1樓：匿名使用者
多吃南瓜、胡蘿蔔、甜瓜、芒果、木瓜和其它綠葉蔬菜.保持良好的心情，不要太擔心，好心情有助於提高免疫力。補充蛋白質，適度的活動腿加上骨質舒絡平痛貼。沒事可以去放風箏嘛，
2樓：匿名使用者
骨質增生的形成原因有：
1、年齡的增長：增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。有資料顯示，從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變，40歲時幾乎90%的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。
2、職業：骨質增生與職業有關。身體某些部位因長期反覆做某一個動作，使該關節經常受到磨損而引起骨質增生。
3、體質因素：體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。
4、姿勢不良：坐姿、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久而久之，肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。
建議是，發現骨質增生請儘快去正規醫院就醫，以免延誤病情。骨質增生的**週期長，必須要在醫生的指導下進行科學的**。
3樓：匿名使用者
類似於 一條豬的尾椎骨，都緊緊連線在一起，旁邊出現了一個豆豆大小的顆粒
骨質增生怎麼鍛鍊，骨質增生怎麼辦？
1 頸椎骨質增生，可依次做頸椎的前屈 後伸 左右側屈 左右旋轉及環轉等動作。注意動作應緩慢 柔和，運動到最大關節活動時維持2秒鐘，每個動作10次，一天進行兩次。2 腰椎骨質增生 1 站立位，腰部左右旋轉。2 坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。3 仰臥起坐。4 仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐於床面，儘量將...
骨質增生吃什麼食物好，骨質增生應吃什麼？
骨質增生在飲食上要注意 一 均衡飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果 木瓜 甜瓜 葡萄 橘子 鳳梨 香蕉 草莓 番茄 包心菜 馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。二 節制飲食 老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖...
骨質增生原因
做好腰部的保暖，晚上不要熬夜，多休息，增加身體需要的多種維生素，如維生素b12 c和d，還要多吃蘿蔔葉和麥胚。沒事去打高爾夫，從事一些簡單的勞動加 骨質舒絡平痛貼 我們什麼都沒有，唯一的本錢就是青春。夢想讓我與眾不同，奮鬥讓我改變命運！骨質增生症屬中醫的 痺證 範疇，亦稱 骨痺 中醫認為本病與外傷 ...