1樓：萌之痴痴
早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然後10:00左右何時午飯一起吃，早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然後10:00左右和10午飯一起吃。
早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然後10:00左右何時午飯一起吃，早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然後10:00左右和10午飯一起吃。
早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然後10:00左右何時午飯一起吃，早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然後10:00左右和10午飯一起吃。
2樓：匿名使用者
早餐當然可以吃午飯，我回老家每天三頓都是大米飯和幾個菜。在農村基本都這樣，很少有人買什麼油條豆漿包子之類的，除非公務員等不想做飯的。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝胺，會導致一些食道、肝的疾病。
3樓：
早餐是可以吃午飯了。看你過的習慣了。
4樓：關注老鐵
可以，吃飯時間沒有明顯的界定，沒有一個統一的規定。
5樓：半塊豬肉
可以啊，甚至能吃晚餐。
6樓：
這個自己想吃什麼都是可以的，但是早餐最好是吃的營養一些，因為早晨起來腹部是空的，是非常需要營養的，最好早晨有個雞蛋呦。
7樓：老頭子俗譚
可以吃啊 自己決定
8樓：慕容雨落
是要把午飯的菜放到早飯時吃的意思嗎？搭配好一日三餐就可以。看看身體的接受情況，有的人早餐就不能吃太油膩
9樓：謙
你想怎麼吃就怎麼吃，能吃飽就行。
10樓：新生崛僚
早餐就是早餐，為什麼叫早餐，因為早上吃的正餐叫早餐，中午吃的叫午餐，請不要搞混了。
11樓：冰日寒雲
專家說了，不宜空腹吃早飯
12樓：魯步如雲
早餐你吃什麼還用問別人麼 還不是你自己想吃啥就吃啥
13樓：但禕木
什麼意思，早餐怎麼能吃午飯
14樓：情感生活能手
能啊，怎麼了，沒有誰說早餐不能吃午飯，
早餐能不能吃米飯?
15樓：侯爵哆啦
可以，以下是米飯早餐餅的做法：
主料：米飯200g、雞蛋1個
輔料：油適量、鹽適量、青椒適量、小蔥適量、五香粉適量、鹽適量、面適量、紅椒適量
1、準備米飯、青紅椒、雞蛋、蔥花切碎放入碗裡。
2、加適量水攪勻。
3、在加入適量面攪成糊狀。
4、加鹽五香粉攪勻。
5、炒鍋放油，再把攪好的米飯糊倒入鍋裡攤平，烙定型。
6、在上面撒上一點黑芝麻烙熟就可以了。
7、成品。
16樓：小海侃國際
早餐可以喝稀飯，單純的米飯無法補充水分，當然可以配合豆漿、牛奶一起食用米飯也是可以的。
早餐極其重要
夜睡醒體內儲存葡萄糖已消耗殆盡極需補充能量與營養。
早進食能彌補夜間喪失水營養素結使血粘度增加利於夜間產廢物排增加患結石及風、肌梗死危險；
由於吃早餐體需要平衡膳食滿足早需要能量便能消耗體內糖元蛋白質補充久久導致**乾燥、起皺貧血等並使加速衰；
吃早餐待用午餐特別飢餓必要吃使原想通食早餐**者反更胖。
17樓：
有好處吃的越有油的東西，越容易廋身
18樓：connie曹
肯定能啊，早餐一定要吃早餐，沒有早餐喝杯水也有必要，更何況是米飯，
早餐吃了，中午不吃飯可以嗎？
19樓：匿名使用者
只要早飯吃的飽，有營養，中午不餓也可以不吃的，但晚上有條件吃早點。
如果一直休息，中午吃點水果，零食也可以。
這個沒有公式，自由發揮。
「早飯吃飽，午飯吃好」早飯和午飯有何區別？
20樓：沐陽
***的早餐可以給人體和大腦提供充足的營養素和能量，使人精力充沛和思維活躍，還能讓記憶力增強，不吃早餐使人沒精神、思維遲鈍、記憶力下降，甚至會有低血糖，所以應該重視早餐。
午餐時，由於人們的學習、工作活動很多，且從午餐到晚餐隔5-6小時，所以要供給充足的能量和營養素，在食材上要搭配好。
晚餐少吃的原因是因為如果晚餐的食物太多，血糖的濃度會增加、會增加胰島素的分泌。正常情況下人們晚上活動少，能量消耗較低，多餘的能量會儲存在體內，這將逐漸增加體重並導致肥胖。此外，晚餐吃太多會增加消化系統負擔，並會使大腦活躍易導致失眠。
總而言之，早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。
21樓：鄧礦工
應該是早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少
說說「早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」的道理
研究報告指出，暴飲暴食後兩小時內出現心臟病的危險機率是一般人的4倍，1小時內發生心臟病的機率則為10倍，要過了3小時後風險才沒有。暴飲暴食對原來已有心臟病的人更加危險，因為他們原本出現心臟病的危險性就較大。
此外，研究還發現，過多吃牛羊肉也易患心臟病，這是因為牛羊肉中富含鐵元素，鐵元素會使動脈血管壁硬化，從而阻礙血液流通，引發心臟病。同時，鐵元素還在心臟病發作之後造成組織損壞。
最有害的情況是：晚飯多吃，吃完把碗筷一放就坐在沙發上看電視，直到眼睛睜不開才去睡覺。這樣多餘的脂肪在體內囤積，培養了無數大小胖子，帶來了眾多的富貴病。
在我國北方，由於冬季寒冷且漫長，人們有更多的時間在家裡看電視，故晚餐過量的危害就更加明顯。
22樓：匿名使用者
科學的說法是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃巧.早上吃飯要維持一上午工作所需要的能量,因此，高質量的飲食是必需的.
所以早飯必須吃好。一般來說，一份普通的早餐,要有100克麵包,200克牛奶,50克雞蛋,100克水果或者150克蔬菜沙拉,才能滿足整個上午需要的佔全天30%的能量.中午吃飯起承前啟後的作用，要承擔能量的40%,所以，要吃飽.
中午可以適量增加油脂類的食物,各種瘦肉，及一定的碳水化合物和蔬菜,幫助提供能量和維生素和礦物質.晚上麼，活動量減少，食物亦清淡,可以減少不必要的脂肪堆積,防止肥胖.
如果我早晨沒能吃早飯，中午吃的午飯總熱量是145千卡，晚飯吃
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