1樓：蹲在牆頭等明月
3個方法教你去除體內溼氣
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
2樓：田禾陽光雨露
可以喝點紅豆薏米粥。吃點絲瓜，冬瓜等
都可以去溼。
誰知道去溼氣有哪些辦法呢，去溼氣的方法分別有哪些有效的啊
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...
身體溼氣重，有什麼辦法去溼氣，怎麼才能快速去除身體中的溼氣？
網上很多說紅豆薏米粉，殊不知這個方子吃多了也會損害身體，什麼東西吃多了都是三分毒，我也有過很嚴重的溼氣，最嚴重的時候整天無精打采，可以試試足貼 我的症狀是有很大改善，晚上敷在穴位上，早上起來會出很多油，堅持就有改變。是身邊的姐姐教我的，一起進步！身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣 吃 出去！...
溼氣比較重怎麼辦，男人溼氣重怎麼辦，怎麼去溼氣
1.估計很多人都會推薦喝紅豆薏米湯。有時間就自己買材料煮，沒時間網上有各種紅豆薏米粉可以沖泡，關鍵要持續喝。2.加強鍛鍊，多運動，持之以恆，治標也治本，還能收穫好身體。3.非常嚴重的建議就醫，中醫。中醫可以推薦刮痧，適量的吃一些辣椒也可以除溼！平常多運動！男人溼氣重怎麼辦，怎麼去溼氣 體內溼氣重的症...