1樓：海錄空
小夥子表現不錯。兩個月內**7公斤，應該說還可以吧，不算慢也不算很快。感覺**有一點點鬆馳可能是心裡作用吧了，因為按照你說的方法鍛鍊十健康飲食，這應該是比較科學的**方式了，加上你還年輕，74公斤也不算很肥啊，如果身高高點的話還算標準身材呢，現在兩月內減至67公斤應該還可以吧，我本人認為作為一個男青年，這個體重應該是偏瘦了點，因此建議你不要再減了，但應該繼續堅持體育鍛煉和保持健康的飲食以及有一個良好的心態。
一個人只有保持身心都健康，保持積極向上的學習和工作方式才能算得上是真正的健康。
2樓：天平飛舞
醫學上來說不建議快速的**，因為脂肪的代謝需要通過肝臟來完成，如果快速**的話，那麼脂肪都會快速的進入肝臟，增加肝臟的負擔，造成脂肪肝或者是肝臟的損傷。通常一週是**。以2000克。
也就是4斤。建議不要過度的節食，就是靠運動，然後是。平衡膳食，合理營養。
3樓：
如果**有點鬆弛，可能是你的節食過於鍛鍊了。**也需要一定的脂肪才能飽滿有彈性。飯要吃好，再加強一點鍛鍊，**會恢復好的
4樓：匿名使用者
體重基數越大**越快，反之則越慢，所以一般剛開始減都會快一些，到後面就會保持平穩了。**鬆弛是因為有氧運動做的多而力量訓練太少，練練力量，也就是肌肉鍛鍊，**就會保持緊緻
男生利用暑假怎麼瘦腿？每天睡到12點起來，然後現在67公斤，該怎麼鍛鍊和飲食呢
5樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
身高178體重97.7公斤的男胖子，**減到67公斤，他的生活會發生變化嗎？
6樓：我追逐幸福啊
翻天覆地吧 至少 瘦下來的這段經歷也不是一般人能做到的 至少人會更自信 更健康 更陽光
7樓：
會呀，最起碼肥肉變肌肉
8樓：莎莎
會吧，最起碼會輕鬆好多
9樓：匿名使用者
至少女的不會覺得會壓死人。
真誠求助：我是個19歲的男孩，身體健康的問題請進！
10樓：我是proe小強
我覺得你首先要增強你的體質，多鍛鍊鍛鍊身體，比如打籃球，對身體生長肯定是有好處的，而且你多運動了，飯量就會不自覺地增加，不要純粹為了長胖，而暴飲暴食，這樣對身體不好。你現在還是長身體的時候，以後會再長個子的，加油哦。
11樓：
只有多吃，在加強鍛鍊。
準備放暑假了，想做暑假工，19歲了，我想兩個月掙5000，可以嗎？我想考車牌，不想家人幫我給錢
好樣的，你真棒，才十九歲就會這樣想，將來畢成大器 嗯可以去找個銷售的做，臨時工按一個鐘多少錢算，賣出去多少又有提成兩個月下來四五千有的。可以去一些專賣店的銷售。我以前做過耐克的我的沒有提成按的是一小時9塊錢算，一天做個 個鐘也有七八十元。 二個月當然可以能掙5000元，而且是5k多，有資源也可帶隊加...
19歲女生，剛畢業上了兩個月班辭職了，身上只有三千多，很想邊旅行邊打工，可是真的缺少那麼點勇氣，而
可以先工作，等你在大了，經濟充足了，再去。資金充足，家裡人也更放心。目前可以先去離自己近或附近城市旅遊看看。你一個19歲的女生，就想著跋山涉水踏遍五湖四海，也難怪家人會擔心你。目標很遙遠可以慢慢實現，不必急於求成，這樣反而適得其反。呵呵，乘年輕可以瘋狂一把，我都想過幾年辭職出去旅行。你已經說了，趁年...
我16歲，男，體質太差，幾乎一兩個月病一次，我想增強體質，但我不會打籃球，有什麼別的方法嗎
像你這bai 樣體質比較弱的來du說，打籃球太激烈了，最好zhi 還是慢跑，不用太久dao十分鐘就版好，跑一個星期加權五分鐘慢慢加上去到四十分鐘差不多就可以停了，但是這個要持之以恆得每天都跑才有效，如果下雨的話跑樓梯也是可以的 另外食物方面也得跟上，如果家裡條件允許的話，每天一到兩盒純牛奶，儘量多多...