1樓：魯北野叟
rfuquew617 ：你好。
【養生】文化，就是中國傳統文化中不可忽視的一部分。在莊子《內篇·養生生》最早提出「養生」。
養生：養就是滋養、保養、養育、修養；生，就是生命、生長。養生就是用各種方法，頤養生命，預防疾病，增強體質，從而達到延年益壽的一種活動。
我們要對自己的生命瞭解，知道什麼是健康，什麼是亞健康、什麼是不健康、什麼是疾病、怎樣**疾病、怎樣預防疾病。
我們要知道，如何從食物中獲取營養，如何增強體質，延年益壽。
聯合國有一個口號：「千萬不要死於無知。」
這就要我們很好的學會保養身體，增強體質，預防疾病，延年益壽。按照聯合國在維多利亞開會有個宣言，這個宣言提出：平衡飲食、有氧運動、心理狀態。
通個養生，讓我們有個健康的身體，為人類多做貢獻。
2樓：健康萬歲
養生的目的是為了促進健康，預防疾病、延年益壽。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。
現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長髮育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習.
3樓：夏天盛開的花
1.保養生命；維持生計。 漢 荀悅 《申鑑·政體》：
「故在上者，先豐民財以定其志，帝耕籍田，後桑蠶宮，國無遊民，野無荒業，財不虛用，力不妄加，以周民事，是謂養生。」 唐 韓愈 《與李翱書》：「僕之家本窮空，重遇攻刼，衣服無所得，養生之具無所有。
」 田北湖 《**章源流》：「夫鳥獸雜處，角力以養生。」
2.攝養身心使長壽。《莊子·養生主》：
「 文惠君 曰：『善哉！吾聞 庖丁 之言，得養生焉。
』」 宋 陸游 《齋居紀事》：「食罷，行五十七步，然後解襟褫帶，低枕少臥，此養生最急事也。」 清 袁枚 《隨園詩話》卷二：
「同年 儲梅夫 宗丞，能養生，七十而有嬰兒之色。」
4樓：匿名使用者
生活有質量，預防得病，健康長壽。養生重在養成，養成好的習慣。
5樓：匿名使用者
養生的目的是健康的活著。。
人最怕什麼呢？
生病，生病不可怕，生了大病難受了，日常生活需要人照顧，，
6樓：匿名使用者
養生不是簡單地活的更久，儘管養生有助於長壽。
養生可以防止你活的痛苦，減少疾病，保持身心健康，怎麼會帶給家庭和社會壓力呢
樓主對養生的認識太片面。
嬌芙達美容連鎖機構養生不錯o
7樓：
給自己和家人一個健康的身體。從而造福社會。
養生的目的是什麼呢？關鍵在哪？
8樓：匿名使用者
養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**。
保健養生的目的是什麼啊？？
9樓：綠色小清新
中醫傳統養生學的當代價值
10樓：發我夫索福多
就是為了讓身體更健康呀
11樓：趙生興
難道不是為了健康嗎？
養生最重要的是什麼
12樓：匿名使用者
秋季養生最重要的就是要防秋燥
13樓：tao濤
養生最重要的就是按時。
1、按時休息
在日常生活中，很多人是在感到十分累之後才會去休息睡覺。這樣的做法是非常不正確的，不能再勞累過後才去休息，平時要做到勞逸結合。
過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲乏感，還能提高工作和學習的效率，人體的陰陽氣血也可以得到調整平衡。
2、按時鍛鍊
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢，即青壯年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是驚人，這些都與他們不鍛鍊、吃得過多和喝酒過多有關。所以，青年人應該注意自己的生活方式，養成鍛鍊身體的好習慣。每天按時鍛鍊，養成習慣，對健康大有裨益。
3、按時喝水
感到口渴的時候才去喝水，這時已經遲了，喝水要平時帶著喝，不能再渴的時候再去。經常喝水的人比老不喝水的人患上結石的機率要小得多。
而且，還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。因此，老年人、動脈硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中風病人，以及對水相對需要較多的孕產婦、青少年和嬰兒，更應該養成經常飲水的習慣
4、按時體檢
每年的健康查體中，經常發現相當多的嚴重疾病患者，如肝炎、肺結核、高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等。其實，許多疾病光靠自我感覺是很難早發現的，只有定期去醫院進行健康檢查，才能早期發現，從而早期**。所以，要定期去醫院體檢。
5、按時如廁
很多人都是當便意明顯時才去廁所，甚至有便不解。這樣做對健康極為不利，大小便在體內停留過久，容易引起便祕或膀胱過度充盈而受到損害，甚至也可能引起糞便和尿內的有毒物質被人體重吸收，導致「自家中毒」。因此，應養成定時大便的習慣，尤以晨間為好。
定時解大便可防治便祕，並可減少大腸癌的發病機會，對痔瘡病人也有益處。
6、按時睡覺
晚上不能熬到自己非常困的時候才去睡覺，這樣容易是身體機能退化。要做到按時睡覺，不能熬夜。
7、按時吃飯
生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時，人感到飢餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行「自我消化」，容易引起胃炎和消化性潰瘍。
14樓：匿名使用者
按時休息，合理鍛鍊，正常吃飯，比什麼都好
15樓：魏樹金
堅持適量運動，保持作息規律，保持健康與穩定的飲食規律，這些養生的基礎
16樓：匿名使用者
心情，最重要的是心情，喜怒哀樂是人本身擁有的，要順其自然，卻也不能太過。所謂物極必反，如喜傷心，怒傷肝等，都是太過導致的。
17樓：匿名使用者
朋友送你2個字 養心
18樓：買舅的二菜
養生最重要的應該是養心。人家都說心寬體胖。心態心境好了，生活，身體，就都ok啦。
19樓：走吧
大學生的時間比較充裕，不管是早晨還是晚上上完晚自習以後都有固定的自由活動的時間，
可以每天做一些拉伸運動和身體素質鍛鍊，在日常飲食中合理膳食營養搭配，多泡腳少熬夜，最重要的是心態平和，有一個良好的心理狀態，豁達樂觀，心情平靜才是身體健康之本。
在早簽到和晚自習下課以後，可以每天固定十到二十分鐘時間進行身體素質鍛鍊，跑步或者女生可以在宿舍進行瑜伽運動，有氧運動等。既可以增強體質，提高免疫力，減少感冒發燒等病痛，又可以在體育身體素質測評中取得好成績。由於課堂的久坐低頭過度用眼等等，一些有針對性的拉伸運動，按摩肌肉等可以在保持身材，塑形的同時提高睡眠質量，讓第二天的工作學習更加精力充沛。
其次就是飲食規律和果蔬合理搭配，少點外賣少吃油炸高糖食品，減少奶茶可樂等飲品攝入，切忌飲料代水。規律飲食，不能暴飲暴食，更不能為了**或者保持身材不吃飯。平時可以多喝豆漿，薏米粥，黑米粥。
多吃粗糧，紅薯馬鈴薯等，多吃應季水果，拒絕挑食，確保每天都有水果的攝入，及時補充維生素，對**十分有好處。對於過度用眼者，可以多吃一些含花青素多的水果，這部分水果多為紫色，例如藍莓，葡萄，桑葚等，對保護視力大有裨益。
每天八杯水的攝入，可以在水杯中泡紅棗，枸杞或者花茶等。枸杞含有大量胡蘿蔔素，對明目很有好處。另外菊花茶，金銀花茶，玫瑰花茶等長期飲用清熱解毒，美容養顏，也是養生佳品。
睡前泡腳，對於體質虛寒的人可以促進血液流通，減少寒氣和溼氣。養生最重要的不是**高昂的補品，做好日常生活中的小事，選擇適合自己的養生方案更能達到事半功倍的效果。
20樓：舒玉養生床墊
養生三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?
因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
因此，床墊影響著睡眠，而睡眠影響著健康
養生對身體有什麼好處？？
21樓：桃樂絲的小皮鞋
您好養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。而從細緻上講，養生具有
很多的好處，其中涵蓋很多內容，從身體上，可以調陰陽，可以安臟腑，祛外邪，也就是當身
體自身的陰陽不平衡，或者臟腑出現機能的亢進或者衰退，甚至是有外邪來侵襲機體的時候，
那麼經常養生的人就會自己來調節陰陽平衡，通過自身的臟腑功能恢復原來臟腑應有的能力，
調整臟腑陰陽、氣血，並且能夠增加正氣，抵抗外邪，不生病。經常養生的人，會有自己的精
氣神，自己精氣神一旦到達一定程度，就會提升個人的魅力，對於社交、工作、社會生活都會
有極大的好處。
22樓：大福健康說
秋季養生，呵護肺，保養腸道，滋潤**，大福告訴你怎樣做。
23樓：周朝梅花
養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。介紹幾種養生食物對身體的幫助。1、洋蔥：
可健胃潤腸，對食慾不振、消化不良、便祕等都有很好的食療作用。2、松子仁：富含不飽和脂肪酸和維生素e，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。
它還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝。 3、木耳：清胃、滌腸、防輻射。
4、魚類、貝類：含有蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，能保護胃黏膜，增強肝臟的解毒功能5、綠色蔬菜：含有膳食纖維和維生素，可助人體消化吸收，增強胃腸動力等。
24樓：睡美人醒了
可以讓身體更健康，延長壽命。
25樓：夕陽的刻痕
養生對身體的好處很多，有的人長期養生可以去除一些風溼啊，其他的一些小病。
26樓：少年張三丰的師傅
養生更能利於身體健康。
什麼是養生？ 養生都指的是什麼？
27樓：茆傅香佘汝
中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，也是中華民族傳統文化的一個有機組成部分。養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
養生一詞最早見於道教書籍，是在《莊子》內篇。養生，又有攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。
總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用於人的機體。這些因素可包括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜複雜，且處於經常不斷地變化之中，人體藉助機體內在調節和控制，與各種環境因素保持著相對平衡，表現出對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的確，當有害的環境長期作用於人體，或超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關係。環境是一個極其複雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存，人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境。這樣人才有可能「盡終其天年，度百歲乃去」。
養生之道，是一門具有中國傳統特色的，以保持健康、「以期頤年」為目的的學問。之所以稱之為「具有中國傳統特色」，是因為目前西方醫學尚難找到能夠準確地表達其豐富內涵的相應內容
什么是養生瑜珈，什麼是養生瑜珈？
五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以...
兒童學畫的目的是什麼呢，少兒學畫的目的是什麼？
這個就是發展小朋友的興趣愛好，想象力創造力的開發，babydot美術就可以，很全面。少兒學畫的目的是什麼？我是一名美術老師，我個人認為孩子學畫畫，特別是初中之前的孩子們學習畫畫的目的是首先提高孩子的眼界，也就是我們經常說的 心靈手巧 得心應手 讓孩子們多看看，多接觸非常好的藝術設計，圖書包括動畫片，...
學習的最終目的是什麼呀，學習的最終目的是什麼
學習的bai目的是為了掌握知識du,為自 己的將來zhi打好基礎,作好鋪墊。學習dao僅僅是一個手回段，一個過程。正答如人們常說的 學以至用 學習就是為了將來的發展。因此頭腦清醒的人，學習會有的放失，目標非常明確。而頭腦糊塗的人，學習則無的放失，忙於應付，非常被動。不知樓主有什麼遠大包袱和志向，祝你...