1樓：匿名使用者
會放鬆自己的心情，緩解抑鬱的情緒，學會感受快樂享受快樂。對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，別去想那麼多，走一步看一步，不要把負面情緒掛在臉上。不要聽傷心的歌不要去想那些傷心的事情。
儘量讓自己開心起來。
2樓：匿名使用者
有煩惱說明你成長了，再也不是兒童時代無憂無慮了。凡人註定就會有很多煩惱，人有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。請耐心看完下面的內容，或許對您有所啟發． 任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。
好的心態註定一個人的成功與否。
3樓：白魔術
1，心煩到想哭的話一定要哭出來，否則對身體不好。
2，心煩時要發洩下，把內心的不愉快發洩出來，心情就會好很多。
我心煩的時候會吃東西，有些人心煩時會到超市捏方便麵來發洩(超市可虧了)。總之，心煩就不要憋著，可以戴著耳機一個人去海邊走走，或者一個人去爬爬山，讓自己安靜一會兒就會慢慢平復了.
4樓：
煩惱，不能解決任何問題。你唯一能做的是尋找解決問題的方法，並放鬆心情。
5樓：就讓往事飛
前幾天**大跌，幾萬沒了，我心裡也很煩。這個週末努力不往那方面想，因為想也白搭呀，不解決問題，錢自己又掉不下來。睡個懶覺起床，去健了身，和女朋友約了一發，晚上喝個小酒，美美噠，到現在我還沒想**。
有時候該像鴕鳥把腦袋埋沙子裡裝死，就裝死一把，很多事情解決需要時間，急不得，先讓自己冷靜下來，再理智尋求解決辦法。
6樓：寂寞私聊
怎麼煩了？有什麼心事說出來就好了
7樓：匿名使用者
出門走走，沒事？走兩步！
8樓：匿名使用者
找個知心的人聊聊天，出去走走，喝點飲品，煩惱就會不見啦
9樓：xifanreng愛中
第四十二回 還道村受三卷天書 宋公明遇九天玄女
心裡好煩怎麼辦？
10樓：邱波影視
容易害怕、緊張、煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決
11樓：林儉佴詩
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
12樓：俞振梅玄秋
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情
13樓：童玉花闞茶
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。**的回答
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵
不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
14樓：鈕風忻方雅
哇,我好想知道你多大了.
從此看來,既然你離不開他,那麼你是愛他的.
建議你多看看關於成功女性的書,或者是張小嫻,亦舒,三毛,張愛玲的書.
當然,她們的文字都不盡相同,但你一定可以從中理解出一些道理的.
其實我才十八歲,但我看過很多書.女人一定要學會愛自己,只有會愛自己的人才懂得如何去愛別人.女人就是要對自己好一點,不然如何奢求他人對你好呢?
我覺得女人不管要不要男人,都是要隨時保持獨立的,成功的女人首先要是獨立的.
同時建議你多看看成功女性的電影.
你多大了?難道離開他就嫁不出去了嗎?訂婚,不重要,而且有幸的也是你知道你看錯人了,那麼,請離開他.
一個優雅從容的女子該拿的起放得下,並且在離開的時候不要從他身上帶走任何東西.
你越是猶豫,他就越有成就感.拜託,同為女子,給自己多一點空間,有時間跟他折騰不如多多充實自己,為了找到下一個更好的做準備!
加油!聽過那句話嗎?好的總在下一個.
聽,梁靜茹的
別再為他流累.
好了,希望離開他,過好自己的生活.
15樓：苗力夫疏藝
朋友，慢慢的來，沒事的，沒有什麼解決不了的，感覺心情不好時儘量的控制自己，不要再去接觸對自己不好的事，先做幾個深呼吸，聽聽**，調整下心態，再想一想你剛才做的事，如果能退一步的話，是不是會比這好一點，還要相信自己一定能處理好，給自己鼓勵，加油！！！
16樓：合奕琛樹妍
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙....
心裡好煩怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
容易害怕 緊張 煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決 人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一...
心裡好煩，怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
煩要學會排解 可以吃東西 可以出去玩 也可以去旅遊 但是要記得保護好自己 就算心情再不好也不能做出格的事 可能在你發脾氣的不經意的瞬間 你就傷了一個人的心 煩很多人都會有這種感覺 但是不要讓他主導了你的思想 心裡煩最好的辦法就是想辦法讓它不煩 這個還不是想想用什麼辦法能夠讓自己放輕鬆麼 心煩的時候儘...
心裡好煩，不知道該怎麼辦才好，心裡好煩不知道該怎麼辦
人只有一生.不出去闖闖伱不後悔麼.大學畢業了,伱卟想用自己的實力出去闖闖.伱和你女友是有感情了.但存在著這個分歧,她那麼好強,除非你就著她伱們才能繼續在一起.雖然你們愛了3年,取與舍伱一定要做個決定的.伱們可以暫時分開,伱在外面闖累了就回來.也說不定伱和她離別了感情也淡下來了.未來沒人能預知的,或者...