1樓：匿名使用者
人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。——王小波
2樓：匿名使用者
多大 男女 婚否 祖籍 顏值 文憑 愛好都說說
為什麼人的心情會突然很低落!!
3樓：kyoya三
很忙的時候一下子閒下來了也會有一種失落感,沒有什麼事可做的時候也會出現這種感覺啦 很正專常,人的情趣都是不屬穩定的,低落的時候最好的辦法就是不要一個人呆著或者聽些歌曲,看些喜劇片 想想自己高興或是甜蜜的事情啊...
4樓：手機使用者
對未來的期望突然覺得不可能實現了，或者突然想起來很多不開心的事，就會情緒低落。 要調整我心態，多和朋友聊聊，學著勇敢面對生活，尋找生活的目標
5樓：御妹
1.慾望的追求少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 , 4.心態平衡點， 5.根據自己內的能力去生活吧容，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的， 接受不能改變的, 不要迷失了自己.
為什麼有時候心情就突然的不好了，很傷感，很孤單！
6樓：千迴百轉來到這
我想應該是你突然認識到讓你心情好的
環境不存在了。至少目前不能得到讓你心情好的環境了。或者是曾經和你有過美好時光的人，現在很難再和你在一起了。你和他|她們的關係幾乎可能就此結束了。想到這，你感覺傷感、孤單。
7樓：天使之城
我也經常會有這種感覺，情緒好像會自動迴圈，隔一段時間情緒就會陷入低谷，變得傷感。多跟朋友交流交流，說說話，給自己找點事情做，忙起來了什麼就沒時間想這些了。
8樓：q20677嵖
每個人都有心情低落的時候。不免找一點開心的事做來轉移注意力。可能是你內心深處還是有一點孤單的。
為什麼有時候情緒會突然很低落，很想哭，不知道為什麼
9樓：匿名使用者
說明你需要找一個可以依靠的人了
10樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力......
11樓：藍色的海
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合
為什麼總是很容易莫名的情緒低落
12樓：匿名使用者
l）將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
（2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好複習，減輕自己的憂慮。
（3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。
要使自己 的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。
（4）採取必要的方法
自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行鬥爭。自我鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，他就會感到力量，就能在痛苦中振作起來。
語言暗示法。當你為不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張狀態，使不良情緒得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言詞暗示自己"不要發怒"，"發怒會把事情辦壞的"。
陷入憂愁時，提醒自己"憂愁沒有用，於事無益，還是面對現實，想想辦法吧。"等等，在鬆弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉將大有益處。
請人引導法。有時候，不良情緒光靠自己獨自調節還不夠，還需藉助於別人的疏導。心理學研究認為，人的心理處於壓抑的時候，應當允許有節制的發洩，把悶在心裡的一些苦惱傾倒出來。
因此，當青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。
環境調節法。環境對人的情緒、情感同樣起著重要的影響和制約作用。素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情。
相反，陰暗、狹窄、骯髒的環境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環境，也能起到調節情緒的作用，當你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對於調節人的心理活動有著很好的效果。
13樓：匿名使用者
一種原因是性格原因，推薦你看下《九型人格》題目的書，能找到根源再就是環境中的人事物導致，和經歷，歲數有關還有就是和長期的飲食習慣，作息有關，需要自己調整下關鍵的是內心，找到內心的根源，有個信仰就好了。
14樓：匿名使用者
1、容易情緒低落是個性存
在內向與消極因素，有的人天生如此，有的人是後天形成，有些人是身體病理或生理或心理影響，你應找找真正的根本原因。你有這樣的意識，說明你有積極的一面，你也想改變，但很難做到，所以你要加強學習，用思想觀念來引導與改變自己。2、有時對於環境很重要，你可以換一下環境，換一下生活習性，換一下夢想與追求，換一下工作或生活方式。
3、多做自己喜歡的事，少做影響心情的事，多看佛學大師的著作，讓自己每天過得充實，過得愉快，減少憂愁，早日走出陰暗，走向陽光！4、其實我也和你是一樣，所以我很理解你的想法與愁悶以及苦惱，你千萬要記得，這樣的人在這個世界上是很多的，世界上不只有你如此，想想和你有一樣想法與困惑的人，想想比你更悲慘與痛苦不幸的人，想想遠方具有你一樣困擾的我還在一字一句地開導著你關注著你，你就應該知道以後的路該怎麼走了！5、其實每個都有情緒低落的時候，美國**奧巴馬都不會例外，只是每個人情緒波動後迴歸於平靜落差不同，有的人很快找回自信與快樂，有的人卻迷失其中，只有掌控情緒的人才是強者，常常被情緒左右的人是弱者，所以請你記住，人生最大的敵人是自己，你從今以後要做一個強者，不再做生活的弱者，駕馭自己的情緒就是戰勝人生最大的對手，如果你每次情緒低落時都能用這句話來提醒自己，堅持到最後，你就養成堅強的習性，當你你真正掌控了情緒，等於掌控了自己的命運，那時真正成為一名強者時，成熟的你，堅強的你，就不會再輕易情緒低落了！
15樓：匿名使用者
那是卜可避免的
偶然有是正常的！~
如果經常性的低潮=
那是你壓力太大 學會放鬆自己
知道嗎 我有時也是無緣無故就失落 記得自己是最棒的覺得自己沒用或無助時記得要想你以前的輝煌
16樓：匿名使用者
那是因為你想的事情太多 ，你周圍有太多的負能量，你接收的負能量太多了，換一下開心好玩的環境，多聽一些勵志的歌，與開朗樂觀的人接觸，你就會被感染，
17樓：匿名使用者
呵呵，樓主不要鬱悶，每個人都會有低潮期的，過去就好了。
加油，開朗一點，有可能興趣太少，自娛自樂的興趣太少。培養點興趣和愛好吧，比如：**及運動，尤其是歐洲古典**。真心的祝福你。
18樓：莫欺少女是平胸
因為你孤單久了，多交些朋友，讓心情開朗起來，一切都會好的，浪夠了會有人帶你回家
19樓：尾聲斑竹
一直以來，我以為有這種情況的只有我一個，我總是莫名奇妙的情緒低落，而且每次總是會想「為什麼我會這樣」、「我到底怎麼了」、「不要再這樣的」，這種莫名的情緒低落讓我每次都很痛苦，直到我看了一本書，我才明白為什麼我會這樣，強烈推薦你看《改善情緒的正念**》，它會讓你明白，這些情緒並不是莫名奇妙的，為什麼它會持續那麼久，會反反覆覆，他還會告訴你如何改善這種情況。你一定不能錯過它！
20樓：匿名使用者
據說在自己的書桌 或辦公桌前 反正是自己長時間呆著的地方放面小鏡子 經常照照 會讓人心情愉悅哦
21樓：弄蚊子
想想開心的事情，去換位思考問題就好了。
22樓：匿名使用者
很正常的，每個人都會有的
23樓：匿名使用者
多吃青菜、多往外走走。心安自然涼
為什麼會突然覺得人很討厭，為什麼會突然覺得一個人很討厭？
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
為什麼自己感覺自己很焦躁，為什麼突然感覺到焦躁不安，莫名煩躁，感覺自己就要死了一樣？
抑鬱症是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑鬱症影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑鬱症亦能在很多方面改變你，例如 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。人與人各有不同，從而抑鬱症症狀也因人而異。以下一種或多種症狀你聽起來很...
為什麼人會突然覺得心靈空虛，突然感覺心靈很空虛，該怎麼辦？
兩種情況。第一，你從來就不知道什麼是充實，你從來也沒做過讓自己充實的事情，那麼，你該做的是，拯救自己的心，想想自己存在的價值和意義，不要再這樣無所謂的活下去了，振作起來！第二，一個目標剛剛完成，新的目標還未出現。我自己就常常遇到這種情況，沒關係，新的目標出現，有了鬥志，自然就好了。無論你是哪種情況，...