1樓：匿名使用者
要看你的恆心了，如果你能堅持的話一般2個月就可以的。必須堅持每天的要練，先做一下柔韌操（就是上體育課是做的準備運動），然後慢跑10－15分鐘或做幾組高抬腿，再考試壓腿。壓腿時要放鬆肌肉，不要因為痛就把肌肉繃緊了。
而且壓腿的時候要壓到極限然後上下稍微晃動身體，如果感覺大腿肌肉顫動得厲害就要稍微收小幅度，不然會造成韌帶或肌肉拉傷的。
總之，就看你自己的意志了，一定要堅持下去。注意：壓腿並不是一兩天就能成功的事，所以也不要逞強，不然會有很大損傷的。
2樓：日耳又
我25，我們一起努力！加油！加油！加油！加油！加油！加油！加油！加油！
3樓：時谷之
沒問題，我相信只要你有毅力！一定行的！支援你！
4樓：
可以啊.怎麼不行啊.只要你想了是什麼時候都不算是晚 的啊.
加油咯.
5樓：匿名使用者
理論上是可能的
但實際上就要看你的毅力了。。。撕腿可不是一般的疼啊。。。
6樓：匿名使用者
沒問題，我25了。2023年我打算全開呢。不過要小心些，最好有人配合，我自己下不去，成年人筋太結識了。拉完韌帶一定要高速高抬腿或前踢。
不過，每次都會疼的想死。
開始幾次，慢慢來，仔細體會。這樣可以掌握能否受傷的尺度。
7樓：
可以，只要你能吃苦，不怕痛！
8樓：晴天小憨
沒問題的，女性一般1個月到3個月可以全下去，男性要3個月到6個月，因人而易
9樓：歐陽傻子
相信自己，我思故我在
10樓：夏北如有神
完全可以，不要說你才24歲，42歲一樣可以的，只是時間長短的問題。如果你想知道如何做，可以買一本跆拳道的書，入門的那種，那裡有詳細的介紹！原則上只有四個字：
循序漸進！切記切記！為師去也！
24歲了還能帶牙套嗎，24歲了還能戴牙套嗎？
親愛的，我覺得有點晚了哈，正是青春年華的時候，可能你就陪著牙套走過了。現在才開始矯正，恐怕你結婚的時候還戴著呢。你的牙齒很好呀。我的就是當初沒有矯正到時間就取了，完全白費了功夫。應該可以啊，三十幾歲的人還有在帶的了，可能帶的時間會長點吧。我以前也帶過一年多了，才開始疼死人的啊！24歲有些晚了，矯正效...
24歲了帶牙套需要多久，24歲了還能戴牙套嗎？
現在 一般都是整三年,兩年帶牙套,一年保持器,其實過了18歲牙齒骨骼都已經完成發育,什麼時候整都是一樣,當然越早越好.對於發音的問題,帶牙套時基本上沒有影響,要是有,大部分是心理作用.帶保持器時反而是有影響的,不過這個階段一般在半年左右,需要24小時帶,而且是活動的,如果你上課實在不方便就取出來.我...
我今年24歲了，我今年24歲
我也二十四歲了 基本情況和你相同，但是了比你不如的是我只是個高中生，過早的出入社會讓我承擔了很多的責任，也經歷了很多。這些年讓我明白了 什麼事情都是需要改變嗎，就像你！心態明顯還不夠成熟把。很多事情是必須要經歷的，現在看不到的 現在得不到的 以後會有的 自信的面對把 男孩還是已事業為重把 二十四歲還...