1樓：匿名使用者
維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素d家族成員中最重要的成員是d2和d3。維生素d均為不同的維生素d 原經紫外照射後的衍生物。
植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素d2原，經紫外照射後可轉變為維生素d2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素d3原，在紫外照射後轉變成維生素d3，又名膽鈣化醇。
維生素d在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。研究證明，維生素d3能誘導許多動物的腸黏膜產生一種專一的鈣結婚蛋白（cabp），增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進鈣在腸內的吸收。
維生素d的主要功能是調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。兒童缺乏維生素d，易發生佝僂病，過多服用維生素d將引起急性中毒。
2樓：
維生素d可以治佝僂病，骨質疏鬆症等
維生素d對於人體的主要作用是什麼？
3樓：lli零
維生素d的作用
1、改善疲勞
維生素d有利於促進人體免疫系統的運轉。當我們的免疫系統低下時，我們可能全身疲勞，整個人都很累。這時，我們需要補充維生素d，缺乏維生素d，我們可能會有季節性疲勞，尤其是在冬季。
補充維生素d對改善機體疲勞和提高身體免疫力非常重要。
2、促進骨骼生長
維生素d是人體骨骼生長所必需的營養元素。維生素d可以通過增加小腸對鈣和磷的吸收，從而促進骨骼生長，從而促進骨骼鈣化。據研究，兒童、孕婦和老年人，每天補充300—400個國家單位的維生素d，有利於促進體內鈣的吸收。
因此，如果我們發現體內的鈣沒有完全吸收，鈣含量過低，可以在補鈣的基礎上適當補充維生素d。
3、調節鈣磷代謝
維生素d的主要功能是調節鈣磷代謝，促進腸道鈣磷和骨鈣化，維持血鈣磷平衡。活性維生素d作用於小腸粘膜細胞核，從而促進肌鈣蛋白的生物合成。鈣轉運蛋白與鈣結合形成可溶性複合物，促進鈣的吸收。
維生素d可以促進磷的吸收，磷的吸收可能是通過鈣的間接吸收。因此，維生素d能在一定程度上維持體內鈣磷平衡，更有利於促進骨組織鈣化。
4樓：侯鬆蘭琦雲
維生素d：維生素d的作用是促進鈣的吸收和鈣在骨骼中的沉積，提高孕婦的正鈣平衡。陽光中的紫外線合成維生素d3，再經過一系列生理轉化之後發揮其生理作用，故妊娠期間應多晒太陽，還應補充一些富含維生素d的食物或維生素d製劑，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油等。
缺乏維生素d會致嬰兒佝僂病和孕婦骨質軟化症。但維生素d補充也不要過量，過量會引起高鈣血癥。我國規定孕婦維生素d的供給量為10微克／日
5樓：加拿大
人體為什麼需要維生素d
維生素d對人體的作用是怎樣的？
6樓：漫閱科技
維生素d對機體的鈣磷代謝和骨骼生長髮育極為重要。能促進鈣的吸收，促進骨骼鈣化及牙齒的正常發育。缺乏時，鈣的吸收受到障礙，嚴重者骨鹽溶解而致脫鈣。
維生素d主要**是魚肝沒、蛋黃、奶品。**中的7-脫氫膽固醇在陽光紫外線照射下化成維生素d，一般不致缺乏。
7樓：我愛富士山
1.住在都市的人，特別是濃煙汙染的地域的人應該攝取更多的維生素d；
2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取；
3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取；
4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量；
5.**顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素d。
京東搜尋：初藍海外專營店
維生素d對人體有哪些作用？
8樓：健十**醫生
維生素d在人體中通常用於維持骨骼的強壯，如果缺少維生素d，容易引發軟骨症，關節痛等病狀。維生素d也可以提高人體對鈣，磷等元素的吸收，使血漿中的鈣，磷水平達到飽和程度。除此之外，維生素d能促進牙齒和骨骼的生長與健全，並且可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
維生素d還可以通過腸壁增加對磷的吸收，或者是通過腎小管增加對磷的再吸收。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：廣西師範大學出版社
維生素d，也稱「抗佝僂病維生素」。它有調節體內無機鹽代謝的作用，能促進小腸對鈣、磷的吸收，與骨的鈣化、牙齒的正常發育有密切的關係。缺乏維生素d，在兒童時期容易得佝僂病，在成年時期容易得骨軟化症。
在肝臟、牛乳、蛋黃等食物中，含有豐富的維生素d。
10樓：連雁玄希慕
對死人就沒作用了，哈哈，vd的作用就是為了促進鈣的吸收，只要張骨頭，長牙齒，就需要。
維生素d是什麼物質，對人體有什麼好處和壞處？
11樓：楊玉巧杞錦
維生素d屬於脂溶性維生素，維生素d缺乏可引起鈣磷吸收減少，血鈣降低，影響骨骼鈣化，導致骨質軟化，變形，嬰幼兒會發生佝僂病，還會影響神經，造血，自身免疫降低等，成年人可發生骨軟化症，易骨折、過多的補鈣可引起中毒，表現為噁心，嘔吐，便祕或腹瀉，孕婦過多攝入鈣質可引起胎兒智力發育不良及骨鈣化，嬰兒期出現神經精神狀態，
維生素b6對人身體有什麼作用？
12樓：景田不是百歲山
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
13樓：發兔冷知識
維生素b6的作用有哪些？
14樓：匿名使用者
維生素b6:在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
15樓：營養師周瓊華
人體的必需營養素維生素b6，作用也很多，學習了．
維生素d有什麼作用?
16樓：匿名使用者
1、預防心臟病
維生素d可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。
2、預防糖尿病
在ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素d可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統的過度反應。
3、吸收鈣磷
提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
4、減少患癌症的風險
身體裡每天都有細胞生長、死亡，但如果細胞出現了「瘋狂增長」就意味著發生了癌變。維生素d具有調節和控制細胞的生長的功能，可以減少罹患結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風險。
5、保護免疫系統
因為缺乏維生素d會限制人體產生的1，25二羥基維生素d3，這是維生素d3的一種激素形式，可以調節免疫系統。它的缺乏可能提高患上多發性硬化和紅斑狼瘡的風險。
17樓：被遺忘的守候
維生素d可以預防心臟病。糖尿病，促進對鈣的吸收，多補充維生素d挺好的，老人，小孩，還有**比較黑的人都應該補充維生素d，提高免疫力，增強對鈣物質的吸收。
18樓：北京新東方烹飪學校
維生素d是一種脂溶性的維生素，它能夠幫助促進鈣的吸收和代謝，在日常生活中，主要是通過日晒的紫外線，在體內能夠轉化為活性的維生素d，它能夠促進鈣去代謝。
日常生活中維生素d除了促進對鈣的吸收之外，還能夠對**包括免疫能力都能夠有所提高，所以要補充充足的維生素d。除了日晒之外，日常生活中的一些飲食習慣要做到均衡飲食，就能夠補充人體所需要的維生素d的量。一般是不太會缺乏維生素d的。
所以對於一些偏食或者挑食或者是一些日晒不足的一些地方，可以去選擇一些維生素d丸，或者是維生素ad，或者是複合的維生素片來食用。
19樓：sky時光旅者
我們需要維生素d，因為它能促進腸道對鈣的吸收！而且如果沒有它，我們的身體系統將需要更多的鈣去維持骨骼的強度，在沒有維生素d的情況下，要維持骨骼所需要的鈣含量水平將變得非常困難。同時，也有一些證據表明維生素d有助於調節免疫細胞和免疫功能，因此它可以在免疫系統中發揮作用。
另外，在這項最新發表的研究中，研究人員通過測量參與者體內的維生素d含量，並對其進行跟蹤，以尋找認知功能障礙的證據！但這篇報告中存在的問題是，它只體現了一種聯絡，並沒有真正通過實驗資料證明彼此存在因果關係。
20樓：大山守望者
一、維生素d的主要生理功能
維生素d主要有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素d盈缺對健康的影響
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群
1.住在都市的人，特別是濃煙汙染的地域的人應該攝取更多的維生素d；
2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取；
3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取；
4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量；
5.**顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素d。
維生素d的作用及功能？
21樓：玲1零
1、調節鈣、磷代謝
維生素d的主要作用是調節鈣、磷代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。活性維生素d對鈣、磷代謝的總效果為升高血鈣和血磷，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。有利於鈣和磷以骨鹽的形式沉積在骨組織上促進骨組織鈣化。
2、促進骨骼生長
維生素d3可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨的鈣化。即使小腸吸收不增加，仍可促進骨鹽沉積，可能是維生素d3使ca2+通過成骨細胞膜進入骨組織的結果。
3、調節細胞生長分化
1，25-二羥維生素d3對白血病細胞，腫瘤細胞以及**細胞的生長分化均有調節作用。
4、調節免疫功能
維生素d具有免疫調節作用，是一種良好的選擇性免疫調節劑。當機體免疫功能處於抑制狀態時，1，25-二羥維生素d3主要是增強單核細胞，巨噬細胞的功能，從而增強免疫功能，當機體免疫功能異常增加時，它抑制啟用的t和b淋巴細胞增殖，從而維持免疫平衡。
擴充套件資料
缺少維生素d的4大症狀
1、**乾燥
維生素d被稱為陽光維生素。陽光有利於細胞製造維生素d，**沐浴陽光的時間越久，產生的維生素d則越多，能更好地抵禦外界傷害。在缺少陽光的條件下，冬季濫用保溼霜，更易造成維生素d的缺乏。
2、渾身乏力
維生素d有利於促進免疫系統運作，缺乏維生素d必然會導致疲勞。由於缺少陽光和維生素d，冬天人們會出現季節性疲勞。
3、精神萎靡
如果時常覺得不耐煩、緊張焦慮，可能是缺少維生素d。維生素d在提高認知功能方面起著關鍵作用，對於血清素調節情緒尤為重要，缺少維生素d會減少血清素的產生。
4、骨質疏鬆
維生素d對於鈣的輸送和吸收發揮著至關重要的作用，有利於骨骼健康發育。如果經常感覺關節疼，小腿規律性抽筋，即使每週鍛鍊骨骼仍恢復緩慢，可能是由於缺乏維生素d。
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