1樓：龔秀珍繁詩
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能達到這些,這些就足夠了!
最後,也希望你能快點從煩惱和不開心或者壓力中走出來,呵呵!燦爛美好的生活等著你呢!
2樓：鈔時芳曹汝
樓上說的不錯，的確，世上本無事，庸人自擾之。
不想那麼多
煩惱總不會自己鑽你腦子裡
船到橋頭自然直之說我不同意，雖然不去想就不那麼煩惱，不過煩惱也不會自動消失
冷靜以後處理煩惱的效果一定會很好，這點都明白那麼怎麼冷靜？
用替代法
找點娛樂、做點事情來替代當時的壓力，你還可以睡覺，只要你睡得著冷靜過後，壓力就減輕不少，這時再去處理，就輕鬆多了話說回來，壓力有時也是動力
3樓：巢秀榮容子
活在當下可以避免悔恨，讓你克服焦慮，降低壓力。
生命中的時間是我們永遠無法複製、重複的。
然而我們卻認為它沒什麼價值，想方設法"打發"它！
憂慮著未來，結果是什麼呢？--永遠無法對現在付出全部的注意力！
這是個惡性迴圈。
一個聰明的人說：我發現，日子一年年、一天天地過，可真不好過。可是當我學會把它掰成一分一秒地過，只要把這一分一秒過好，日子一下子就輕鬆很多了。
一個會做事的人發現：當一個巨集偉的專案擺在面前的時候，帶來的是巨大的壓力，而當你把這件事切割成一小塊、一小塊地去完成的時候，這件事情一下子變得非常的容易。
所以，"活在當下"的意義就在於-一隻專注於這一刻！
只專注於一刻，是克服憂慮和恐懼，克服焦慮的最好方法。
只專注於一刻，你就沒有時間後悔過去，沒有時間擔憂未來，只專注於一刻，你的身上就不會揹負著沉重的壓力和負擔。
想要完美的人生，只要好好地過每-刻就行了。
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