1樓：匿名使用者
健康增高是要用綜合的方法效果才好：1人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.
跳繩.打籃球.游泳.
排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
2樓：青允珞珞
可以啊，要鍛鍊，比如說打羽毛球，據說擦窗戶也能助長
3樓：匿名使用者
能橫著長 ，多喝牛奶，水果蔬菜，豆類
4樓：暮晨微笑
可以，多注意飲食和運動
5樓：我們還年輕吶
要多運動每天早睡早起就一定會長高的~
6樓：乜絹
可以 正常21歲停止 多拉拉韌帶
我今年就快17歲了，才1.62，好想長高，不知道還可以長高嗎，要怎樣作 20
7樓：匿名使用者
人體生長激素一般在22歲之前都會分泌，所以完全有機會再長高。多鍛鍊(可以的話多跳跳)，這樣在骨骼未完全定型前可以在一定程度上伸長骨骼。保證睡眠，生長激素夜晚分泌旺盛。
還有聽一朋友家人說，經常拉腿也有效，不妨試試。
8樓：匿名使用者
我記得當初我問過怎麼變矮 其實高並不是一種美 1.62 也不算矮 如若想長高 有個偏方 自己沒事就把肩膀聳起來 慢慢的就會長高 我們班愛聳肩膀的都特別高 試試吧
9樓：影子看戲
多做運動，女生最好是跳繩，或者跑步。要不就在家裡面，在比自己高
一、兩米的位置放一個東西，天天跳起來去觸碰你放在那個位置的東西，直到你碰到為止，碰到以後再把東西放得更高些，重複的做，應該會有點效果。
10樓：匿名使用者
17到18最少長3釐米，其餘看你造化了
11樓：匿名使用者
多運動，多做引體向上
12樓：布吖輪雨
多吃點有營養的蔬菜，多運動多跑跑跳跳。不要懶！
我今年17歲了,(女)可是身高才1.62m!!我還能長高不??!!
13樓：匿名使用者
已經算是很理想的了.~
我也想高,但用了很多方法也不行/.!
失望.!17歲應該不能最長高了.1
1.62很不錯了.!!
14樓：vivi小鋪
162很好啊
除非自己要求高，否則162的身高很不錯，買衣服什麼的都很多選擇
15樓：味覺失調
啊啊~~~和我那時候差不多...我從上高中開始就一直維持著163的身高不變~~~雖然很想再高一點~~~但...它已經停了幾年不長了~~~但去年(好象是大一下學期)病了一場~~不知道為什麼就長高了2釐米~~~現在經常抽筋~~~不知道補鈣後還能不能長高~~~
16樓：默默無聞
我覺得女生166到168是比較合適的,當然身材好的話170左右也行.矮了不好,高了也不好太突出了。像你這樣不矮，應該還有的長吧。
17樓：匿名使用者
你不算矮了~我都想要有160呢~
不過你還想高的話 是可以的~
我們老師說過女生一直到懷孕都還可以長高~
18樓：棟雋秀
1.62在中國已經足夠了！！！樓上的複製狂！
19樓：匿名使用者
天天鍛鍊還能張幾毫米吧
20樓：匿名使用者
首先，162在中國不算矮的，至於是否是長高，取決與你的骨質年齡，以及你的運動水品等綜合因數，所有你要經常運動，我相信你會長高的！祝你好運！
21樓：
挺難再高的了。
天天跑跑步有點幫助，已經算不錯。我女友這麼高就得了。
女孩子一般是18歲之後。骨骼停止增長。增粗還會持續一段時間。
已經算不錯了，穿上高跟鞋就挺苗條的啦。
22樓：
知足吧。我才一米五七，無所謂了。
23樓：雪狼
女孩子1.62米不算矮了, 不知你開始長個是什麼時候?如果你的身高生長還未停止, 近年還在以緩慢的速度增長的話, 那你還能長高3-5公分,
平時早上起來後可以拔拔腰, 做做蹲跳和下蹲起立,
對於長高都有一定的效果.
24樓：匿名使用者
女的162在中國來說不算矮啦~~
25樓：
夠用了 要多少是多啊！ 你可以到南方，廣州那邊。你就是高個
26樓：匿名使用者
才17就162了~~~真是不知足
我17歲才1.6，我以後還有希望長高嗎！ 50
27樓：乞討街頭
第一營養跟的上
現在的孩子一般都比父母高出10釐米。。
28樓：匿名使用者
麻煩,哪有那麼多.
我爸22還長到1.90多呢,我在你那個時候還沒1.60呢 現在好歹1.72了
算不上底 也不是很矮.很大一部分是營養的問題,鍛鍊也不可少,你在長高的時候,關注的好的話,那將是可觀的海拔
29樓：寂寞失控
笨蛋,穿高跟鞋唄,這樣別人就會仰望你了。
30樓：魯賢洪子
想再長高10公分
建議你及早來檢查對症干預**吧，關鍵看你發育的時間？
31樓：
建議你每天堅持跑步半小時以上~~能有效果增高2-8cm!
32樓：曙榭凌煙
如果經常有意識地去碰需要跳起來才夠得到的地方，還是可以長高的。我認識一位前輩靠把所有毛巾掛在高處天天夠，20歲的時候還長了幾釐米。當然，這樣的方法即使用了，也不可能大幅度長高的。
不推薦吃藥；是藥三分毒。
33樓：
吃藥是不管用的.你應該多吃蔬菜.加強鍛鍊.多喝牛奶堅持1年.你肯定能張高的.多打打籃球.
34樓：花落花無悔
去醫院拍個片
看看骨骺線閉沒閉合
我從17歲到26歲就1.62高請問我還能長高嗎？
35樓：nic美人魚
如果你用正確的方法並且能堅持兩年這樣子的話可能還可以增高1-5公分的。。
可以做瑜珈。。。我就是瑜珈作了長高了一點。。。我也要四年沒有長了。。。
36樓：匿名使用者
基本上是不可以了 男孩到25歲就不怎麼長了 如果是女孩的話可能會更早一些
37樓：匿名使用者
不可以了,除非有一些額外的藥物或**,但希望渺茫.
38樓：匿名使用者
你能呀，你是特殊材料製成的，別說26，就是到了62歲你還能長啊。
39樓：匿名使用者
嗯.似乎不太可能了!
請問我這種情況還能長高嗎？
40樓：
這個，醫學上得說法是，骨垢線沒有消失，就有可能長高，具體點的，你看多吃鈣片，多跑多跳，看能不能繼續長高吧。不要太過擔心自己的身高問題，只要自己有能力，就有女生會被你吸引。
41樓：匿名使用者
多運動。不要吃太多的鈣（這樣會讓你的骨骼癒合的更快更早）
42樓：冰藍
你是女生麼，女生的話挺高的了、、男生的話多喝點牛奶，還能長高
17歲了。1 62，父親1 66我媽1 62 醫生說骨骼基本合閉了。還能長高嗎
按理說是可以的，加強一下鍛鍊，如跑步，打藍球，羽毛球，跳繩之類有跳躍的動作。基本，就是還沒完全 我男同學有很多是高三才突長高的，男孩相對女孩發育慢些，20歲前一定會再長高的，呵呵，如果不是，你來找我，嘿嘿。還能 不過空間不大 女孩1 3公分 男孩1 8公分 絕對能，看看楊奕的 手到病自除 其中有一章...
請問我現在43歲了，以前沒有買社保，現在工廠給員工買，可到50歲不夠15年，自己是否能一次性補交
不可以的，你43歲才辦理社保，只能一年一年的往下繳，不可能一次性補交的，這是社保法規定的 可以申請延遲退休，繳費滿15年再辦理退休。現在不能一次性繳費，只有一個月一繳。可以補繳以前的社保，夠十五年即可辦理退休，領取退休金。具體的你去你們當地的勞動局和人力資源社會保障局詢問一個明白，因為這個政策東西啊...
現在150左右，已經17歲了，還有機會長嘛？好擔心自己不長了
醫學臨床和運動醫學中，可以利用骺線或骺軟骨的檢查來判定骨齡，以 身高的增長。骺軟骨越厚，以後長身高的時間越長，將來的身高可能更高 骺軟骨越薄，甚至於已經閉合成骺線，以後長身高的時間越短或不能再長高。所以，如果擔心的話就去醫院照個x片檢查一下骺線 運動除外的話，那依靠什麼呢？藥物和手術？太恐怖了多做彈...