1樓：風雨人生笑著走
抑鬱症是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑鬱症影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。
抑鬱症亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。
人與人各有不同，從而抑鬱症症狀也因人而異。以下一種或多種症狀你聽起來很熟悉嗎？
? 幾乎每一天都情緒抑鬱。
抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱症症狀。然而，很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心。
?在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。
抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。
很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。
你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。
?胃口改變。
抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
?睡眠問題。
許多抑鬱症患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一.
另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。
? 焦慮或坐立不安。
抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。
? 疲乏或渾身無力。
? 負罪感，無用感和無安全感。
抑鬱症患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑鬱症患者感到自己無用，認為抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。
抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。
? 難以集中精力和正常思維。
抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。
? 大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，感到渾身不適。
2樓：
這個時代的人普遍都感覺很焦慮，只有自我調節了。必要的話可以尋找心理醫生幫助。
3樓：萊茨漫
因為你想要的太多，你的目標放的太大，你覺得自己不夠優秀，這些都會使你焦躁，建議你靜下心來認真做好眼前的事，腳踏實地，漸漸得你會發現自己不那麼焦躁了。
4樓：麗麗分享者
這是來自於你沒有自我感覺的價值感
多看到自己擅長的地方，然後自我肯定。
加油！相信你是最棒的！
為什麼突然感覺到焦躁不安，莫名煩躁，感覺自己就要死了一樣？
5樓：不需要問我
你這是青春期，心理和生理都在發生變化，所以會煩躁。應該放鬆心情，不要給自己那麼大的壓力，有什麼事情多點跟家裡人溝通？
6樓：一般糾結中
青春bai期症狀，男生也有du那幾天，情緒波動比較大，容zhi易傷感憤怒委屈dao煩躁版，都是正常的。可以權吃東西，看喜劇，聽點歡快的**緩解，或者找朋友聊天或者結伴去玩（活潑開朗幽默，反正是滿滿正能量的朋友最好），過兩天就好了
7樓：水果味的悅妹妹
你好，我現在也是你這個狀況，甚至影響到我睡覺，現在處於失眠狀態，我應該怎麼辦？
覺得自己很焦躁，浮躁，定不下心，怎麼辦
8樓：匿名使用者
社會已經變得急功近利了，做什麼都講究利益好處，也讓人在這個環境中做一點點事都強迫自己利益最大化，這就讓你的心定不下來慢慢耕耘；
9樓：滄海浩波
感到很焦躁浮躁正常的，，人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
10樓：super琳熙
你可能是壓力過大造成的
適當的跑跑步 做做運動啥的 可以緩解
為什麼有時候會很無緣無故的煩悶、很焦躁。很想哭的感覺。也很無助
11樓：靜清心止
那時因為你缺乏心裡的一些東西，現實生活中沒有給你，所以會有這種心情。
如有有興趣**，加1162647383
12樓：ˇ煷〃寶鋇
青春期騷動，過段時間就好了。
13樓：匿名使用者
很正常啊，生活本是這樣
14樓：米修
心態調整好 過好每一天
15樓：羅州學茂學
只是到了情緒低落期、不要老是一個人呆著、和朋友一起出去、或者做些自己喜歡的事…
今天莫名的很焦躁，感覺要有什麼大事發生
16樓：匿名使用者
不用太刻意，用心就好，人無完人，兩個人相處，本來就是應該相互融合相互諒解的，你應該讓他認識真正的你，而不是說刻意去改變自己，這樣不但會很累，而且時間長了，總有一天他會發現你們還是唱不了的，所以，坦誠就好，如果你很坦誠的對她，他不能接受的話，那就說明她看人待物太表面，那你又何必煞費苦心的去迎合他呢
整個人感覺特別煩躁急躁焦躁靜不下來
17樓：匿名使用者
翻手機翻手機翻手機翻手機翻手機翻手機……
18樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
感覺自己好懶散，為什麼總感覺自己很懶散緊張,什麼事都不想做
人有天生的惰性，只要做好本職的工作，無妨懶一點，只要自己過得開心舒服就好，人生一輩子只有那麼長。就像蔡康永說的有一種寂寞不是靠談戀愛就可以緩解的 結婚生孩子也不行 你的懶散也一樣 搞不懂自己想要怎麼樣的生活才會一直安於現狀 你的懶散是你情人對你的好造成的，你已經沒有了動力，你讀過溫水煮青蛙的故事嗎？...
為什麼會突然很焦躁，會突然情緒很低落，感覺很孤單孤單，不喜歡身邊的一切，怎樣可以開心一點
人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。王小波 多大 男女 婚否 祖籍 顏值 文憑 愛好都說說 為什麼人的心情會突然很低落 很忙的時候一下子閒下來了也會有一種失落感,沒有什麼事可做的時候也會出現這種感覺啦 很正專常,人的情趣都是不屬穩定的,低落的時候最好的辦法就是不要一個人呆著或者聽些歌曲,看些...
為什麼我總感覺自己會倒黴，感覺自己很黴運，為什麼倒黴的總是我
運氣這個東西是要靠自己去改掉的，心存善念，拋棄自私自利，好運自然回來。要樂觀向上。有了事要想好的方面，不要老去盯著壞的想。發生的事已經過去，沒發生的事還沒到來 為了弄清楚這個問題，英國 心理學家泰勒做了這樣一個心理實驗。泰勒讓兩名男生a和b面對面地進行一段對話，然後，安排6個人分別坐在a和b的周圍，...