1樓：匿名使用者
從小保持口腔衛生這是對的 用那些跟牙齒有關的產品都是錯的 要是吃粗糧能治牙齒 那還要牙科大夫幹什麼 他說你牙齒缺鈣具體情況不詳我也不好斷定 這麼給你說你的牙齒已經發育完成不去管它缺不缺什麼了 你就是補海蔘補鮑魚也沒用蛀牙該長還會長 你該怎麼吃還怎麼吃 你只要早晚仔細刷牙保持口腔衛生 限制糖的攝入 我相信這就很好 我是個牙醫我也天天這麼做也沒聽說吃什麼粗糧能治蛀牙的 老弟按我說的做就行 有問題再問我
2樓：推動者
您好，牙齒不好的原因實在是太多太多了。
1，遺傳是很重要的。
2，後天的保養。鈣質品，維生素食品
3.一年洗一次牙，定期到牙科醫生那裡進行口腔檢查。
4.只要出現或者發現齲洞，要及時積極的到牙科處理。補牙。
5，咀嚼要養成雙側咀嚼的習慣，長期一側咀嚼，頜骨升降不對稱，影響面容，再一個不咀嚼的一側往往會出現大量的牙結石，牙體牙根血液迴圈也不好，因為得不到咀嚼的按摩作用。
6，休閒做上下牙齒叩牙運動。
7，定期換牙刷，定期換不同牌子的牙膏。
8，冷熱酸甜審時度勢。
暫時以多年牙醫之經驗羅列一二，多多參考
牙不好的人適合吃什麼？
3樓：哆啦a夢是夢想家
1、鈣質
鈣是組成牙齒的主要成分，在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物，如牛奶、乳酪、豆製品。特別是乳類中的鈣、磷比例合適，有利於人體吸收。此外，在烹飪含鈣食物時，適當放點醋，有助於鈣質的溶解，有利於人體吸收。
2、磷磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素。磷在食物中分佈很廣，肉、魚、奶、豆類、穀類，以及蔬菜中均含有豐富的磷。
3、維生素d
維生素d的作用是促進人體對鈣、磷的吸收及骨化作用。含維生素d豐富的食物有動物肝臟、魚油等。
4、維生素c
人體中維生素c的含量充足，是預防牙周病的重要條件。新鮮的綠色蔬菜和水中果含有豐富的維生素c，每日膳食中應保證蔬菜和水果的充分供給。
5、鉬常吃蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。
6、氟氟是牙齒健康的重要元素。氟能與牙質中的鈣、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。
海魚、茶、蜂蜜和礦泉水中含有豐富的氟。
4樓：田野牧蜂
可以吃點蜂巢蜜，對牙齒保護效果最好的蜂巢蜜，牙齒不好的朋友可以吃點，蜂巢蜜中含有豐富的酶類、維生素及氨基酸等營養物質，能夠抗菌消炎、提高身體抵抗力、美容養顏，有很高的營養價值，由於蜂巢蜜比較特殊，蜂巢蜜中還含有少量的蜂膠和蜂蠟，具有很好的消炎殺菌的作用，可以抑制細菌在口腔內生長，減少牙齒腫痛，所以吃蜂巢蜜對於保護牙齒有一定作用。
5樓：乘正貳卉
看來你的牙齒不好
除了刷牙以外，當然還要考慮飲食，牙不好就少吃酸的食物和甜的食物，比如很酸的水果、醋、各種糖，因為牙齒的主要成分是鈣，會溶解在酸裡，而糖在口腔裡時間長了也會酸化。自然牙就好不了
另外既然牙齒主要成分是鈣，正確地補充鈣也是必須的，人體每天都在消耗和流失鈣，如果不及時補充，勢必造成牙齒不好的問題，缺鈣還會造成很多骨骼方面的病，如骨質增生、頸椎病、易骨折、晚上睡覺小腿抽筋、骨質疏鬆等等，還有很多病間接地與鈣有關，所以，儘早補鈣長期補鈣吧！
6樓：馮人扶秀蘭
牙不好就少吃酸的食物和甜的食物，嚼一下含木糖醇的口香糖或者喝點牛奶，最好去看下牙醫。
7樓：娛心軟糖
我記得我爺爺牙只有兩三顆，喜歡吃軟乎乎的柿子，軟塌塌的獼猴桃。還有香甜軟糯的馬打滾。
8樓：桑偉聶星闌
朋友你好,根據你的提問,應該多補充微量元素和維生素的.
9樓：精彩百曉生
用飲食**是最好的選擇，最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，儘量多吃一點，起到潤腸的作用。
主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，儘量多些吃粥類,過一段時間就會好的.
另外建議看下牙科。
10樓：玄寄南
最好先看牙醫，把牙齒問題解決了，什麼都能吃，身體就好了，我婆婆五年前也這樣，後來看了牙醫，裝了整口假牙，現在什麼都吃，人精神多了。
11樓：名真不好起呀
吃豆腐啊，呵呵，豆製品營養還高呢。
12樓：匿名使用者
建議先吧牙齒弄好，解決根本問題才能解決這些問題。
牙齒不好的老人能吃什麼食物?
13樓：95郭逗比
1、中年人食譜舉例
物件：45歲男性，輕體力勞動者。
本食譜供能量2400千卡，蛋白質80克，其他營養素基本符合中年人要求。
早餐 小米粥（小米50克）花捲（標準粉50克）鹹鴨蛋（50克）。
午餐 大米飯（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量），炒肉絲芹菜（瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量），蝦皮黃瓜湯（黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量）。
晚餐 饅頭（標準粉150克），蔥爆羊肉（瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量），素拌菠菜（菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量），絲瓜湯（絲瓜25克、麵筋20克、香菜適量）。
晚點 西瓜200克。
2、60歲老年人食譜
舉例物件：60歲男性，輕體力勞動者。
以下食譜供能量2000千卡，蛋白質71克，其他營養素基本符合老年人要求。
早餐 饅頭（標準粉40克），牛奶配雞蛋（牛奶250克、雞蛋40克）。
午餐 烙春餅（標準粉70克），炒合菜（豬肉25克、綠豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉條20克、植物油10克、醬油、鹽適量），紅豆小米粥（小米35克、紅豆15克）。
晚餐 米飯（粳米150克），香菇燒小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高湯、蔥、姜、料酒、鹽適量），炒胡蘿蔔絲（肥瘦豬肉10克、胡蘿蔔50克、冬筍50克、植物油5克、姜、醬油、鹽適量），菠菜紫菜湯（菠菜50克、紫菜10克、雞湯、料酒、味精、鹽適量）。
晚點 橘子50克。
3、70歲老人食譜
舉例物件：70歲男性，極輕體力勞動者。
本食譜供能量1800千卡，蛋白質65克，其他營養素符合老年人需要。
早餐 花捲（標準粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 發麵餅（標準粉150克），肉絲炒韭菜（豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克），蝦皮三絲（蝦米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔80克、植物油5克），海蠣湯（海蠣肉10克、高湯300毫升、香菜少許）。
晚餐 米飯（大米100克），蔥椒帶魚（帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量，植物油6克），小白四⒐教潰ㄐ「撞?0克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫升）。
晚點 橘子50克。
老年人三餐熱能分配：早餐佔30％，午、晚餐各佔35％。
14樓：匿名使用者
中老年人的營養食譜
(2005-11-07 08:54:59)
【金陵晚報報道】 我們的日常膳食中，各類食物都有其營養特點，要經常食用。下面列出具體食譜作為例子：
1、中年人食譜舉例
物件：45歲男性，輕體力勞動者。
本食譜供能量2400千卡，蛋白質80克，其他營養素基本符合中年人要求。
早餐 小米粥（小米50克）花捲（標準粉50克）鹹鴨蛋（50克）。
午餐 大米飯（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量），炒肉絲芹菜（瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量），蝦皮黃瓜湯（黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量）。
晚餐 饅頭（標準粉150克），蔥爆羊肉（瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量），素拌菠菜（菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量），絲瓜湯（絲瓜25克、麵筋20克、香菜適量）。
晚點 西瓜200克。
2、60歲老年人食譜
舉例物件：60歲男性，輕體力勞動者。
以下食譜供能量2000千卡，蛋白質71克，其他營養素基本符合老年人要求。
早餐 饅頭（標準粉40克），牛奶配雞蛋（牛奶250克、雞蛋40克）。
午餐 烙春餅（標準粉70克），炒合菜（豬肉25克、綠豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉條20克、植物油10克、醬油、鹽適量），紅豆小米粥（小米35克、紅豆15克）。
晚餐 米飯（粳米150克），香菇燒小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高湯、蔥、姜、料酒、鹽適量），炒胡蘿蔔絲（肥瘦豬肉10克、胡蘿蔔50克、冬筍50克、植物油5克、姜、醬油、鹽適量），菠菜紫菜湯（菠菜50克、紫菜10克、雞湯、料酒、味精、鹽適量）。
晚點 橘子50克。
3、70歲老人食譜
舉例物件：70歲男性，極輕體力勞動者。
本食譜供能量1800千卡，蛋白質65克，其他營養素符合老年人需要。
早餐 花捲（標準粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 發麵餅（標準粉150克），肉絲炒韭菜（豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克），蝦皮三絲（蝦米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔80克、植物油5克），海蠣湯（海蠣肉10克、高湯300毫升、香菜少許）。
晚餐 米飯（大米100克），蔥椒帶魚（帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量，植物油6克），小白四⒐教潰ㄐ「撞?0克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫升）。
晚點 橘子50克。
老年人三餐熱能分配：早餐佔30％，午、晚餐各佔35％。
中、老年婦女可按上述食譜省去部分糧食、油脂，以減少200－300千卡能量。
(編輯 暴雪)
15樓：匿名使用者
豆腐,我姥姥也八十多了,可愛吃豆腐了!而且豆腐還有都福的寓意,所以每次看到我們帶豆腐回去她都很高興.
牙齒鬆動吃什麼食物補充
16樓：小雨腹美萊
牙齒鬆動該如何解決？
17樓：石家莊永齊口腔
山楂又叫紅果、山裡紅，是酸甜可口的時令鮮果。山楂中的可溶性膳食纖維非常豐富，維生素c 含量僅次於獼猴桃和鮮棗，有軟化血管、清除膽固醇的神奇功效。孕期的準媽媽們最好不要飲用紅果汁，因為山楂有收縮子宮的作用，會有導致流產的風險。
石榴也是不錯的時令佳品，每天飲用150毫升石榴汁對清除血管中的膽固醇、軟化血管和降低血脂都有明顯的功效。石榴含有單寧等大量的多酚類天然抗氧化劑，能清除體內有害的自由基，從而減緩自由基侵害引發的機體衰老。
另外，蘋果、杏子、桔子、楊梅、葡萄等水果的有機酸含量也比較高，還有經常喝濃咖啡和濃茶會形成褐色的牙垢，應適量食用。
茶葉---- 茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，鹼性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細菌的滋生，從而儘量避免了細菌對牙齒的侵害。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。
常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會減少罹患心血管疾病的風險。
蔥蒜——揮發性的含硫化合物具有強有力的抗菌作用。新鮮的蔥蒜中含有豐富的含硫化合物，對口腔中多數有害菌有殺滅和抑制作用。蔥蒜強烈的抑菌性也可以防止蛀牙、降低膽固醇、血脂。
食用菌類——抑制口腔中的細菌
新鮮的食用菌類有各種蘑菇和黑木耳、銀耳、地衣等。菌類中豐富的多糖類物質和可溶性膳食纖維對增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌體自由基的作用比較明顯。此外，鮮美的菌類中的多糖類物質還可以抑制口腔細菌和牙菌斑的發生。
鼻子塞了！要吃什麼藥啊！鼻塞，一直不好，該吃什麼藥
鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻竇炎等。理論上來說，鼻塞都可以通過不同的 方法進行解決。方法 嚴寒冬季，室內外溫差大，稍不留意易感冒。外出鍛鍊完，或幹活中間休息，若不及時保暖，也易鼻塞頭疼。鼻塞 介紹鼻塞家庭 5種。煎燻法 將蔥白一小把或將蔥頭 洋蔥 三四...
缺錳需要吃什麼啊
飲茶補錳防瘙癢 茶葉含有豐富的微量元素 微量元素產品，微量元素資訊 尤以錳含量最高，被稱為聚錳植物，且其含量因產地而異，名貴茶葉含錳較多。飲茶是人體攝取錳的重要途徑。對某些人來說，通過飲茶從中攝取的錳可高達每天錳攝入量的10 以上，常飲茶的人不會有缺錳之慮。含錳量較高的食物主要有 黑木耳 黑芝麻 松...
便祕啊,到底要吃什麼啊，便祕吃什麼好，便祕平時要多吃一點什麼東西好呢？
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...