1樓：匿名使用者
允許自己有情緒，然後找出導致這種情緒背後的原因，去解決它。要知道外界所發生的事情跟你的心情其實是兩回事，同一件事不同人會有不同的反應，所以決定心情的是你自己而不是遇到的人、事、物。換個想法，改變心情！
2樓：匿名使用者
悶者,心在門裡。所以出去走走就好了呀
3樓：
想想開心的事，聽歌看電視，聊天，上網，旅遊
4樓：我是二牛呀
換個角度，從積極的方面去看待讓你鬱悶的及身邊的事情，用積極學習的心態去做每一件事情。放棄不必要的思想負擔，放開自己，做真實的自己。
5樓：源夢
找朋友出去走走吧，這樣效果很好的，真的
6樓：匿名使用者
找到癥結 對症下藥
7樓：蘇不平
do something you want
8樓：雪桑金
多出去散散心，看看電影，聽聽歌！
9樓：扮演小龍
老是想著鬱悶，能不悶嗎！給自己找點事做吧，別老閒著
10樓：匿名使用者
去大叫, 大玩,心情會變好
11樓：花石頭
想開點，沒什麼大不了的，一切順其自然，祝你早日取得好心情，加油！
12樓：心意隨空
出去走走吧，換個環境，讓自己心境豁達一些。
13樓：匿名使用者
聽**調節，或者找朋友吐槽。
14樓：
鬱悶就多出去走走 聽聽開心的歌
15樓：匿名使用者
多找點自己喜歡的樂子
16樓：煢煢之舟
出去走走 或者找知己聊聊
17樓：匿名使用者
比上不足比下有餘，不要老是去比上。知足常樂
18樓：畫天的孩子
給分，我來幫你排除鬱結
19樓：同心緣想你
多做其他事情，分一下心！
20樓：匿名使用者
運動是最好的解悶！！！
心情很鬱悶怎麼辦啊，心情很鬱悶怎麼辦
想想能讓你開心的事兒啊，生活了這麼久，總有讓你開心的人或者事吧.我一般就是找朋友好好說說話，或者找個搞笑的動漫什麼的好好看看，放鬆放鬆.想想啊，沒必要這麼鬱悶，不是嘛？生活就是越過越有感覺的.用我小姨的話說 想想這個世界還有這麼多美好的東西，真想再多活好幾年.生活很簡單，樂趣也很多，關鍵在於你是不是...
心情鬱悶的時候怎麼辦啊
其實不所謂不開心就是讓你不爽的事情在你的腦袋裡轉,而你還不知道怎麼把它放出來 這就要靠你自己了,首先笑一下,告訴自己沒什麼大不了的,也沒什麼過不去的 然後找一件你感興趣的,或者平時怕浪費時間不願意去做的,認真的投入進去,請注意,一定要很認真的投入進去把它做好 完成後你會發現沒什麼大不了的 在做這件事...
怎樣才能解開鬱悶的心情啊
覺得心情煩悶的話，你可以跑步，可以看電影，可以看書，可以練書法，可以做任何你想做的，如果煩悶程度特別嚴重的話，選擇動態的事情去做，比如運動等等，改善會好一些 找到鬱悶的原因，對症解決。或是跟朋友聊聊天，吃點好吃的，逛逛街，聽聽 等。都可以緩解一下的。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常...