1樓：匿名使用者
五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾並創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。
瑜伽的函義為"結合"，"平衡"，"統一"，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它"，瑜珈是讓我們去身體力行的運動。
考古學家曾在印度河流域發掘到一件儲存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。
再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。
這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
人體的神經系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，以及由於疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。
現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
2樓：張輝
養生瑜伽就是在瑜伽的基礎上又加上了汗蒸，練起來不僅可以養性還可以保健身體
3樓：匿名使用者
你找霎哈嘉瑜伽就可以
學瑜珈對身體有什麼好處 L，學瑜珈對身體有什麼好處 C
1.瑜伽能提高免疫力 瑜伽的動作大都緩慢舒展，能增加血液迴圈，疏通經絡，增強身體的新陳代謝，排除毒素，淨化身體，清明通透。強健身體，減少疾病的發生。2.瑜伽能消除煩惱壓力 安靜舒緩的瑜伽，能安撫我們的心靈，釋放壓力，消除煩惱。讓我們全身舒暢，達到修身養性的效果。3.瑜伽能集中注意力 安靜舒適的環境能...
什麼是真正的養生，一，什麼是真正的養生
適合於自己 適合於自己的作息習慣 適合於季節 不違背自己毅志的生活習慣 就是好的養生 說白了一句話，天天白水 青菜 蘿蔔讓你吃一輩子，住在連車都見不著的地方，活個100年 你需要這種養生嗎？活過了精彩了 不早夭沒有痛苦 這就是養生 對自己的身體所需方面有營養，而且李時珍在 本草綱目 中記載 五穀雜糧...
什麼是真正的養生，一，什麼是真正的養生
由淺入深讓你真正懂得養生 一 養生其實並不複雜，能做到下面這簡單的4條就是養生 1 有一個健康的心態和人生價值觀，2 勤鍛鍊，3 飲食 多吃健康的 綠色的食品 4 多參加社交活動。什麼是真正的養生?養生是鍛鍊身體養筋骨嗎 從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。上班族必看 1.綠茶減輕輻射影響 2...