1樓：匿名使用者
食品當以適當為主,每天在大量流汗時應喝350毫升淡鹽水,就是一瓶普通礦泉水的水量.
加輔食以後，寶寶吃輔食多久後可以吃鹽？
2樓：綜合管理小助手
如果寶寶在7-8個月開始吃輔食，那在1歲以後可以吃鹽了，但要控制攝入量，每天不超過2克，儘量以清淡為主。
3樓：慶曉星
孩子吃輔食3個月後就可以往輔食里加鹽，這個時候寶寶就可以很好適應鹽了。
4樓：甜奶幼
大概吃一兩個月的輔食才可以去吃鹽，因為寶寶剛開始比較小吃鹽的腐蝕性比較大，不太適合寶寶吃。
5樓：可愛的卡絲是我
1歲半以後，我覺得要選擇容易消化的土豆泥給寶寶吃，這樣可以避免造成寶寶腸胃的負擔，而且奶粉也要選擇有營養的，聖元奶粉我覺得就可以。
低鹽飲食到底對人體健康的幫助大還是傷害大？
6樓：匿名使用者
低鹽本身是對健康有益的，但也要維持身體基本所需，過度低鹽反而對身體有害無益。
因為攝入大量鹽分，會使有身體患上高血壓病的風險增大。已經患上高血壓的病人應當嚴格限制鹽的攝入量。
但往往很多人，尤其老年人會矯枉過正，就是低鹽飲食到了無鹽飲食狀態。通常認為每人每天攝入不超過6克，卻很少提及最低限度。其實6克本身就是一個人體所需鹽分的最低標準。
鹽的主要成分就是氯化鈉，如果人吃的鹽太少，就會導致鈉離子攝入不足。低鈉血癥可能出現的一些症狀，包括有胃腸道的不適症狀，例如噁心、嘔吐、消化不良等。另外如果低鈉特別嚴重，可以出現神經精神系統的症狀，包括頭暈、頭痛、嗜睡、乏力或者是共濟失調。
再嚴重的還有可能會導致腦水腫，甚至出現呼吸衰竭、抽搐，引起死亡等情況。因此平時食鹽的攝入量一定要適當，除非是有嚴重的與血鈉有關的高血壓病患者，要使用低鈉飲食。其他正常人食鹽的攝入量一定要適當，不能夠過於控制飲食。
7樓：諾言
低鹽飲食可能會導致神經功能損害、肌肉運動失控、低鈉血癥、心臟疾病等，嚴重者還可引起腦水腫導致腦出血。低鹽飲食對老年人尤其有害，老年人會經常口渴，沒有食慾，從而導致一系列健康問題。低鹽飲食會造成的危害：
1、神經功能損害。神經系統需要鈉來運作，所以低鹽飲食會影響神經功能。人體可能會因為缺乏鈉而癲癇發作、神志不清，甚至陷入昏迷。
2、肌肉運動失控。失去肌肉運動控制是另一個體內鹽份太少的***。可能會出現腫脹、痙攣，甚至是肌肉無力的症狀。
3、導致低鈉血癥。鈉或鹽是維持體內電解質平衡的重要關鍵。減少鹽的攝入量可能會導致低鈉血癥，導致噁心、乏力、食慾不振、嘔吐，甚至抽搐。
4、導致心臟疾病。減少鹽的攝入或是低鈉飲食，會增加你體內壞膽固醇水平，至少4.6%。血液中的三酸甘油脂或是脂肪沉積會增加心臟疾病的風險。
5、會導致腦水腫。腦水腫是顱骨內的大腦腫脹，是身體低鹽水平最危險的***之一。腫脹可導致血管破裂，並且引起腦出血。
8樓：綜合**諮詢劉大師
一：如何調節低鹽飲食，根據地區差異不同，我們應該去調節飲食這種習慣，調節飲食習慣，也不是說我們是一天兩天，或者是一個月，就能達到一個很好的效果，這個是個逐步調節過程，比如說原來他吃飯特別口重，甚至頓頓，都得再加點鹹菜什麼的，但是一下你給他減到6克以下，很不習慣，那怎麼辦呢，每天或者隔幾天炒菜，就開始往下減點量，逐步過度口感就改過來了，就適應了，他也不覺得彆扭，而且慢慢，這個飲食習慣就趨於正常，這是要有意識去控制。
二：科學研究已經證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防禦功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔記憶體在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜「落腳」更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透，上皮細胞被抑制，大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內的抗病能力，流感病毒的神經氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發生作用而侵入細胞內，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會「趁虛而入」，所以往往可同時併發咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎症。
專家認為，「受寒」並不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對於是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防禦功能，從而抗禦流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的機率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
寶寶什麼時候吃鹽最合適，越晚越好？
9樓：e時光再燃
寶寶兩歲半的時候吃鹽是最好的，但是寶寶越晚吃鹽就越好，而且可以讓寶寶發育的更好。
10樓：土豆地瓜豆角
寶寶在一歲以後吃鹽其實最合適的並不是越晚越好，那麼一歲以後就可以正常的攝入鹽了，能夠補充豐富的蛋白質和營養，讓身體很健康。
11樓：你不要在我旁邊
寶寶在兩歲的時候吃鹽最合適，越晚吃鹽越好，因為寶寶的年齡比較小，胃腸道發育還不完全，過早的讓寶寶吃鹽，會對寶寶的身體造成傷害。
12樓：不著急上課
寶寶吃鹽建議在6個月以後。因為在這之前寶寶的身體臟器官都沒有發育的很成熟。而且如果對寶寶過於早的去接觸鹽的話，就會讓寶寶的口味變得很重。
13樓：醉煙看人間
我覺得等到能夠吃飯的時候，基本上就是可以吃鹽了，這個鹽的分量也是要一點點的加，不然一下子加的很多的話，很容易受不了。
在飯店吃的飯菜並不是很鹹，那為什麼吃完後特別口渴呢？
14樓：阿凱博古
大家都說炒菜講究色、香、味俱佳，可是要想做出美味又好看的菜，必然不能像家庭炒菜一樣，只是油鹽醬醋幾種調料就行的，必須加入很多調味料，這就是飯店的菜色香味俱佳的原因了。
但是呢，我們在吃飯店的菜時不覺得鹹，吃完後就非常口渴，而吃家裡的菜就不會出現這種情況，為什麼呢？其實啊，這有幾點原因：
甜壓鹹，中和作用
炒菜放糖，這可能是我們家庭做菜的時候特殊幾道菜才會採用的，比如糖醋排骨、魚香肉絲等，其實啊，在飯店裡用糖的菜太多了，原因是飯店裡的菜要做出鹹鮮口感，就得加入大量的醬油、生抽等鹹味調料，為了壓住鹹味就用糖來中和，同時糖色(三聲shai)的顏色漂亮，能夠給菜增色提亮，入口時甜鹹中和就不會感覺鹹味了，可是後面就會焦渴。
辣椒八角等調料用量大
辣椒八角陳皮等飯店用量大，而這些調味料會增加菜的火氣，吃下去後人容易上火，自然就需要多喝水解渴，還有一些咖哩、海鮮醬、雞精、候柱醬等因為本身的特性，吃的時候不覺得鹹，其實鹽分很高，需要喝大量的水來中和。
油炸菜品火氣大
飯店裡面除了必須油炸的菜品外，為了讓菜快速炒熟，或者定型好看，都需要油炸後再炒，這就使得菜的水分減少，本來是可以給人體補水的，結果油炸後反而變成了上火菜，吃下去感覺口渴就很正常了。
家庭炒菜之所以不會讓人口渴，一來呢是咱們沒有那麼多講究，不看什麼色香味俱全，只要炒出來好吃，賣相難看些無所謂，炒菜不會都過油。再一個自己做飯講究健康飲食，清淡為主，少油少鹽少糖，這就使得我們口味清淡，不會把菜做的很油很鹹，自然不會口渴了！
15樓：gypsycherry小陳
吃完飯店的飯菜感覺特別口渴，是因為飯店的飯菜裡面可能有比較多的味精、雞精、濃湯寶等，這些調味料裡面的鈉離子比較多久都令人感覺口渴，想要大量喝水。
16樓：劉心安兒
這是因為飯店的飯菜一般來說油都比較大，而且用的調料也比較多，然後在做菜的時候也會加入糖來中和這個味道，所以在吃的時候並不是特別的鹹。
17樓：天才人物我無敵
雖然不是很鹹，但是裡面放入了很多的調味料，比如說味精，雞精，還有生抽，蠔油等等，所以會覺得特別口渴。
**應該多吃什麼東西?
18樓：小潔看世界
**的時候應該吃什麼？
19樓：回金蘭表妍
●紫菜紫菜除了含有
豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。●芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。●香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。●蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。●紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。●木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。●
西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也
，多吃也不會致肥。●蛋
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。●西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。●蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。●菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。●西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。●花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
●奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。●番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
20樓：匿名使用者
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘 類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
夏天西瓜少吃一點 不要以為夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有許多糖份
還有你可以少吃一些飯 飯也是很容易胖的 最好晚上的那餐飯不要吃 最多之一個水果
**方便麵是不許吃的 還有油膩的東西 因為不管你是不是在** 油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清談的東西 （告訴你一個方法 如果你覺得菜太油膩的話 你就拿一碗溫水 把菜在裡面洗一下 這樣會好的多 我在家裡就是這樣的）調味品也要少吃
你在適當的時候可以和一些醋 這樣可以幫助消化的
還有早上喝一杯溫鹽水
你只要做到這些就肯定可以減下來的
21樓：盛承福綦定
【【【正確對待水果
】】】首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
只要方法得當，水果**會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。
夏天騎行如何避免鹽分過度流失？或者有什麼方法可以補救
補鹽最簡單有效的一種方法就是喝淡鹽水或喝加了食鹽的果汁，但鹽不能加得過多，還有就是喝一些能夠為身體補充鹽分的功能性飲料，如果身體出現脫水的現象，可以到醫院買鹽溶液喝。但最好的方法還是喝味道略微鹹一些的綠葉蔬菜湯，比如油菜 菠菜或空心菜等熬成的湯，因為這些蔬菜都含有大量的鈉 鉀等元素，維生素的含量也很...
多肉植物夏天怎麼澆水多肉夏天澆水方法
多久澆水一次?每次澆多少?如果有人直接回答你這個問題的話一定是不負責任的表現。關於澆水的頻率和澆水量絕對與養護環境和條件有著巨大的關係 多大的花盆?大盆的儲水能力一定比小盆要強 花盆的材質?陶土盆透氣性更強,和陶瓷,塑料盆相比水分蒸發的也更快 通風條件?通風越強蒸發越快 光照條件?光照強,土表的溫度...
夏天哪些多肉不用澆水，哪些多肉夏天要多澆水
養花主要是養根，澆水是個讓人頭疼的問題，經常會在多肉之家群裡看到肉友求助，諮詢多肉幾天澆一次水。其實澆水沒有固定頻率，需要根據地理位置 天氣情況 養護環境 配土 花盆等綜合因素考慮。養肉首先要了解多肉的習性，不斷摸索學習，學會仔細觀察，這樣就慢慢掌握了技巧。下面是總結多肉澆水的幾個法則，尤其不怎麼懂...