1樓：匿名使用者
六十歲以上的老年人不適合練倒立，隨著年齡增長，血管的彈性會逐漸減弱，這是自然規律，和年輕時練沒練過沒關係，只是有個減弱速度快慢的問題，倒立時頭部血壓會比正常情況下高得多，而且是進入倒立狀態裡突然增加，很容易造成老年人頭部血管破裂，產生腦溢血的嚴重後果。
2樓：解疑答惑愛情站長
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回答直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。希望對你有幫助，能給個贊嗎？
謝謝，祝您天天開心。
老年人可以練雙手倒立嗎
3樓：
六十歲以上的老年人不適合練倒立，隨著年齡增長，血管的彈性會逐漸減弱，這是自然規律，和年輕時練沒練過沒關係，只是有個減弱速度快慢的問題，倒立時頭部血壓會比正常情況下高得多，而且是進入倒立狀態裡突然增加，很容易造成老年人頭部血管破裂，產生腦溢血的嚴重後果。
4樓：匿名使用者
對於普通健身愛好者來說，倒立的好處一是改善血液的迴圈。因為自立行走人類的血液迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心臟病纏身。
而通過倒立，人的血液迴圈發生了變化，改善了頭部的供血，對於我們這些腦力勞動、坐辦公室的人特別有好處，但是，六十歲以上的老年人不適合練倒立，隨著年齡增長，血管的彈性會逐漸減弱，這是自然規律，和年輕時練沒練過沒關係，只是有個減弱速度快慢的問題，倒立時頭部血壓會比正常情況下高得多，而且是進入倒立狀態裡突然增加，很容易造成老年人頭部血管破裂，產生腦溢血的嚴重後果。
5樓：又見巴山夜雨
可以練的，最好是注意自己的感覺，感覺身體不適就要少坐。
人經常倒立，對身體好嗎？
6樓：嵩山少俠來了
人經常倒立，對身體好嗎？作為一種特殊的鍛鍊法，倒立裨益良多。首先，它能改善腦部供血的能力，消除大腦疲勞，恢復體力，同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌，有效預防腦溢血。
其次，倒立時，內臟也跟著倒置，此時內臟在重力作用下輕柔地摩擦碰撞、互相按摩，對內臟下垂、痔瘡等病症有預防和**效果，還有助於緩解心臟壓力。最後，倒立對整個手臂、肩部、胸肌上部、上背部以及腰腹部的肌肉力量和耐力都有很好的鍛鍊效果，有助於提升身體穩定性及平衡能力。
人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的**方法之一。
倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。 倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。
7樓：詩若谷督辛
有害阿。
血液不迴圈，！
還是不要經常那樣做。！
偶爾做一下對身體還是有好處的，
就是不要經常做。
8樓：毛線陀陀
每天飯後或飯前2小時倒立不超過半小時對身體是沒有害處的。
9樓：甘元修雪橋
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
老年人能用倒立機做倒立運動嗎？
10樓：歷史性格開朗
這個運動對身體條件要求，要需要很強的身體素質。如果身體肌肉力量不夠大或者身體不夠協調，都做不了這個運動。雖然倒立機能夠輔助做運動，但是主要還是靠自身的力量和身體的協調。
做這個運動對身體的好處還是比較多的，可以使大腦更加靈活，使身體更加的健康，但是還是要量力而行。
11樓：泡漠紅魚
最好不要吧！如果是一直以來都有運動的老人可以嘗試下，但大多老人都有基礎病，還是要不冒險的好。
12樓：娛樂老師杉杉
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回答您好，可以使用，但是不建議使用，倒立機的功能不僅沒有宣傳的那麼神奇,還是建議尤其是中老年人不要輕易嘗試，因為這個機器對老年人的體質要求很高，一般的老人使用很不安全。
這個倒立機能夠輔助做運動，但是主要還是靠自身的力量和身體的協調。
如果想要倒立運動的話建議在家裡，做好安全防護措施，再進行倒立，倒立這一安全可行的健身良方不僅使中老年患者進行倒立健身成為可能,而且使倒立這一古老的健康**更加科學,安全,易行。
很高興能夠幫助到你，如果對我的解答沒有疑問的話，可以點選右上角的結束諮詢，同時還請給個贊喔，謝謝您了。如果有其它新的問題可以結束諮詢再次向我重新發起諮詢噢。
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13樓：山東維亞模溫機
根據自己的身體素質來定的，高強度的運動不建議去做。
中老年人倒立對腦血管有什麼影響？
14樓：夕謐紹望舒
中老年人倒立對腦血管有什麼影響？---沒有高血壓的可以幫助腦血管的對流提高抵抗能力
練倒立對身體有什麼好處和壞處？
15樓：勝寒dragon的知識小鋪
好處：1、幫助內臟器官恢復正常位置，增強其功能，減少罹患胃下垂等疾病的機會；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤積，保持年輕體態；
2、全面促進人體全身的血液和淋巴迴圈，加速機體新陳代謝。減輕心腦血管系統的負擔，預防和緩解各類心腦血管系統疾病的發生和惡化。改善大腦供血，促進大腦發育，增神益智，延緩衰老。
預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張等的發生和惡化；
3、放鬆身心，緩解疲勞，消除疼痛；平衡為本，幫助機體自我**，提高人體免疫力。對青少年可以保持良好體形，並有助於增高；促進大腦發育，提高記憶力。對成年人可以緩解疲勞，消除疼痛，舒筋活血，放鬆身心。
對老年人可以延緩衰老，保持年輕體態。
4、利用地球引力（重力）對人體的自然牽引、拉伸作用，放鬆長期受壓迫的脊椎，促進椎間盤生長和再生，幫助其恢復彈性，增強脊椎的柔韌性，預防、**各類脊椎病變引發的疾病，緩解疼痛，提高生活質量；
壞處： 其實倒立的壞處是基本上沒有的，只要合理倒立，相反倒立還是一種很好的健身方法。
倒立的注意事項
1.精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會」穴。
2.第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做。
3.轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡。
4.每天做一套完整動作。
5.頭和手要始終固定在同一位置上。
6.做完動作後不要馬上休息，最好稍事活動後再休息。
7.飯後2小時內或喝水過多時不宜做。
16樓：健身達人小雷
生命不息，健身不止！
17樓：眾體**
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：
一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心臟病纏身。
二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
一是提高智力和反應能力;
二是延緩衰老，增神提志;
三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立對人有什麼好處嗎？
18樓：匿名使用者
倒立是一種運動方式，瑜伽功就有倒立動作。倒立對人體是否有好處，應根據個人的感覺和身體狀況而定。比如有高血壓的人可能不太適合做此項運動，你如運動時無不適感覺，說明你適應此項運動。
有專家說倒立對便祕的病人有一定的好處。我們的內臟是靠腹膜、韌帶或肌肉的支撐，各安其位，一旦支撐力減弱，內臟往往下垂。一般而言，便祕患者的內臟支撐力減弱，因而大腸的蠕動也低下。
為防止內臟下垂，我們可作倒立運動，身體一倒立，下垂的內臟自然回位，且向上提升到胸部，結果可促進大腸的蠕動。內臟通過反覆的倒立而上下移動，無形中強化了支撐它的韌帶和肌肉，內臟下垂則得以**，而腸蠕動增強的結果，其便祕也得到**。再者由於倒立可以增強腹肌，所以排便時的腹壓也增大。
倒立使足部的血流回頭部，促進全身的血液迴圈，提高新陳代謝，啟用全身機能，腸蠕動自然可以增強。
從上述分析看，倒立運動對便祕的病人有一定的好處。
老年人老年人什麼鈣片補鈣效果好，中老年人補鈣哪種鈣片吸收效果最好
回樓主如果想真正的補鈣，則應該吃鈣鎂片，國際標準鈣 鎂 4 1實際上鈣加vd3只能進入血液，進入骨頭的少的很，關於鈣的 我想說一下，一般情況下，如果鈣的單片含量不超過200毫克，就沒有問題，如果過多，可能出現的情況就是胃腸負擔大，產生便祕，上火，結石等等 鈣片的好與不好，要看鈣源，就是用什麼生產的，...
老年人練太極的好處有哪些，老年人打太極拳有什麼好處？
對老人的平衡控制能力和關節活動能力有明顯的作用 沒事找些事做做 有事做才是人的生存的理由 鍵身，娛樂，表現，才會更舒心。老年人骨質疏鬆發脆 關節旋轉不靈 韌帶鬆弛 血管幹癟等，無不是失去柔韌性的結果。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。太極拳行功走架，旋指 旋腕 旋膀 旋腰，撐襠開胯...
老年人睡什麼床墊對身體有好處，老年人睡什麼床墊對身體好？
硬板床墊，有好處，可以保持身體平衡，對身體有益健康。老人睡硬的床墊是比較合適的，這是因為軟床墊不時候老年人睡覺的，軟床墊老人睡起來會腰痠背痛的，翻身的時候也是比較困難的，而睡硬的床墊就會解決這個問題的，硬床墊有支撐力的，老人睡覺的時候想翻身也是比較容易的，比較好接力的，而人老了一般都會伴隨一點腰痛這...