1樓：巫新菱
心理學中有一個人際交往法則，就是在人際交往中，你開始出於什麼目的，最後就結束於什麼目的。如果你怕別人不喜歡你，所以害怕說話，這句話翻譯過來就是你帶著希望別人喜歡你的想法進行人際交往，這樣的想法只會讓你不斷在乎別人對你的看法，最終因為別人不喜歡你而結束關係。
2樓：就是你學姐啊
你一定要給自己打氣呀，告訴自己不要害怕，其實很多人都是特別友好的。和陌生人相處的時候，禮貌必要的同時，一定要開朗陽光，努力讓自己落落大方吶！
3樓：回憶
首先心要放正自己的心態，這是最基本的。自己找一下沒有信心的原因，同時跟身邊的人學習。比如說別人善於交談，我不擅長。
你可以試著去提升交談的技巧。別人是外向，我是內向的。這個就完全不需要去改變。
性格是沒有優劣之分的。內向的人深思熟慮，外向的人善於交際，各有各的好。發掘自己的優點。
很大多數情況下，你覺得自己不如別人，是因為看到了別人的優點，而忽視了自己身上的長處。
4樓：以心
先給自己心理暗示，不要害怕，接受這個事實。其次，傾聽。聽對方和你說什麼，他說什麼你回答什麼，如果想主動勾起話題，就談些無關痛癢的話題，或者談對方說話的延伸話題。
需要把握的原則有，不隨意評價他人、不隨便發表意見、有啥說啥不誇張不做作、留談話的空白期，別一直一直地說話，給自己思考的時間，免得說錯話。信心的話，謙虛點向優秀的人多學習，鍛鍊自己的能力，做到有立場有態度有想法，信心慢慢就有了。
5樓：匿名使用者
點選技能欄，找到被動技能，取消玻璃心。其實很多社交恐懼症都可以用玻璃心來解釋，其實碎得多了，也就變堅硬了。
6樓：峰佘無敵
當然要與夥伴多交流了，畢竟交流才能提升自己，至於性格問題，可以慢慢改變自己，比如：跟別人講話時主動找話題，善於誇讚別人的優點，並主動學習他人。更加完善自己，重視別人講話，和人說話時看著對方眼鏡。
7樓：小美
要適應這個社會這個大環境，就得逼著自己去放開。敢與陌生人交流，溝通。提高自己的交際能力，提高自己的情商。
如何提高自信心，女生要如何提高自信心？
增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做 自信的蔓延效應 這一效應對提升自信效果很好。增強自信的第二個方法 與自信的人多接觸。近朱者赤，近墨者黑...
如何鍛鍊自己更有信心，怎樣鍛鍊自己的自信心呢？
一個人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他...
如何提高眼光與品味，怎麼提高自己的眼光品味？
diy網球拍壁鏡！方鏡圓鏡化妝鏡，不如這塊顏值超高的網球拍壁鏡 又型又靚超便利，鏡子就是藝術品 古話說 物以類聚，人以群分 這有一定的道理。品味在現實生活中具有極強的感染力，有時品味還是一面鏡子，可讓那些沒有品味的人看清自己，同時也能在比較中調整自己。與有品味的人為伍，的確可以洗滌和滋潤自己的靈魂。...