1樓：匿名使用者
堅持很重要 ~~~ 去找點書自己列個計劃就好
2樓：
如果我15那年 去跟你搶我能把你搶暴```170才能摸板``我14就掛筐了``
也是170````玩招砸王八``我一個人pk兩個人```我還是能贏```
``說幾實話你別生氣
```你的身體素質很一般````我初2那年``一口氣做``200俯臥撐``
1分鐘60仰臥起坐
````
畢業後我去``公園 體育場`等地方 打野球``我才發現``什麼叫高手``
你有那個時間還不如``
每天 做胯下運球``一次100```失誤了重做`
``別想什麼搶板什麼的了``那個不適合你
``還是練運球吧``
我說的很現實```
也是我經歷過的``
給我分吧```
3樓：匿名使用者
三分命中率40%？？？真麼狠？？是無人防守投吧？
4樓：
說實話``15歲別急著練身體素質``
還是稍早了一點
因為太重的力量超過負荷會影響身高```
訓練以長跑為主``
腰腹部的肌肉力量和小腿肌肉群力量為輔
``小前鋒需要很多的跑動
體力 速度 靈活都不能少``
基本夠了``
量看個人的身體而定
5樓：匿名使用者
練練上肢力量吧 在對抗中上肢的力量狠重要 導致你投籃出手會不會變形
籃球各中鋒，前鋒，小前鋒都有什麼職責
中鋒主要是籃板和防守，大前鋒主要是策應和協防，小前鋒主要是快攻和外線防守。中鋒負責籃板 前鋒速度點 前鋒就是運球熟練 籃球中小前鋒的職責 前鋒 籃球運動中的運動位置 是一個能內線強打，突破，三分，運球的全方面位置，它有一個任務 在對方違例時發邊線球的位置，它很重要 前鋒乃是球隊中最重要的得分者。所謂...
小前鋒有什麼技術要求，一個小前鋒應該練哪些技術？這些技術的要領是什麼？
我是校隊的小前鋒 我簡單的說下我的理解 小前鋒是籃球場上的比較全面的位置 要求進攻防守能力要均衡 既不像得分後衛那樣只顧進攻也不能像大前鋒那樣注重籃下防守攻守平衡是重點 下面分著說說進攻和防守 小前鋒的進攻要求進攻的手段多 既要能突破也要能跳投 突破很重要 因為小前鋒要通過突破來給內線造成殺傷給後衛...
籃球小前鋒的作用，籃球場上小前鋒的作用是什麼？
很好的 籃球場上小前鋒的作用是什麼？籃球場上小前鋒是幹什麼的 一般說來 小前鋒是球隊的靈魂 要求技術全面 像nba的詹姆斯等籃球手就是小前鋒的典範 籃球場上小前鋒應該樣樣俱全 中鋒是球隊第一高度 大前鋒是輔佐中鋒的 主要是籃板和防守 得分後衛主要是得分 就是能投籃 空當是隊友幫著找到的 控球后衛是1...