1樓：
最近我在電腦前上網時，沒有坐電腦椅，坐的是沒有靠背的凳子。
二個月了吧，可能有，結果我發現了一個問題：
我的小肚肚明顯變小了！
不知道是怎麼回事，不過我想可能是因為坐沒有靠背的的凳子總想挺胸的原因吧！
你可以試試噢，我覺得很有效！不過挺累的到是真的。
2樓：
多運動，隨時注意「收腹挺胸」。
注意節食
3樓：析溪藍
晚上儘量少吃，看電視時可做些扭腰下蹲的動作，或仰臥起坐，平時不論站或坐都應保持挺胸收腹。
4樓：
戴束腰,個人經驗,絕對管用,也不用**運動那麼辛苦,不過剛戴時有點難受,時間長了就好了,冬天還能保暖,呵呵,剛開始別戴太緊的,要有適應的過程,要是配合上飲食運動就更好了
還有就是用貝羅效果也不錯,上網買吧,很便宜30多一大瓶,不過挺燒,不知你能不能忍住
最後能明確目標能幫你**更有動力,比如我男友許諾我一減下來就給買pp的臍環,我減的那個快啊,就別提了
5樓：
可以每天晚上吃水果啊，不要吃零食，尤其是油炸品，晚上最好不要吃夜宵啊，不然你的小肚子會顯出來啊，好啊，就這些吧！
6樓：匿名使用者
偶認為做自己做按摩可行哈，特別是在吃過飯後，這個後要稍長一點哈，要不……鬧肚子哈！少坐，多站起來拉拉腰腹，就是做操。又不累，想起來就做，當然想起來的次數越多就越有效果了！
7樓：
有什麼簡單點的嗎??
我也有哦~~~
5555555
8樓：無道寶寶
談戀愛吧！等你男朋友說你該減小肚子的時候，你想吃都吃不進去了，別說小肚子了，哪都瘦了！！！！！！！！
9樓：匿名使用者
每天站牆邊半小時頭上頂一本書要收腹
10樓：
我做仰臥起作，沒堅持，哈哈你可以試試聽說很有效果
11樓：
仰臥起坐,不過一定要堅持,不然會**的
12樓：
晚飯不要吃，餓了就吃些水果，最好是蘋果
堅持下來就有效果的，我一直這麼做的，不需要太長的時間就見效
13樓：紅妝翠羽
晃呼啦圈有效，尤其剛開始不太熟練的時候光掉，那樣一會一彎腰效果更好的，但是要持之一恆呀，別半途而費呀。
14樓：
轉呼啦圈，不過也得堅持~我認為比仰臥起坐容易。而且可以運動全身肌肉！
15樓：匿名使用者
我也有小肚子 ```555 難看死了 ```555
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