1樓：苦苦去了來凸
殿堂一般都是腎虛引起的，或是消化不良，也會引起這種症狀，再有事溼氣過重也會便溏，最好的方法去醫院檢查一下，鍛鍊什麼症狀，引起的對症**會好的更快一些，不要盲目的自己亂吃藥，會耽誤病情，祝你早日健康
2樓：城凱樂
早起便塘，你做夜吃了什麼壞東西了，一天一次可正常，沒有什麼事，過幾天就好了。
3樓：來自江嶺又驚又喜的荀彧
腸胃功能紊亂造成的，平常注意飲食按時，不要吃生冷的，硬的實物，多喝水，調理一段時間還不好就要去醫院看看了
4樓：紅塵俗世客
可能是腸胃炎，也可能是消化系統出問題了，去醫院做詳細的**就知道了。
5樓：
早晨便溏是脾虛溼氣重，要吃健脾的食物比如薏米，山藥可以煮粥，比較好，還可以吃人神健脾丸。這兩樣都是很好的食療和藥物。
6樓：雨靈寒
有可能是溼氣太重，或者腸胃功能不好，最好還是去看看醫生
7樓：芳兒
早上起來大便一次，並且一天一次，這樣的，新陳代謝習慣是特別好的，也是養生的習慣，讓體內的毒素及時的代謝了，我覺得這樣是最好的。
一天排幾次大便算正常，什麼時間排便，腸道更健康？
8樓：農村大眼睛的陪讀生活
一天兩次。第一次是早上的五點到七點，肝臟經過一夜的排毒後在這個時候大腸的氣血最旺盛，推動大便蠕動的氣最充沛，排洩物就容易排出體外。
第二次在晚上的五點到七點，經過白天的運動，此時的腎氣最旺盛可以促進身體排便。
這兩個時間點被稱之為排便的「**點」，一天沒有兩次起碼也要有一次，但是如果多餘兩次的話那就要注意便便的形態，判定是不是腸胃有問題了。
1、按摩腹部
每天晚上睡覺用手按摩肚子，雙手疊加在一起圍繞肚臍處先以順時針的方向打圈，之後在以逆時針按摩腹部，直到**發熱。
便祕的人多數是因為腸胃蠕動比較差，腹部按摩可以有效改善這一狀況。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對於便祕者來說是效果最佳的是香蕉。
3、粗糧不可少
隨著有機蔬菜越來越受大眾的歡迎，粗糧類的食物漸漸被人忘記，像南瓜、玉米、芋頭等粗糧類食物富含大量的維生素以及膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，是便祕者改善便祕的最佳選擇。
我個人認為便祕不是什麼大問題但是如果長期忽略的話，體內會堆積大量的毒素，對於腸道健康有一定的威脅作用，所以還是要引起大家的重視的。
9樓：鄭星祺
一般人一天1-2次排便比較正常，這個因人而異。排便時間在早上和晚上這兩個時間比較健康。
雖然排便次數沒有正常的定量，但保持規律的每天排便1次，這是較為理想的身體狀態。從時間角度上說，一天24小時是一個時間節律週期。如果你養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種節律性的機能，從而使定時排便這種行為成為輕而易舉、自然而然的事情，而不會成為人們的負擔。
但排便正常與否不能單從排便次數上來衡量，因為排便次數是因人而異的。要根據大便的性狀、顏色、 氣味，人體的異常反應、自身感受來判斷自己是否正常。
首先要注意大便性狀：條狀軟便不粘連是健康的狀態。健康的大便多在便池內不粘連，水衝即淨。
即使是糊狀、沒有乾結成塊的大便也屬正常。因為大便的性狀和你所吃的食物有直接關係。再看顏色：
正常大便呈現黃色或黃褐色。攝入奶製品，大便淡黃色較多；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血或服用某些中藥時，大便發黑。這也與你所吃的食物有直接關係。
再說一下大便的氣味:正常的是帶有微臭。這是因為細菌分解產生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者氣味較輕。
但是如果臭得讓人無法接受，可能有健康問題。
最後來說一下排便感覺，這個也很重要。正常情況5分鐘內排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內自然、通暢地排出，便後自己感覺輕鬆，沒有殘留便意，就是正常「暢便」。
10樓：筱奇璞
我們的一日三餐是必不可少的，但身體每天的排便也是非常重要的，如果說我們吃到肚子裡面的食物沒有消化掉的話，那殘留在肚子裡面的食物殘渣，與許多毒素就會經過排便而很好的排出體外，因此我們的身體才會更加健康。而我們的身體健不健康通過排便就是可以看出來的，排便不規律的話，那這有可能就是我們身體出現了異常。通常來講，我們每天排便一到兩回這才屬於正常的，而每天在早上起床後，與晚上睡覺之前排便的話，我們的腸道是會更加健康的。
我們現如今是生活節奏是非常迅速的，因此人們的生活壓力，以及工作壓力都是很大的。這就造成許多小夥伴在吃飯，以及排便上多多少少都出現了一些不健康，與不規律的現象。所有生活中便祕，與痔瘡等肛周疾病的出現機率既非常的高，出現這些症狀都是和我們排便不規律有很大的關係。
我們要是從正常人的健康來看的話，一天排便一兩次這是最好的，但這主要還是要看各種方面的。就比如年齡與環境，還有飲食的不同，兒童的消化能力是非常強的，而中年人與老年人的消化能力就有些慢，尤其是當我們到了一個比較陌生的地方，這也是會影響到我們健康的排便規律的。但如果說我們每天排便量特別少，或者一個星期半個月都不排便的話，這對我們的身體都是有壞處的，這也就說明我們的身體出現了異常。
最後我還想說的就是，我們在日常生活當中如果有了想要排便的現象的話，那這就需要趕緊去廁所，這是不可以憋著的。如果說我們一直憋著的話，那等我們再去廁所的時候，基本沒有想要排便了。這樣我們的身體就會把這些垃圾進行二次吸收，對我們的腸道是特別不好的，甚至還會使我們的身體出現一些疾病。
11樓：德明健身
1. 首先說次數：
正常情況下，一天至少要有1次大便，2-3次也是正常的。
如果不能保證一天一次，而是幾天一次，屬於便祕的情況。
一天次數太多，屬於便溏的情況。
這兩種都是不正常的。
2. 說說時間
每天早晨5-7點排便是比較正常的，5-7是氣走到大腸經的時間，這個時候會促進排便，所以很多人一起床就往廁所跑。
12樓：勇敢去飛舞
一天一次比較好，養成早上排便的習慣，可以排出腸道的毒素，對腸道比較好。
13樓：風吹過隙
一般來講一天一次比較正常，最多一天兩次，每天早上起床排便是最合適的，能有效排出毒素。
14樓：保定印記
一天排便1-2次，且大便成型的情況下屬於正常。每天起床進行排便最健康，因為經過一夜的消化，可以有效的排出體內的毒素。
15樓：聆聽花開語
每天排一兩次大便算是正常的。早上吃飯前或者晚上睡覺前排便腸道更健康。
16樓：長河落夕陽
我每天習慣6點起床以後，到7點之間便便。有時候一次，有時候2次，因為心理作用的原因吧，怕去公司的路上一小時憋不住，所以都在出門前解決
17樓：陪我看晚霞吧
一天一次，最好要在早晨排便，能及早的把腸道內積累的宿便排洩出去，不讓毒物在人體積存。
18樓：左岸**
一天排兩次大便最合適，一次就是中午，把上午的消耗物排出，一次就是晚上睡覺前，避免留下宿便。
19樓：
一天一次就好啦，最佳時間是上午九點之前，主要是排除體內垃圾毒素，對身體好。
20樓：o0寂寞v天空
一般情況下，一天排便1-2次為正常，當然根據年齡、環境、飲食的不同，偶爾也會有一些變化。早起後和睡覺前排便，腸道會更健康。
21樓：五選一
一天一到兩次，第一次是在早上起床的時候，最好是在八點之前，排便後方便吃早飯，清理前一天的腸胃垃圾，第二次時間就不一定了，有的吃了東西拉肚子，或者突然想大便誰都說不準，但是早上那次是最健康的。
22樓：傳奇人生
吃多排多，一天1一3次最好
23樓：桸枾
你有病吧！你一天排便2次？
醫生你好，每天早上起來感覺自己做了一晚上的夢，已經持續一個月了，幾乎天天晚上如此，這是什麼原因呢？
24樓：內科常亮醫生
你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
意見建議：建議 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
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