1樓：逢玉花公琬
這是一種在太空才會犯的毛病你知道嗎？就是說失重狀態下就有很強的這種反應。
一般的話在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了才會有向下掉的感覺，也只有在晚上或在黑暗之中我們人才會做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中沒有把自己的立足之地或身處的環境忘掉的話就不會這樣的了。
或許你是理會不到我說的，有睡眠困擾的人大多是想睡覺有滋有味，睡的香又好，那睡了之後才有精神做事，其實這是不現實的，西方的科學家在這方面有一個共同的困擾，就是說比如說吧：有睡眠困擾的人和正常人來到同一間房裡睡覺，第二天早上有睡眠困擾的人會說我昨天晚上睡覺根本沒睡，而正常人會說我才沒睡好呢，我被你的打鼾鬧的沒法睡呢！---------有睡眠困擾的人睡眠時間倒特長，或許你還是不明白。
我們睡覺的時候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活躍，我們想一天還沒有想完的，我們當睡覺是一個規律，在這一個節拍裡我要躺下保持身體靜，到明早我得在白天裡保持足夠清醒的狀態上班或幹活。
有的人睡一兩個小時就夠，有的人吃安眠藥都不管用。問題在於人對自己的作息這個規律是否有充足的自信心，而不能歸結為睡覺不夠專心不夠投入等等的上面去，人要活出自信，不能把現實的東西拋掉。不用說一時，就一刻也不行。
你說你睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動，那我要對你說你對這事應該重視起來了，你身體會突然抖動了，這是非常的了。
你要把吃飯，上班或幹活，休息等的作息規律培養出來，並養成習慣，並且要非常的信心十足；嘗試著不看重睡覺，只看重這個規律性和上班、幹活拼命的保持十足的清醒、認真、激情與高興。這樣我雖不敢說你會馬上「睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動」不見，但我敢肯定你不僅或在哪一天沒了這種情況也敢，而且免了老年的那種種只有老年才有的症狀卻在如今的青壯年人出現的病發症。
2樓：島力盼
心裡不踏實，有懸而未決的大事或者是長期以來的壓力，擔心，挫折，沮喪，困惑等等不良情緒困擾著，出去走一走吧
3樓：平素琴鬱婷
大家都會做這種夢啊，說明你身體在慢慢的長個子啊。當你不再長個子的時候，就不會做這樣的夢了。如果是偶然做，那就是與你白天想的事情或見到的事情有關。
4樓：我傻我等我期待
你說的這個問題很微妙，通常人沒有心細的話是不會知覺的，不知道你是怎麼發覺的。我早在小時侯就知道並好奇的覺得好玩。--------我這麼做是不應該的你知道嗎？
我現在才知道我為此付出了很多代價。
這是一種在太空才會犯的毛病你知道嗎？就是說失重狀態下就有很強的這種反應。
一般的話在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了才會有向下掉的感覺，也只有在晚上或在黑暗之中我們人才會做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中沒有把自己的立足之地或身處的環境忘掉的話就不會這樣的了。
人要睡覺並不是自己什麼都不想了，閉上眼睛然後享受睡覺的滋味了，而是在不知不覺中睡的，自己是感覺沒睡覺的,-----只有這才是理想的睡眠。
或許你是理會不到我說的，有睡眠困擾的人大多是想睡覺有滋有味，睡的香又好，那睡了之後才有精神做事，其實這是不現實的，西方的科學家在這方面有一個共同的困擾，就是說比如說吧：有睡眠困擾的人和正常人來到同一間房裡睡覺，第二天早上有睡眠困擾的人會說我昨天晚上睡覺根本沒睡，而正常人會說我才沒睡好呢，我被你的打鼾鬧的沒法睡呢！---------有睡眠困擾的人睡眠時間倒特長，或許你還是不明白。
睡覺自己什麼都不想了，閉上眼睛然後享受睡覺的滋味了的的人----也只有這種人才會做「把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了」的事。
我們活著的一天就要做一天的活，不要停下來，體力活做累了就換腦力活來幹，也可以換一個活來幹------作放鬆吧！通常我們說的「休息」真正意義上就是這樣子做，而不是什麼都不幹停下來，什麼腦袋都不用。
我們在睡覺的時候也一個樣子的，別什麼都不想了，不思考了，大腦停下來了，那樣子睡覺會睡出問題出來的，就是說會睡出睡眠不好出來你知道嗎？
從理論的來說睡了之後是看起來人靜靜的不動，對外界什麼感知都不知道，但我們就不能說我們要睡覺就得什麼都不能思考，專心想著睡覺，是的我們日常生活中很多很多事是要求我們這麼做的，但在睡覺上就不能這麼要求自己了，我們只能說我幹活有精神、吃飯香、心情又好，何必在呼睡覺有沒有睡的充足呢？你說是吧！
喜歡上世人眼中的休息的人才會墮落，什麼是墮落？就是說壞點是懶惰。
我們睡覺的時候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活躍，我們想一天還沒有想完的，我們當睡覺是一個規律，在這一個節拍裡我要躺下保持身體靜，到明早我得在白天裡保持足夠清醒的狀態上班或幹活。
有的人睡一兩個小時就夠，有的人吃安眠藥都不管用。問題在於人對自己的作息這個規律是否有充足的自信心，而不能歸結為睡覺不夠專心不夠投入等等的上面去，人要活出自信，不能把現實的東西拋掉。不用說一時，就一刻也不行。
你說你睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動，那我要對你說你對這事應該重視起來了，你身體會突然抖動了，這是非常的了。
你要把吃飯，上班或幹活，休息等的作息規律培養出來，並養成習慣，並且要非常的信心十足；嘗試著不看重睡覺，只看重這個規律性和上班、幹活拼命的保持十足的清醒、認真、激情與高興。這樣我雖不敢說你會馬上「睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動」不見，但我敢肯定你不僅或在哪一天沒了這種情況也敢，而且免了老年的那種種只有老年才有的症狀卻在如今的青壯年人出現的病發症。
5樓：匿名使用者
如果你在睡覺的時候一動不動很久了，你的大腦就會以為你＂死＂了，大腦就＂測試＂了你一下而已。這很正常，不用擔心，我也試過好了。
6樓：匿名使用者
休息時間太少，太勞累
睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
7樓：漫隨流水
半夜驚醒的原因：
1、枕頭的摩擦聲
習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。
據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大
現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。
3、過度疲勞
輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
睡眠建議：
1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質，例如綢緞質地的枕套，摩擦聲就較小。
2、睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
4、建議睡前3小時開始不要喝酒。
8樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
9樓：**座果
1、第一種就是說夜間睡眠比較差
或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應一個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
2、第二種情況就是如果一直疲乏，嗜睡，還有一些頭昏可能是神經衰弱的一種表現。
這種需要去醫院檢查一下，看看具體什麼問題，再來解決。
第三種可能就是跟某些營養的攝入不足有關係，就是有的人營養不良，攝入不夠，就會導致比較疲乏。
這種虛多吃有營養食物，不要過多吃刺激性的食物，做到飲食規律，健康生活。
10樓：匿名使用者
睡覺的時候老是會驚醒，還是考慮一個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺，建議可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
11樓：匿名使用者
為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺
12樓：
人在睡覺時，為什麼會突然「抖動」然後驚醒？難道是身體在求救？
為什麼我睡覺的時候會突然感覺像掉下去一樣.然後又醒?
13樓：匿名使用者
這是一種在太空才會犯的
毛病你知道嗎？就是說失重狀態下就有很強的這種反應。
一般的話在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了才會有向下掉的感覺，也只有在晚上或在黑暗之中我們人才會做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中沒有把自己的立足之地或身處的環境忘掉的話就不會這樣的了。
或許你是理會不到我說的，有睡眠困擾的人大多是想睡覺有滋有味，睡的香又好，那睡了之後才有精神做事，其實這是不現實的，西方的科學家在這方面有一個共同的困擾，就是說比如說吧：有睡眠困擾的人和正常人來到同一間房裡睡覺，第二天早上有睡眠困擾的人會說我昨天晚上睡覺根本沒睡，而正常人會說我才沒睡好呢，我被你的打鼾鬧的沒法睡呢！---------有睡眠困擾的人睡眠時間倒特長，或許你還是不明白。
我們睡覺的時候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活躍，我們想一天還沒有想完的，我們當睡覺是一個規律，在這一個節拍裡我要躺下保持身體靜，到明早我得在白天裡保持足夠清醒的狀態上班或幹活。
有的人睡一兩個小時就夠，有的人吃安眠藥都不管用。問題在於人對自己的作息這個規律是否有充足的自信心，而不能歸結為睡覺不夠專心不夠投入等等的上面去，人要活出自信，不能把現實的東西拋掉。不用說一時，就一刻也不行。
你說你睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動，那我要對你說你對這事應該重視起來了，你身體會突然抖動了，這是非常的了。
你要把吃飯，上班或幹活，休息等的作息規律培養出來，並養成習慣，並且要非常的信心十足；嘗試著不看重睡覺，只看重這個規律性和上班、幹活拼命的保持十足的清醒、認真、激情與高興。這樣我雖不敢說你會馬上「睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動」不見，但我敢肯定你不僅或在哪一天沒了這種情況也敢，而且免了老年的那種種只有老年才有的症狀卻在如今的青壯年人出現的病發症。
為什麼有時候睡覺會突然抖一下，為什麼睡覺的時候，有時會突然抖一下，（
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。睡眠中身體突然抖一下往往是別人注意到的。因為沒有完全入眠。這時感覺到身體某一部位或者某一側肢體突然抖了一下，這個現象叫肌陣攣。肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的...
為什麼我睡覺的時候會胡思亂想呢，睡覺的時候怎麼才能不讓自己胡思亂想？最近我老是擔心自己睡覺會醒不過來了總是害怕會睡著呼吸暫停
吃點安神補腦的東西,主要是心裡想的事情太多了,還有就是太閒了,睡覺之前看會書讓眼睛累了容易入睡,還有就是下午去鍛鍊一下,累了就好睡覺了,要讓自己每天的生活過的充實就不會這樣了 每個人應該都有這種經歷吧？我也經常有 可能是睡前太興奮了或者是對於你有什麼特別的事吧。往好的方面想，也可以 趁機 計劃一下明...
睡覺的時候為什麼會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙？
磨牙症的發病原因很複雜，包括精神性 情緒性 牙源性 系統性 職業性 自發性等多種因素。1 精神心理因素 精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，另外情緒波動較大人群及心理受挫折也是引起夜間磨牙的主要因素。2 中樞系統控制失調 磨牙症是一種不自主的下意識動作，是...