1樓：大馬
你可以讓你的同桌不斷地去提醒你讓你提高你的注意力，還有就是你也可以站起來挺站起來聽的話，也可以有助於提高注意力。
2樓：以心
上課的時候要把注意力都放在書上面，不要因為旁邊的事情就轉移注意力，可以強迫自己去提升注意力。
3樓：沉夜孤星
自我暗示法 自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。
4樓：大臉妹妹只會哭
上課的時候不要帶手機，這是我覺得最有用的方法，另外也要有良好的睡眠習慣，才能更加有精神去聽課。
5樓：巴山夜雨
少玩手機，保持充足的睡眠。
6樓：dj林林
首先一定要讓孩子有充足的睡眠，這樣上課的時候才能精神集中，不至於發睏，平時在家裡也要多多的教育孩子，引導他上課的時候要注意聽講。
7樓：匿名使用者
上課應該專心聽老師講課，可以做一些專門的訓練來提高自己的注意力，不要分散。
8樓：影子
就是首先一定要跟著老師的思路走。這樣的話就是可以提高自己上課時候的注意力，然後讓自己更加的去專注地聽老師講課。
9樓：沉夜孤星
提升注意力不是一時的事情，首先要有一個堅定的目標，然後不斷的鼓勵自己，而且一定要養成一個良好的習慣。
10樓：迪
就是在上課的時候眼睛跟著老師的嘴走，不要說出現任何的轉移，專注於一件事情上是特別好的。
11樓：小月哈哈
就是儘可能的讓自己專注一些，不要去轉移自己的一個注意力，投入到一個比如說記筆記的過程中。
12樓：一簡單小姐
可以做一些注意力的訓練。例如舒爾特的數字遊戲，還有數獨等等。
13樓：職場摸魚包子
這個可以要老師想一下主意，提高一下課堂的趣味性，這個能吸引孩子注意聽講。
14樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
15樓：枝紫鮃
保證孩子休息好了的同時老師講課注意方法方式提高講課的吸收率
怎樣提高上課注意力？
16樓：匿名使用者
孩子的注意百力大部分都不能長時間集中的。這個就要一點點糾正養成習慣。面對注意力不集中的同學，可以通過以下3點來提高：
1保證足夠的睡眠：大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。
因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。
2定期鍛鍊：鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高你的注意力。
3當大腦更活躍時學習：據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習最好在這個時候完成。與其沉迷於電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。
曾經在讀初二的過程，我注意力差，背誦記不住，致使我的各科成績也很糟糕。偶然我看到開發大腦的"尼古拉特斯拉訓練"，學習後，理解力改善了，各科成績都提高了。這些經驗也許對你很有幫助，我想你也可以實現目標的，祝你好運。
17樓：辰宇星辰星空
認真聽老師講課，不開小差，專心聽講
18樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
如何提高上課時的注意力？
19樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
20樓：匿名使用者
我從上學到現在基本上沒專心聽過一節課，根本沒辦法，我對自己無奈了。關鍵是因為我對上課的內容沒興趣，你要是能有興趣 就不會想別的了
21樓：吳燕華
上課要專心致志 尤其在這種特殊時期 實在不行就懸樑刺股吧
22樓：小寶
你是不是缺乏某種營養素呢？可以補充些va,vc,還有鋅之類的。
還有就是，你一定要從自身內心中打起精神！告訴自己要衝著自己的目標努力，考個好大學！每天從早上醒來就給自己樹立信心！
告訴你的方法吧！
每天堅持對自己說：每一天不管用什麼方式我都會變的越來越好！發自內心的告訴自己。希望你會成功，考個好成績。
ps：雖然是心裡暗示但是隻要堅持也會有成效的
23樓：匿名使用者
看著老師 聽他說的每句話 相信你 加油
24樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
怎樣提高上課時的注意力
25樓：和藹的白孔雀
需要有自覺性
即使不感興趣
也要強迫自己
停下一切動作
注視老師的眼睛
26樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
27樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
怎樣在上課時提高注意力?
28樓：
注意力是時間管理和學習方法中最重要的方面，想快速提高學習效率，很多時候，只在兩方面努力就可以。在短時間內快速集中力和增加集中注意力的時間。
今天正好看知乎裡有人問到這個問題，回答完把結果放在這裡跟大家分享一下。
必須要進行長時間的刻意而有針對性的練習，把長時間集中注意力當成一種習慣來培養，下面的方法是我自己總結的方法。
我知道的所有能長時間集中注意的職業，都需要長時間的刻意練習，比如運動員、外科醫生、飛行員、狙擊手。
1、先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。
早起早睡。我剛剛堅持30天的早睡早睡，效率非常好。
2、瞭解自己的**時間，在這個時間集中注意力效果最好。
可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率最好。
3、減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。
4、集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。
5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。
6、培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。瞭解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間.
比如每天靜坐5分鐘、玩舒爾特方格之類提高注意力的小遊戲。
8、每週定期反思和回顧。記錄和檢視每週每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
9、每次只做一件事，不要想著多件一起做.
10、每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓。注意力時間的長短跟個人身體素質有直接關係。
這一點非常重要，但這點我目前沒有做到。這個我未來的目標之一。
11、把提高注意力做為自己的目標之一，定期閱讀相關書籍，吸引新知識。
29樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
30樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
31樓：煙雲翠
晚上睡覺前不要去想其它事情，儘量早點入睡，否則第二天會精神恍惚的！
32樓：覃亦
走神不要緊，馬上回來就可以了的
該如何提高三年級學生上課的注意力呢？
33樓：匿名使用者
個別學生的問題就要找其談話，
多數學生的問題就跟老師有關係了。
老師教學設計要新穎有趣，能吸引學生，
課堂上要嚴肅，先定好班規，違反遵守有懲有獎，注意批評與表揚的藝術，
聯絡家長，與其他任課教師協同，
上課前15分鐘內把重要知識的教學完成，本來三年級學生注意力集中持續時間不長，
一節課20分鐘左右安排放鬆活動，
……goodluck！
34樓：不另起名了
試試讓各小組比分,答一個問題給加幾分或加面紅旗,我們老師就這麼做的,男女生比,百試不爽，紀律倍棒!
35樓：資格證明
多動症要上醫院檢查**。
36樓：匿名使用者
你想想，青春期的人最盼望什麼？
怎樣提高上課注意力？
37樓：拐崽崽
1、 培養有規律的生活節奏，早睡早起，讓自己精神飽滿，精力充沛。
2、減少外物干擾。整理好周圍的物品，只放和學習有關的工具與書本。手機調為靜音，並儘可能放在書包裡，不出現在自己的視線範圍內。
3、培養自己的學習興趣和想象力，能夠將枯燥的文字材料轉化為動態畫面的想象力。
4、做事之前，明確目標，並告訴自己將要達到的程度。例如，本節課只允許溜號兩次，下節課只允許溜號一次。循序漸進，最後不允許自己在課堂開小差。
5、養成記課堂筆記的好習慣。在學習的過程中，把資訊寫下來會使自己能夠全身心投入到學習中。
6、每週定期反思和回顧。記錄和檢視每週每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
38樓：夜白暮黑
在上課時提高自身注意力的方法有很多種，比如：剋制自己、專心、跟著老師思路、互動、記筆記。比如記好筆記，就會減少開小差的時間，同樣也就能集中精力聽講。
上課集中注意力的具體方法有以下幾種：
1、剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。
這樣才能有利於集中注意力去學習。
2、專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學習是一件快樂的事情，只要熱愛學習，喜歡學習，就能夠專心學習，這樣才會集中注意力的。
3、跟著老師思路。老師講課的時候不要走神，一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學習的效率。
4、互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這裡的互動就是時刻想問題，回答老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉移。
因為我們在想問題，回答問題的時候，注意力都是在講課內容上的。
5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時候不妨拿起筆在本上寫寫，把老師講的重點記錄下來。
39樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
如何提高上課專注力？
40樓：我就是一
聽課時專注力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
41樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
42樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
怎麼集中注意力呀上課時。。急
聽課時注意力的訓練方法 注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。在課堂上要提高注意力應做到以下幾點 1 課前暗示自己這堂課很重要 多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。2 要自覺意識到老...
怎樣提高孩子的注意力，怎樣提高孩子注意力
如何培養孩子的注意力 如何提高孩子的專注力？星知計劃 新手媽媽養育寶寶700問 如何提高孩子注意力 複述數字 就是讓別人出一組數字，如5473869，你就重複它，可以從七位數字開始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個遊戲每天 玩 1...
我總是不能集中注意力怎麼辦？平時上課時啊，寫作業時，腦子總是忍不住會跳出一些其他的東西來干擾我，不
保持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說 天才，首先是注...