我爸牙不好只能吃比較軟的菜這幾天晚飯我做做什麼啊?大家給出出主意吧

2022-07-04 22:30:23 字數 6434 閱讀 8787

1樓:倒立

西紅柿抄蛋1、中年人食譜舉例

物件:45歲男性,輕體力勞動者。

本食譜供能量2400千卡,蛋白質80克,其他營養素基本符合中年人要求。

早餐 小米粥(小米50克)花捲(標準粉50克)鹹鴨蛋(50克)。

午餐 大米飯(粳米150克),炒肉末豌豆(肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量),炒肉絲芹菜(瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量),蝦皮黃瓜湯(黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量)。

晚餐 饅頭(標準粉150克),蔥爆羊肉(瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量),素拌菠菜(菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量),絲瓜湯(絲瓜25克、麵筋20克、香菜適量)。

晚點 西瓜200克。

2、60歲老年人食譜

舉例物件:60歲男性,輕體力勞動者。

以下食譜供能量2000千卡,蛋白質71克,其他營養素基本符合老年人要求。

早餐 饅頭(標準粉40克),牛奶配雞蛋(牛奶250克、雞蛋40克)。

午餐 烙春餅(標準粉70克),炒合菜(豬肉25克、綠豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉條20克、植物油10克、醬油、鹽適量),紅豆小米粥(小米35克、紅豆15克)。

晚餐 米飯(粳米150克),香菇燒小白菜(小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高湯、蔥、姜、料酒、鹽適量),炒胡蘿蔔絲(肥瘦豬肉10克、胡蘿蔔50克、冬筍50克、植物油5克、姜、醬油、鹽適量),菠菜紫菜湯(菠菜50克、紫菜10克、雞湯、料酒、味精、鹽適量)。

晚點 橘子50克。

3、70歲老人食譜

舉例物件:70歲男性,極輕體力勞動者。

本食譜供能量1800千卡,蛋白質65克,其他營養素符合老年人需要。

早餐 花捲(標準粉50克),牛奶(牛奶200克)。

午餐 發麵餅(標準粉150克),肉絲炒韭菜(豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克),蝦皮三絲(蝦米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔80克、植物油5克),海蠣湯(海蠣肉10克、高湯300毫升、香菜少許)。

晚餐 米飯(大米100克),蔥椒帶魚(帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量,植物油6克),小白四⒐教潰ㄐ「撞?0克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫升)。

晚點 橘子50克。

老年人三餐熱能分配:早餐佔30%,午、晚餐各佔35%。

中、老年婦女可按上述食譜省去部分糧食、油脂,以減少200-300千卡能量

2樓:真妝

咖哩牛肉,雖然他不可以吃牛肉,但是你可以多放些土豆和胡蘿蔔到裡面,這兩種東西很容易煮爛。讓牛肉的味道滲到土豆和蘿蔔裡。另外湯汁也很好吃。

另外可以住些皮蛋瘦肉粥,水果粥等等。

3樓:

頓雞腿 用高壓鍋 時間長點 我媽頓的就挺好吃的

4樓:匿名使用者

豆腐 雞蛋 茄子 魚 蝦 系列吧

偶爸牙也不好,但他吃螃蟹可快了....

5樓:匿名使用者

麻婆豆腐呀!

別太辣了!

有滋有味的~~~

老人一定喜歡!

6樓:匿名使用者

雞蛋羹,豆腐,吃肉就丸子

裝假牙吧

7樓:匿名使用者

你可以給他做肉沫豆腐.

我老爸牙也不好,他就喜歡吃這個.

給我一個很難猜出來的謎語還有答案

8樓:莫問昭

1、冬瓜、黃瓜、西瓜、南瓜都能吃,什麼瓜不能吃?—

9樓:匿名使用者

他是假牙,拿下來刷,當然不妨礙吹口哨。

10樓:匿名使用者

昨晚做了一個夢好怪,哦,夢見你頭髮染成黃色的,燙成捲髮了,還有兩個女人給你一起到我媽家裡,然後你說你要結婚了

洗牙好不好,洗牙究竟好不好

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洗牙有什麼不好的地方,洗牙到底好不好?

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