1樓：基本瓜
凡是自己心中不舒服的事，不要把他放在心上，慢慢把他淡忘，開開心心過好每一天。
2樓：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
3樓：江淮一楠
根據你反映描述的問題。屬於心理問題，只要克服心理因素自然會好，忘掉過去的一切。建議保持心情舒暢。放鬆心態，保持樂觀，沒有後悔藥，面對未來。行行出狀元，只要努力工作
4樓：皮一下很開心
有問題,可以向朋友或者家人傾訴,大家都會幫助你的,不要自己一個人悶在心裡.要學會排解情緒,然後很輕鬆愉快的生活學習. 以上是對「心理不舒服,想快速忘記一件不想想起來的事」這個問題的建議,希望對您有幫助
5樓：
找好友聊天兒。聊一些有興趣的事。什麼高興你就做什麼。到娛樂場所唱歌跳舞。忘掉煩惱。讓心裡的煩惱一首光。
6樓：老師說事
心態放平，凡使自已心中不舒服的事情不當回事，千萬不讓它停留在心中，儘量使自已舒服。舒服是一天不舒服也是一天，人生短暫，要讓自已舒舒服服高高興興過的每一天。
7樓：來自靈水村活力滿滿的懶羊羊
找一件事情做，投入其中，就會忘記其他的東西了！
8樓：草珊瑚
讓自己充實一些，多想多做一些自己舒服的事。
9樓：aeae1c勇往直前
轉移注意力，不去想那些不開心的事。多想想開心的事，這樣才會快樂。
10樓：萍蘭
充實自已，讓學習和工作填滿自已的時間，沒時間去想不舒服的事。
11樓：本命鹿
去見喜歡的人，做自己喜歡的事，或者去旅遊，讓自己和周圍都是開心的人和事，自然就忘記了。
12樓：s沒有
使勁去找事情做。只要閒不下來，哪有時間想這些東西。
13樓：
可以想一些令你感到開心，幸福的事情，相信這個世界還是美好的，不舒服的事該忘掉就忘掉
14樓：
做些自己喜歡的事，如聽**，看相聲小品，看**，做運動等，自己怎麼開心怎麼來。
15樓：
轉移注意力 把精力放在學習或者工作上 忙起來就會少很多不必要的煩惱
16樓：
飲酒醉，花花花，買買買，吃吃吃，時間長了就好啦……不要刻意的去想，用另一件事情來忘記不愉快的事情……
17樓：匿名使用者
放下就好了，不要想太多
18樓：
想些開心的事，忘記不愉快
19樓：來自湖田窯風流蘊藉的蒼耳蘭
想些別的開心的事，時間可以淡忘一切。
20樓：匿名使用者
換一種生活方式，別想它。讓自己變得充實。
心情不好的時候怎樣才能忘記不開心的事情？
21樓：匿名使用者
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。 「時間消解法」 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了「小菜一碟」，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
「美食填充法」 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 「購物發洩法」 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡「秋風掃落葉」。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的「斬獲」，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 「借酒澆愁法」 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 「運動驅散法」 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 「興趣轉移法」 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
「七招」駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
22樓：匿名使用者
出去散散心、不要再想讓你生氣的事情。
怎樣能忘掉不好的事情？
23樓：時夏
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.自己不要想著要刻意去忘記某人,這樣反而不容易忘記,更不要在自己想起某人時而感到煩惱,而應該一笑置之,久而久之,你不會在想起某人時而又感嘆自己的功敗垂成.
在你心裡並不是那麼容易忘記一個人的,更不可能就此徹底忘卻,最多隻是將想起某人的次數減少,僅此而已,所以當你想起某人時就去盡情地想念,告訴自己現在自己能幸福地想起,而不在感到傷感了.此外你也可以去找一些自己喜歡的事情來做,讓自己快樂起來,放自己的心自由.學會放棄 ☆ミ★ 可能我們活得更輕鬆快樂！
學會放棄 ☆ミ★ 在眼淚落下的瞬間★ 轉身離去★ 留下簡單的身影！學會放棄 ☆ミ★ 將痛苦埋在心底 ★ 留下曾經屬於彼此最美好的記憶 ！所以我選擇離去！
孤單的時候也不會躲在被人遺忘的角落☆在遺忘中學會解脫☆還做原來的我☆
24樓：離殤必死
首先你要知道一點：時間解決不了問題！一種方法：
看明白想透了，最終釋懷。但這種方法也不一定能使人忘卻。另一種方法：
解決它，完成它。如果當初錯了沒承認，就去承認。如果當初愛了沒說出口，就說出口。
如果當初恨了傷害了對方，想讓自己不去恨他，那就繼續去恨，並且告訴對方你恨他，告訴對方因為什麼恨他。想忘記卻忘記不了，是因為你的心裡還在惦記、還有未完成的事，做完它，自然就忘了。不必計較結果，結果可能會很糟，但你應該已經想到過結果，告訴你，結果不會比你想的更糟了。
而有些事你沒去做，結果才會很糟的。 去做一些自己開心的事情 減少自己一個人獨處的時間 自己除了睡著的時候 能夠淡化，忘記是不可能的。除非失憶。
很多朋友多有這樣的問題，記得有個女孩她不開心就纏著我給她講笑話，半小時後就哈哈笑起來了。要忘記不開心的事最有效的方法就是轉移注意力 ，至於方式嘛因人而異。主要是自己喜歡做的事或物。
如果是一些刻骨銘心的事我勸你不要喝酒，那樣只會讓你更痛苦 人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
看見老公和他親妹妹關係好,心裡就不舒服,該怎麼調整心態
女人的佔據心裡 想佔有一切,這些都是正常心理,你要是心裡舒服就說明不是很在乎他,你老公應該慶幸有你才對。調整心態在於你怎麼看待他妹妹,怎麼看待你老公,老公的妹妹不就是你的小妹嘛 這個嗎?我覺得沒必要吧 兄妹的感情嗎?你必須調整,他不是你一個人的 說明你愛他愛到瘋狂愛到痴迷了有點心裡扭曲 她是他的親妹...
熬夜看世界盃之後身體不舒服該怎麼補救
常吃富含維生素a和b族維生素的食物，如胡蘿蔔 韭菜 瘦肉 動物肝臟等，能防止視疲勞。綠茶不僅具有抗癌的功效，更可以清除體內產生的多餘自由基，從而減輕對眼睛的傷害 枸杞味甘 性平，能養肝明目，其所含的胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a，從而起到 視物模糊 維持正常視力的作用。大家都知道菊花有 清肝明目...
我該怎麼辦？我心裡真的很不舒服我該怎麼辦？我心裡真的很不舒服
如果沒有猜錯的 來話,因為是你對源象先甩的那個女的吧,所以那個女的就一直懷恨在心啊,所以她就會在你面前說這些讓你心理不舒服的事情,這樣的人很多,她就不想看到別人過比自己舒服的生活,總會想方法來破壞你們的,既然你物件說了,那是以前的事情,那你就應該相信他的話,而且你也可以去刺激那個女的一下啊.就說你們...