1樓：搬磚女俠
在生活中，很多人在睡覺的過程中，都會出現突然的身體顫抖。尤其是當他們即將入睡時，震動會讓人醒來，感覺像掉進了深淵。因此，很容易在不知不覺中醒來，降低人們的睡眠質量。
那麼，為什麼睡覺後身體會突然顫抖呢？睡覺時容易出現什麼奇怪的現象？
為什麼睡覺後身體會突然發抖？
1、腎虛
睡眠後，身體突然發抖，可能是腎虛所致。腎虛弱的人易患子宮肌瘤。如果頻率增加或非常頻繁，就需要根據腎虛的具體症狀調整自己的身體，以防止長期腎虛引起的健康問題。
2、缺鈣
在醫學上，我們把人們睡覺時突然發抖的症狀稱為肌顫。大多數是正常的生理反應，會導致整個或區域性肌肉突然抽搐。時間很短。
像電擊一樣，腳突然踢起來。如果你經常有肌強直，最好去醫院檢查一下血鈣水平，看看身體是否缺鈣。如果是由於缺鈣引起的，要及時補充鈣，多吃富含鈣的食物，以避免子宮收縮。
3、過度工作
經過一整天的艱苦工作，許多人會出現身體疲勞的症狀。在身體疲勞的情況下入睡，很容易導致肌強直的出現。因此，在正常工作過程中，要注意勞逸結合，適當休息，避免在過度勞累的情況下出現不良症狀。
還有很多人睡覺時都有打鼾的症狀，特別是肥胖的中年人，睡覺時經常打鼾打雷。打鼾症狀的出現表明存在睡眠障礙，需要及時**。綜上所述，睡眠中身體突然發抖與缺鈣、勞累過度、腎虛等諸多因素有關，要避免這種情況的發生，需要及時找出原因，並處理具體原因。
2樓：匿名使用者
我們都有過這樣的經歷，一般是身體感覺不適的時候，大腦會有下墜感，然後本能地讓身體抖動，以便喚醒自己。
身體不適時產生下墜感，引起不適的因素可能是日常身心比較疲憊，或者精神壓力比較大，當然也有可能自己睡覺的姿勢不好引起身體感覺到不舒服。
而我們睡覺時大腦還在繼續工作，在我們感覺不適的時候，會以「抖動」的方式喚醒我們，以便調整一下身體狀態。
這其實也是身體自我保護的一種方式，同時也是提醒我們要注意自己的身心健康。
3樓：加油小寶
太過於緊張或者是受到了驚嚇就會讓身體突然抖動，這也是活人和死人的區別之一
4樓：仵雲飛
我也經常這樣，是因為在睡覺時做夢了，夢到自己掉入萬丈深淵，所以會突然抖動，是因為害怕才這樣的
5樓：大明湖畔草青青
這多半與你白天的緊張，勞累。和心情有關係。或者工作壓力大，我也有過這種情況，我覺得一般是在潛睡眠狀態時出現。
大腦皮層還沒完全休息睡著的時候容易出現這樣的情況。一旦進入深睡眠狀態，自己就沒有這種感覺了。希望你白天不要太累太緊張。
注意休息。
6樓：匿名使用者
抖動是大腦在確認你是否還活著...
感覺「掉萬丈深淵」是你睡覺的時候意識沒有完全休眠的原因，可能是精神上的壓力或者睡眠質量不佳導致的。
7樓：小元漫食記
最常見的就是因為缺鈣引起的肌肉的痙攣。有的時候出現渾身抖一下也是屬於正常的生理現象。如果沒有其他的伴隨症狀，可以先進行補鈣**看是否可以控制。
通過做到以下幾點可以有效的預防睡覺期間的身體發抖的症狀。
1.首先在睡覺之前可以做適當的活動來伸展自己的肌肉，使肌肉得到放鬆。
2.再者應該保持規律的作息時間，不要過於的勞累。
8樓：九方長鈺
是做夢了吧 突然有意識了 就驚醒了
9樓：知名影視觀眾
那是做噩夢了，噩夢驚醒了。
10樓：愛皮孔
你睡覺的時候身體會突然抖動嗎，感覺從高空跌下，你知道原因嗎
為什麼我快進入睡眠時身體會突然顫抖一下,彷彿掉入萬丈深淵?你有這種感覺麼?
11樓：匿名使用者
睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低階神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的「跳膝反應」一樣，所以沒有什麼奇怪的。
如果您覺得我的回答令您滿意的話，請選擇採納為答案，謝謝
12樓：
有過。而且還蠻多次的。多數是感覺到顫抖可是醒不來。有的時候是做惡夢，從高樓上掉下來，然後會感覺到身體突然顫抖一下。
具體原因我也不大瞭解，壓力大吧。
13樓：我愛流雨疏桐
我也有過 睡得半夢半醒的狀態下忽然抖一下就睡不著了 有的時候已經深入睡眠就感覺自己好像朝著深不見底的深淵慢慢往下掉 然後就驚醒了 摸摸身上都是冷汗
為什麼有時候睡覺會感覺掉入深淵然後突然一抖？
14樓：饅頭饃饃餅
當時大腦是睡著的，但部分肢體是活躍的，肢體想測試一下你是不是還活著
15樓：武漢黑鴨
可能是在睡夢中突然做到噩夢被驚醒了
16樓：啦啦嚕啦啦
這是人的正常應激反應所導致的情況
17樓：麥田怪圈啊哦
我也有我也有，我也經常這樣，很好奇是為什麼
18樓：星期一要吃糕
這是因為心裡沒有安全感，可能是做夢了
19樓：困死睡不著
這是人的本能，感到了害怕，一種自我保護意識
20樓：浮生晨風
這個確實是這樣的，感覺還挺恐怖的
21樓：上門女婿最好命
這是人們的一種自我意識而已
22樓：喵
這個就是一個人的生理的特點吧
23樓：匿名使用者
這是因為你心裡害怕了，嚇一跳
24樓：汽車速報
睡覺時為何突然一抖，感覺踩空墜落，被驚醒這是怎麼回事？
睡覺突然一抖，接著感覺身子往下掉，到底是什麼原因？
25樓：匿名使用者
可能身體勞動度比較大沒有休息夠，精神上有壓力
26樓：
這種睡覺時突發的肌肉抖動的現象其實是一種比較常見的生理反應
27樓：萱萱來了
出現這類似的症狀就要引起注意，可以遵醫囑適量補鈣。
28樓：爽朗的環境恢復
不知道是因為什麼，自己睡覺的時候也會有這種現象
29樓：巨蟹娜娜美女
睡覺一抖一下，我感覺是因為在做夢
30樓：夢如人生
這種症狀多發於女性群體，特別是已婚女性
為什麼睡著睡著會有一種要掉進萬丈深淵的感覺，全身不能動，得強迫自己睜開眼睛
31樓：是傑勝勝
我有時候也這樣，墜入深淵（像是有東西拉你進去，而且深淵好像還是轉著的還有聲音）的時候很難受很難受，用盡力氣讓身體動一下就緩過來了。彷彿不動的話就會死一樣，再去睡還會有。然後我帶著耳機聽著歌睡就可以了
為什麼睡覺時突然渾身顫抖一下，有一種掉下去的感覺
32樓：風雪
肌抽躍——常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好
為什麼睡覺時有時候感覺要往下掉啊然後身體會突然抖動?
33樓：匿名使用者
我也經常這樣，不是抽筋， 因為一點都不痛
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著
但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意保暖。
34樓：匿名使用者
.... 我有時候.. 也這樣.. 做夢 突然夢到... 踩了個窟窿...
睡覺時突然渾身顫抖一下，有一種掉下去的感覺，然後突然驚醒，這是怎麼一回事？？
35樓：seeyou落寞之夜
肌抽躍——常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好
36樓：蒙自娃娃
這是你的身體忽然進入睡眠狀態，你的神經以為你死了，所以抽一下看看你死了沒
37樓：波峰千羽
你才遇到的？我很久都一直遇到這種情況。這很正常你不要瞎想
38樓：一如既那個往
民間俗稱--長個子！
39樓：_十秒黔
這個我偶然一次在一個電視節目上看到過，我記得是說是人的身體是一個稱，如果是不平衡的話就會像另一邊倒，說到底就是自己睡眠質量不好。不用太擔心，因為我之前也這樣，保證良好的睡眠質量就好了。
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