1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：lmiss咪咪
多吃一些有營養的東西，尤其是牛奶,並且要多鍛鍊身體！
3樓：寢室首腦
你好：你問的是一個世界性的難題，呵呵，首先飲食鍛鍊保證好，然後呢在我們醫學生看來就是個體差異的問題了。可能對不同的人有不同的長高方法呢。
4樓：小熊_熊熊
多吃海鮮 多喝牛奶 多睡覺 換水土也可以長個
5樓：拖鞋孤兒
多鍛鍊身體，跑步，打球，多吃飯
孩子身高增長緩慢，是因為缺營養嗎？
確實有可能是因為缺乏營養的原因導致的，需要注意補鈣，多吃一些有營養的食物。可能是由於平時的營養不良，吃的食物太過於單一，缺乏維生素或者是微量元素導致的，但是也有很多原因也會導致寶寶的身高增長緩慢，例如運動量過少，睡眠不足都可能會導致寶寶生長緩慢。可能是缺鈣的原因導致的，缺乏營養，一定要注意自己的日常...
綁沙袋影響身高的增長嗎，綁腿沙袋是否會影響身高？
綁沙袋的目的主要是鍛鍊腿部的肌肉，會使我們的肌肉細胞更粗壯有力。對於身高沒有太大影響，如果年紀不小了，腿的發育停止後，可以做一些牽引上肢的運動，可以是胸椎有一個拉長，身高增長一點。綁沙袋的主要作用是提高你的腿部力量，如果你的腿部力量有所欠缺的話，這種方式能很快幫你提高彈跳，但如果你的腿部力量並不是很...
都有哪些食物可以促進身高增長，什麼食物可以長個子！促進身高
牛奶.牛肉.還有一些骨頭湯 具說有一偏方是炒黃豆和胡蘿蔔一起食用有助於增高，沒有嘗試過，不過很多網頁上都有介紹。豆製品本身就有助於健康，多食用豆製品應該沒有壞處。還有營養補充過剩反而會抑制身高，還是做到均衡補充為好。除了食療以外，運動也是很重要的。光吃不動，不消化，也許身體不是豎向發展而是橫向發展了...