課程，高三幾乎都是複習了，所以不用灰心的，你現在做起，慢慢把拉下的課一點點補上就行，別想你還有多少門課要學，那都是沒用的岔子，你只要學一門專一門就可以，現在還不用擔心時間不夠用，時間對你們來說富裕的很啊~！
19樓：匿名使用者
呵呵..
強制自己..把一等覺得影響自己的東西扔掉..
靜下心來..
一定會好``
20樓：匿名使用者
如果你已經絕心好好用功學習的話,就跟你父母說你要請家教,幫你把高一的課程重新學一遍,鞏固基礎.而且高二開學後每一天都要認真聽課,認真學習,不能再拉下功課了,如果有必要的話,高二的課程也請家教學一遍,要把基礎學紮實.學習時間很短,你要有心理準備.
21樓：受皖靜
寫作水平有待提高,獨立思考能力相當欠缺,總的來說還太嫩了
22樓：
你不用太擔心，看了你的描述，覺得你以後也肯定錯不了。
23樓：匿名使用者
給自己定個目標，少去想除學習外的其他問題，多和老師以及成績好能夠靜下心學習的同學**、交流……
能夠意識到自己的不足就知道你是個能夠控制自己而有前途的人了
24樓：
25樓：匿名使用者
其實我覺得你不提問也可以，你至少現在已經知道自己目前的狀態不對了，需要改進了。這是一種自知嘛！嘴上的巨人，行動上的矮子，這只不過是你自己給自己尋找的藉口。
你擔心別人的看法，但是這不能成為你前進的絆腳石，誰笑到最後還不一定呢!首先你應該相信自己可以的！
對於學習，我覺得你現在應該先把自己的優勢科目加強，這樣可以增加自己的信心！然後再補弱科。弱科你可以通過網上找一些你比較感興趣的學習軟體1
26樓：匿名使用者
高二很重要！不學習你會死的很
心情煩躁的時候，怎樣才能靜下心來學習工作？
27樓：咪
學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要儘量保持好的心情，要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果，可以降火！還有放平常心去對待學習！
28樓：匿名使用者
既然無法安靜下來，那先出去玩一玩，再回來學。我一般都是看看樹葉啥的，感覺有活力，不一會就靜下來了。
29樓：琪花瑤草
可以去發洩一下嘛。。。
30樓：彌勒鼎
三省吾身：高乎？帥乎？富乎？
31樓：匿名使用者
可以先聽一些以前聽過的歌曲 先放鬆下來這樣才工作學習
32樓：匿名使用者
這個因人而異，做你平時喜歡做的，轉移注意力同樣使自己精力充沛。就我而言，聽聽**，散散步就不錯
33樓：美女
聽輕**和好朋友聊天或和自己的老師談談
34樓：肉肉很生氣
深呼吸，然後想些開心的事兒，起來活動活動，再接著工作
35樓：紅星燕子
放鬆下來，聽聽**，看下窗外的風景，深呼吸幾次，你試試看吧
36樓：匿名使用者
放下一切的出去玩一玩
37樓：匿名使用者
閉眼深呼吸10次，再學最喜歡的課。
我想知道怎樣才能讓自己靜下心來用心學習
有哪些刺激的娛樂遊戲
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