1樓：黑絲幻影
1、頸椎骨質增生，可依次做頸椎的前屈、後伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。注意動作應緩慢、柔和，運動到最大關節活動時維持2秒鐘，每個動作10次，一天進行兩次。 2、腰椎骨質增生：
(1)站立位，腰部左右旋轉。(2)坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。(3)仰臥起坐。
(4)仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐於床面，儘量將臀部抬離床面。每個動作重複30次，每天兩次。 3、膝關節骨質增生：
(1)坐位，膝關節屈伸運動，可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。(2)踩固定自行車，每天30分鐘。 最後，在尚未發生骨質增生時，我們可採取下列一些有效預防措施：
(1)要適當進行體育鍛煉，促進骨的新陳代謝。(2)避免大強度的劇烈運動，注意保護關節。(3)注意補充鈣劑
滿意請採納
2樓：匿名使用者
這個去**就可以了啊 好多人治好了啊
3樓：竇福汗奕葉
骨質增生，俗稱骨刺、骨贅，是指在骨關節或脊椎所形成的骨性贅生物，它是隨著年齡的增加而發生的一種退行性改變。骨質增生好發於負重較多、活動度較大的部位，如脊柱的頸椎、腰椎以及下肢的膝關節等。
當關節內產生骨刺時，可表現為區域性的腫脹，疼痛。而發生於頸椎和腰椎時，則不僅有區域性的脹痛，還可能出現麻木、眩暈、走路不穩等症狀。
對於沒有症狀的骨質增生，可不採取任何臨床**措施，但要注意保護關節，可採取適當的運動鍛鍊。有症狀的骨質增生，普通情況不用**，疼痛嚴重且行動不便等些情況的骨質增生症狀，有條件的可用赫爾克靜電離子貼來進行**，當臨床表現明顯，且處於急性發作期時，應儘量減少活動，防止過度疲勞，同時可配合藥物赫爾克靜電離子貼**和一些常規的**理療，當症狀控制並好轉之後，再堅持適當的體育鍛煉。下面
骨質增生怎麼鍛鍊，以下鍛鍊方法是針對各個部位骨質增生的一些**鍛鍊方法：
頸椎骨質增生
可依次做頸椎的前屈、後伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。注意動作應緩慢、柔和，運動到最大關節活動時維持2秒鐘，每個動作10次，一天進行兩次。
腰椎骨質增生
（1）站立位，腰部左右旋轉。（2）坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。（3）仰臥起坐。
（4）仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐於床面，儘量將臀部抬離床面。每個動作重複30次，每天兩次。
膝關節骨質增生
（1）坐位，膝關節屈伸運動，可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。（2）踩固定自行車，每天30分鐘。
在尚未發生骨質增生時，我們可採取下列一些有效預防措施：（1）要適當進行體育鍛煉，促進骨的新陳代謝。（2）避免大強度的劇烈運動，注意保護關節。（3）注意補充鈣劑。
骨質增生怎麼辦？
4樓：小林學長
1、首先要減少活動量，以避免關節的進一步磨損；其次，不要做劇烈活動，不要爬山、儘量少爬樓梯，並且不要做下蹲的動作；第三，注意保暖。因為天氣潮冷常常會加重病情；第四，藥物**。早中期或輕中度的，可以口服氨基葡萄糖膠囊，觀察半個月，如有效，可長期或間斷服用。
2、除了氨基葡萄糖，還可以關節腔注射玻璃酸鈉，機理類似。每週注射一次，3－5次為一個療程，作用可維持半年到一年。
3、最後，如果是中晚期的患者，關節軟骨進一步退變，上述藥物效果不佳，就該考慮手術**了，而且手術**目前推崇不同型別的由小到大的「階梯式」**。「比如關節鏡下清理術、腓骨截骨術、脛骨高位截骨術，這三種手術都沒有切除關節的各個結構，創傷小，恢復快，稱為保膝手術。」韓樹峰說，如果病情嚴重的，可以做膝關節單髁置換術或全膝關節置換術。
5樓：蔚葳抗半蘭
1、避免在潮溼處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2、早期患者最關鍵的**是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒；重複20～30遍；每日4～5次。做三週有效。每日堅持0．5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物**。症狀好轉後停藥，堅持以上訓練為主。
加強鈣的攝取量，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素a和d等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
6樓：屈飛文邊童
你好，為什麼會有骨質增生？都有什麼原因？骨質增生的形成跟我們的年齡增長，外傷，性別，等等多種因素都是有關係的，目前對於骨質增生的**最突出的是【老劉家藥酒】老劉家藥酒秉承中醫理論，精選26味名貴中藥材，以補腎為基調
，通過舒筋，活血，通絡，搜風剔骨，消炎祛痛為原理。扶正人體之腎氣以濡養督脈，使氣血通暢，經脈活絡，啟用骨細胞生成組織和骨髓造血幹細胞組織，改善骨營養，修復骨關節，從而達到頸肩腰腿疼患者**的這麼一個目的。希望我的回答能幫到你，早日**！
7樓：四川萬通汽車學校
骨質增生，也叫骨性關節炎（骨刺）是一種退行性病變，也是一種骨骼老化的現象，預防骨質增生應避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，及時**關節的損傷，減輕體重。
8樓：尤彭連恨之
出現骨質增生之後，應該注意適當的補充骨骼，而且應該注意平時多加鍛鍊，如果想要更好的**，還應該配合一些藥物，這樣都可以幫助更好的改善病情，引發骨質增生，多數是由於缺鈣導致，所以在這個期間一定要注意及時的補充鈣片，而且應該注意多加鍛鍊身體。補充健力多氨糖軟骨素改善骨關節密度降低症狀
9樓：興富務夢絲
暫時一定減少活動，注意休息，不要過度的勞累，不要著涼，同時，應用一下活血化瘀的藥物，區域性可以做下理療。適當補充健力多氨糖軟骨素改善膝關節積液，補充氨糖營養
10樓：柔開甘睿明
這得看情況，如果是長期缺鈣引起，可以適當的補點鈣，輕度的話可以采采取疼痛部位按摩，熱敷，鍼灸等中醫方法進行**也比較有效，如果重度的話，中醫無法見效，就需要採用手術了，平時也要注意勞逸結合，不建議做過多過劇烈的運動，同時注意休息而且飲食清淡。
11樓：出荃帖旋
如果沒有臨床症狀，不需要**
12樓：陽光趙大地
骨質增生，首先可以通過鍼灸來進行舒經活血，達到止痛作用，也可以消除區域性的水腫和炎症。但對骨質增生來說，鍼灸只能起輔助作用，而西藥**目前沒有更好的療效的**藥物，只有採取一些對症處理。比如疼痛時，可以敷一些解熱鎮痛的藥物；麻木時，可以選用一些b族維生素的藥物；而關節腫脹、有積液時，可以進行區域性抽取積液或者區域性封閉**。
另外也可以通過按摩和牽引，因為按摩可以幫助區域性血液迴圈，達到消炎止痛的作用，而且牽引可以對骨刺進行區域性神經的舒筋活血從而緩解其症狀。如果實在不行，可以通過手術**來解決問題。
13樓：匿名使用者
趕緊去**啊 這個也不難治啊
14樓：匿名使用者
首先，我們要了解什麼是骨質增生：增生性骨關節病是指由於關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。又稱退化性關節炎、骨關節炎及肥大性關節炎等。
其次，患骨質增生的原因又是什麼呢？
1.原發性骨關節病的基本**是，人體成熟後的逐漸老化及退行性變，在骨關節方面的表現。
2.繼發性骨關節病是指因某種已知原因，例如外傷、手術或其他明顯因素而導致的軟骨破壞，或關節結構改變。由於關節面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關節面的退行性變。
其實，骨質增生，是一種身體的保護性病變，即是保護，又屬於病變。舉個簡單的例子，比如我們長期開車或者從事其他需要久坐的職業，那麼我們腰椎的生理彎曲從正常略向前傾，長期處於略直或者向後彎曲。長年這種姿勢，就會讓我們的腰椎感知你的腰椎需要向後彎曲，那麼腰椎間盤就容易在後方出來錯位（腰椎間盤膨出），並且腰椎位置也容易生長出增生。
這就是我們知道的腰突和腰椎增生。但是當我們需要站立的時候，這個腰突和增生位置就會受到擠壓受限，從而導致疼痛。
常見的**方式：
1，普通外用的膏藥，一般從10元到幾百元不等，但是絕大多數都屬於緩解疼痛，能夠**的很少；
2，口服止疼和抑制增生藥物，一般也僅處於緩解止痛階段，並且需要長期服用，***不言而喻了；
3，手術**，一般嚴重患者，會在專科醫院進行手術**，將增生位置摘除，費用高和創傷大，根據徐氏中醫的多年跟蹤，這種**方式的**率相對較高；
為什麼要用徐氏中醫「乾骨貼」？
1，歷史悠久：發源於江蘇連雲港徐家大院的徐氏家族，傳承幾代人，並由徐廣權大夫臨床改良近40年；
2，案例跟蹤：根據徐氏中醫的臨床和患者跟蹤，**患者的**率非常低，許多患者已經跟蹤30年；
3，純粹中藥：徐氏中醫只選用原產地高質量的中藥材，由實力工廠進行加工上市；
4，安全可靠：中藥外用不入口，不打針，不手術，是目前最安全的**方式之一；
5，效果確切：通過藥液與中藥粉包混合發酵，讓中藥成分迅速滲入到達病灶，首先止痛，軟化增生位置，抑制再生。
使用「乾骨貼」**的患者需要注意什麼？
1，症狀消失，增生**後，一定要改善我們的生活習慣，比如開車和坐椅子的時候，腰部最好有個支撐；比如彎腰動作不要保持太久；比如需要增加相應的鍛鍊等。
2，注意保暖，避免關節位置受寒受潮。
得了骨質增生怎麼辦，骨質增生怎麼辦？
威玲子，豬食子每天煮水代茶飲堅持喝 去 啊 也不是很難治啊 得了骨質增生，首先要正確的去看待疾病。骨質增生大部分都是因為隨著年齡的增長，身體機能的下降，關節骨頭老化導致的一種必然會發生的退行性變。如果骨質增生沒有明顯的症狀，完全可以不用管。如果有一定的症狀，症狀比較輕微，可以配合自身的運動或者中醫的...
骨質增生是怎麼造成的 骨質增生是怎麼引起的？
骨質增生是怎麼引起的？骨質增生引起的原因 年齡衰老。隨著年兩增長，骨質發生變化，導致腰椎磨損嚴重。坐立行走姿勢不對。長期保持一種姿勢會提高骨質增生的概率。外傷導致。特別是中老年人，摔傷碰傷都可能誘發骨質增生。長期勞損。腰椎的長期勞損，經常搬重物容易造成腰椎骨質增生變大。骨質增生的基礎 減輕體重。過重...
得了骨質增生該如何治療，得了骨質增生該怎麼治療
骨質增生的 常見方法如下所示 1 保守 對於早期輕度骨質增生，可以採取保守 包括減少劇烈活動 避免關節磨損及損傷關節的活動，如深蹲 爬山 跳繩 跑步，尤其跑馬拉松等長距離活動，對關節損傷較大。區域性應注意保暖，不要因為寒冷等因素，影響血液迴圈，血液迴圈較差會加快組織退變與骨質增生。還可考慮採取理療 ...