1樓：
首先到醫院檢查下脾腎以及消化系統等，看看是否有什麼疾病。
一般情況是沒有的，有可能與遺傳有關係，建議多補充高熱量高蛋白的東西比如雞蛋，牛奶，海鮮等，飲食要合理，少量多餐，最好不要漏餐；另外加強力量訓練，保持心情舒暢，緊張和抑鬱消耗熱量是比較大的。
2樓：
紅糖水。
補充蛋白質。
完美有個營養餐，可以健康長胖點。
3樓：d星人
一邊看電視， 一邊吃零食。
4樓：
沒聽說嗎.希望牌吃了就行
5樓：歷博延藍羨
雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。胖個10斤左右不成問題，吼吼
親身體驗哦
6樓：宰父經裴男
多做運動吧
去健身房練練你的力量
這樣你的肌肉纖維會變得粗一點
你就會顯得更男人哦
怎麼才能長胖一點？
7樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
8樓：成恕碧鵑
1、每天吃一bai次kfc。
2、每天100g巧克力。
3、能du坐zhi著別dao站著能躺著別坐著。專4、邊看電視邊吃薯片和可樂屬。
5、能坐電梯的不要走樓梯。
6、不要做任何運動。
7、燒菜多放點油，多吃點紅燒肉啦，牛腩土豆啦之類的菜。少吃芹菜黃瓜啥的。
8、吃水果要挑香蕉啦，西瓜啦，比較甜的東西吃。
9、每天晚上睡覺前喝加高樂高的牛奶一大杯，再加一份點心。最好是donuts之類的甜甜圈，又有奶油又很甜還是炸過的。
10、吃點蛋白粉也不錯，那玩意奇開胃無比。
呵呵，見笑。
以上是我摘錄的希望能幫上忙。
以下是我的。
少喝水，因為喝水是**的！
多吃油，因為是長脂肪的！
少運動，因為……
多睡覺，因為……
長胖是靠吃飯，要多吃飯才行
其實最重要的是心寬才能體胖
我也很想長胖我身高180，體重130斤。但在慢慢胖哦！
這些都是我總結的很實用。
但是我現在不是要長胖，因為長胖不好看。
最重要是要練健美，練很多肌肉，當然體重也能增加。
9樓：棟痴凝黃銘
有些人天bai生長不胖,如果您du
是這種人那我建議zhi
您不用擔心dao...如果是後天原因,會有專三種,一:挑食,解決辦法就是屬不能挑食,從飲食上多補補.
二:勞累過度;減輕自己的工作生活壓力,旅行一次給自己放個假.三:
操心勞神,思慮過多,這就得取決於您自己了,是人都有思考,思考多了就會很傷身體...結合上面這些您可以看看尋找自己的原因,然後再適當的採納一點,希望這些能對改善您的身體素質有所幫助...最後,祝您身體健康~
10樓：覃慕蕊速嵐
多吃高熱量的東西，但吃多了會損害到健康
我的方法：
一要注意營養均衡搭配；
專二要保證充足屬
的睡眠；
三要保持樂觀的心態，俗話說心寬體胖嘛！
我以前也相當的瘦，現在胖多了。
記住：任何過速快速的方法都會損害的健康，身體最重要！不要一心為了長胖而忽略了健康！
11樓：雙幼絲蒲妃
大姐，可別想著讓他長胖，你只要把
各種人體需要的維生素補給好就很好了。。。不要只想把孩內子養的胖胖的容，沒什麼大用處，只要讓他健健壯壯的就行，關鍵是大腦和小腦發育要正常。這就要靠維生素的供給了。
嘿嘿。。。我小時候就很瘦，
老爸老媽給我吃的也都一般，不過，俺iq超過105，初中小學每門第一。。。隨著孩子的成長除了教育他以外，要讓他自己去料理這個年齡要料理的事情，培養一個孩子的自動自主能力，是最重要的，，，我很反感，把孩子捧大的家長。。。
幾年後，我為人父，我
除了讓我孩子自己處理自己的生活必需以外，我會每個暑假把她們趕鄉下住去，
受不了罪的孩子才是大人要好好考慮的問題。
先到這，我不清晰解釋了，我想
大姐，你能看懂。。。呵呵
12樓：校遠北水
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比內較容易堅持的辦法，才容是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
13樓：褒振梅麼子
**不能盲目，一bai：喝蘋果醋
du二：餐zhi前吃水果
三：飯後喝咖啡治dao脫髮的：用內100~150克鹽投入半盆容溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
8859
4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
14樓：卷儉毛儀
**不來能盲目，一：喝蘋果醋源
二：餐前bai吃水果
三：飯後喝du咖啡治脫髮的：用100~zhi150克鹽投入半盆溫水中溶dao
解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
15樓：段素蘭旁風
如果是單純的想在你現在很瘦的基礎上適當的增點那肯定不會變型
反而看起來自然
健康但有些人是遺傳的
天生就是瘦體型
吃什麼都不長
我朋友就有這樣的
如果不是這種
你多吃澱粉類
蛋白質多的食物
減少運動量
16樓：豆金蘭魚姬
我傳授你密法
經過本人多年吃胖的經驗,我總結出了一個吃胖祕訣一句話概括
3多2少
3多即多吃飯
多喝水多睡覺
2少即少思考少幹活
17樓：毓興有渠緞
瘦腿第一來招：按摩
自經常從腳掌至膝蓋bai
處進行按摩，能du起到強壯腿部血zhi管的作用
dao，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：抬高雙腿
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試**膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下
祝你早日**成功！
她qq空間
885943
84裡有幾種，口碑都不錯，你不妨看看
18樓：貢慕雁豐丁
要看你什麼體制了，要是怎麼吃都長不胖型的就嫉妒死人了！呵呵，一般體制的只要三餐正常飲食，保證充足的睡眠，切記勿熬夜，保持身心健康，定會心寬體胖的！嘻嘻~
19樓：及雁家癸
多吃點高脂肪，高熱能的食物。肯定會胖。
比如：肥豬肉，不過我想你一定不喜歡吃。巧克力、蛋糕、冰激凌之類：還有就是肉類，多吃葷腥，要配合米飯吃，讓它充分反映，當然還有人吃麵食會發胖，天天早晚一碗麵，。
怎樣讓才能讓自己長胖點?
20樓：己勇佟佳宣
你還要變胖啊，世道啊，我想瘦還瘦不下來呢，想胖還不簡單，多吃點，多睡，巧克力，奶油，糖，啥脂肪高吃啥
怎樣才能長胖一點? 30
21樓：甲恨之宗墨
早上下班後一直睡到兩點半,
三點:一個肉鬆麵包,大世界麵包房的呢,嚐了好多地方的肉鬆麵包還是覺得那裡的最好吃,而且不貴哦
三點十分:從妹口中奪上半塊牛角麵包,嘿嘿味道好極了三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的
三點四十五分吃飯暫告一段落,然後開始晃呼啦圈,給肚子騰地方四點鐘:一分菜,兩碗湯
四點半:湯足飯飽後上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼嘿嘿怎麼樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食慾呢
對了，還有哦，多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物
22樓：貳玉蘭愛琴
瘦人為啥吃不胖？
男人過度消瘦，沒有強壯的體魄，缺乏陽剛氣概，會給愛情和生活帶來極大不便。許多瘦人每天攝入的食物並不少，進補人蔘燕窩、維生素及微量元素等營養品，始終未能如願。關鍵是營養吸收率低下，吸收功能差，再補也白搭...。
須切實增加腸道雙歧桿菌數量，從根本上增強腸道營養吸收。九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億，能迅速增加腸道吸收能力，瘦弱人群服用九株濃縮液服用8-15天：食慾增強、有明顯飢餓感，厭食、偏食消失；服用1-2療程：
腸胃舒暢、食慾旺盛、精力充沛、體重增加明顯；服用3療程：男人健壯、女人豐滿、體重體形達到標準水平。mmn
23樓：蒼玉蘭閃煙
看來你的基礎代謝率低，腸胃功能不好，
健康人的小腸壁上佈滿了「小腸絨毛」，它是用來吸收食物營養的，但是長期遭受精神壓力、菸酒、藥物、農藥、過多油脂等的破壞，會造成小腸絨毛萎縮或斷裂。細胞營養會幫助修復小腸絨毛，改善消化道機能，促進新陳代謝、延遲老化使身體比以前更健康。
我們無法改變現有的大環境，維護健康的不應該是醫生和藥物，而是你自己，要培養適存於今的健康體質才是重點，細胞營養®就是最快速有效解決現代健康問題的方法，也是目前全球最受歡迎與矚目的先進營養補充食品。
24樓：尾濯續君昊
多吃點食物,多吃點補血的東西和湯，有時候是血氣不足，睡眠質量要好，還要多運動，運動了身體才能結實長胖！
25樓：五任元薇
其實僅僅多吃是胖不了多少的，反而會加重腸胃的負擔，這樣就適得其反了。你可以平時試著喝些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以提高腸胃的吸收，吸收好了，不用多吃，也許就會增肥。
26樓：軍宸中歌
吃什麼都不長肉，可能是你平時都太好動了，你可以去嘗試一下吃一點巧克力！然後不做什麼運動，就這樣連續幾天就能長肉了，如果你不想再長肉了，就停止這種方法就行了。（不過千萬不要吃巧克力吃上癮了哦！！！
27樓：澹臺蝶宿君
這個問題很深奧，，我以前也是這樣的什麼吃都不胖，，後在在醫院發現我缺血。。後來吃了幾盒補血口服液，，，突然的就胖了，可是一胖了就瘦不下來了。。。還有就是我朋友說吃一些巧克力。。。
怎樣才能長胖些！ 20，怎麼才能長胖點！
我不是專家。但是可以提供我的親身經歷的經驗哦！就是。趁冬天這個最佳時期。什麼都少做。躺在溫暖的房間裡在沙發上看電視。然後多吃洋芋等食物。不出一個月。就白白稍胖了。之後。控制自己。合適身材就ok啦！希望能幫到你！怎麼才能長胖點！臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠 讓對你有益的飲食隨處可見。除了...
怎樣才能不長胖，怎樣才能保持不會長胖
早上儘量跑步，不僅給一天帶來活力，還會增強體力。更重要的是不會長胖。然後注意飲食，不宜過多或過少。少吃甜食。合理搭配飲食，注意多運動。做到這幾點，怎麼吃都不長肉，一起看看吧！我也想知道這個答案！怎樣才能保持不會長胖 1 首先，你要知道自己一天需要多少熱量，體重不同的人，需要的熱量也自然不同。要注意下...
怎樣才能不長胖，每天坐著怎樣才能不長胖
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總...