1樓：匿名使用者
八個美白肌膚的祕訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
2樓：秒懂百科精選
吃什麼可以美白**？
高中生喝什麼茶最有效的美白
青少年吃什麼美白
吃什麼食物可以美白**
3樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
4樓：戶長星印綠
番茄：這是最好的防晒護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。
記住，熟番茄比生番茄效果更好，當然，同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β-胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。
西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬：含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令**有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可使**癌的發病率下降30%。
相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果：空調、風吹都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去年輕。
但不要指望有立竿見影的作用，通常需要30天才能令**有所改善。
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。
維生素b：缺乏維生素b能引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素b的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素b族中，維生素b2也叫核黃素，能保持**的新陳代謝正常，使**光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物**包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。
維生素c：維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化，將其還原為多巴，並能干擾黑色素的生成過程。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素e：維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積，各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。
維生素a：含有維生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具促進新陳代謝、改善**血液迴圈的功效，多食用可以防止黑色素的形成
高中生內調美白吃什麼美白片較好？
5樓：
高中生內調，美白吃微山藝術維生素e最好。
6樓：6笑一笑永遠少
高中生還是不要吃什麼，美白產品了，對身體不好。
7樓：甜心
你畢竟年齡還小，還是一個未成年的孩子，正是發育長個子的時候，沒必要吃什麼美白產品，你的任務是學習，到了一定的年齡，不用你單獨去美白，自然而然的就知道了。
8樓：池雍恬
為什麼要內調呢？你用一些美白的護膚品不可以嗎？
9樓：新不
1、內服珍珠粉＋牛奶，這個效果來的最明顯但是也很考驗你的味覺，兩天一次
2、其次就是去看中醫，針對你的**看看中醫怎麼給你說，吃什麼中藥調理最好，不推薦盲目服用中藥。
3、牛奶蒸芙蓉蛋，這個是每天都要堅持的，最低成本的4、每天早上豆漿，晚上睡前牛奶，都貴在堅持、吃水果能美白滋潤肌膚：
潤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
吃什麼可以美白
10樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
11樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
12樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
13樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
14樓：豐秀婷
多吃含維生素c的食品．如西紅柿等．
15樓：汲凝昳
牛奶、西紅柿、獼猴桃。
16樓：口合木木
白的東西都能美白 牛奶 豆腐之類的 呵呵
17樓：教主
含維生素c的食品 西蘭花 番茄 獼猴桃 櫻桃 木瓜 冬瓜 綠豆 紅豆 真的有很多東西都可以的~~~
18樓：樹邊的螞蟻
西紅柿 獼猴桃 橙子 豆腐 杏仁/杏仁露 牛奶~~~~
吃什麼可以美白？
19樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
20樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
21樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
22樓：人教版初中生物檔案庫
其實很多食物都可以達到美白**的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。
其實我覺得功效最強的還是牛奶，因為牛奶裡邊有很多**所需要的營養素，**狀態好了，它處於一種健康的狀態的話，自然就會有一種透白的健康的美，也不用說特意去美白了。
23樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
24樓：匿名使用者
希望能幫助到您： 1.西紅柿 西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白**的食譜當中。
西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天...
25樓：lmsoelle悅之綺
其實檸檬酵素或許有點用，想要食補的話推薦這個，但是胃不好的人不推薦，有點傷胃，要是想吃美白丸的話，強推，lmsoelle家的美白丸，除了有點小貴，真的什麼毛病沒有，不會擾亂生理期（很多美白丸都會擾亂生理期），也不會起痘（之前吃葡萄籽精華瘋狂起痘，我是沙漠大幹皮青春期都沒起過痘的那種），真的有變白，我是那種胃不好的，不怎麼愛吸收，我吃了兩週，明顯感覺到有點變白了，**狀態也好了很多，不是那種一下子變白的，新加坡產的，安全方面挺放心的。望採納
女人吃什麼可以美白？女生吃什麼會美白？
女生吃富含維生素c和維生素e的食物能夠幫助 變白，如獼猴桃 芒果 胡蘿蔔 西紅柿 橙子 牛油果等，但並不能夠完全變白，僅能夠起到一定的輔助作用。如果存在長期便秘，可造成 黯淡無光或 顏色改變，此時可以多吃潤腸通便的食物，比如白蘿蔔 地瓜等。維生素c和維生素e能夠消除自由基，具有抗氧化的作用，都是 正...
吃什麼有美白的效果，女生吃什麼美白效果好點
吃哪些食物有美白的效果 一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。一杯醋 對於女...
什麼人適合喝咖啡？高中生適合麼，高中生可以喝咖啡嗎
能，我是初中生都喝，咖啡只要不是12歲以下的兒童都可以喝。喝咖啡是為了提神，就算對高中生有害 當然，是沒有害的 那也頂多就3年時間，為了自己的學業，為了更高的學習效率，為了更好的成績，就算有損失也值了。另外，喝咖啡能鑄造一個良性迴圈 喝咖啡，學習效率高，作業速度快，早睡覺，第2天精神好，晚上作業效率...