1樓：匿名使用者
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，
是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，
他們每時每刻都在為夢想奔騰，
根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，
因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，
他們之得在同一個地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，
雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，
就是因為一個「懶」字，
使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的
2樓：匿名使用者
首先當然是要轉移注意力，多做些事情，能分擔自己的注意力，或者是出去散散心，約著朋友一起去爬山。我相信這些都是能夠讓生活中的煩惱減少，至少讓我們不再煩惱。
3樓：花落ci情不渝
找些業餘愛好做做，多聽聽**，放鬆一下心情
怎麼才能緩解生活中的煩惱？
4樓：倚樓看春風
生活不會一帆風順,煩惱也時時刻刻存在,請樓主記住 一切煩惱大部分都沒想象中那麼困難去解決,有時候是自己想得太多,所以請先讓自己放輕鬆,
5樓：匿名使用者
每個人生活中都會有各種各樣的煩惱。只能面對，想辦法解決
6樓：龍運機械
放好心態，世界這麼大，你可以去走走
7樓：己智純留瑜
當煩惱過後自己靜靜的座一會兒。想想如果沒有煩惱的人生就不是人生，沒有煩惱的生活就不是生活。有煩惱才會有開心嘛。
我以前失戀的時候就是那樣做的，剛開始的時候非常的想念他，常常幻想他會突然出現在我面前。但是時間長了我想的時候會到一個沒有人的地方，或是自己的房間，關上門，座在那兒靜靜的想，這時我對自己說才：「靜靜的思念一個人的感覺不是很好嗎？
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8樓：星蘭英諫又
如果有煩惱了,先找個安靜的地方
讓自已安靜下來.想想什麼事情讓你煩惱了.來後把這件事情想到最壞的結果.就當最壞的結果發生那由會這麼樣呢?
你這樣試著做過幾次後,你就會知道,生活中本來就是沒煩惱,煩惱都是自已找的..
如何才能減少生活中的煩惱?
9樓：梅心彥子
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
和諧的人際關係，能減少你工作的壓力；
充分的休息，能使你精力旺盛！……
我想，這些就足夠了！
最後，我強烈推薦你去看張錦貴的《怎樣培養風趣幽默感》的講座，是以光碟形式**的。它會給你很大的幫助！請相信我！
希望你快點從煩惱中走出來哦！呵呵，燦爛美好的生活等著你呢！
怎麼才能解決掉生活中的煩惱？
10樓：倪桂蘭郭申
煩惱不是突然出來的，而是曾經沒解決的問題遺留後產生後果對自己的影響。其實要解決煩惱根本還是要找出煩惱的根源，就是為什麼煩惱，是什麼事情引起的。之後再將引起煩惱的事情處理、解決掉，自然就不會有煩惱了！
煩惱的時候不要心浮氣躁，先讓自己冷靜下來才能正確的判斷事情。提升自己的個性修養，有利於讓自己更冷靜！
怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
11樓：可愛的百事挑贊
焦慮是擔心自己的目標達不到，也就是期待心作祟。
你要正確面對自己，看到自己的短處和長處，找到屬於自己的方法突破極限，往往成功的喜悅不是最後的結果，卻是奮鬥中每一點的收穫和突破自我。突破自我一次就會多一份自信。不要和任何人比較，你只要拿今天的自己和昨天的自己比就好。
昨天沒做到的今天能不能做到，今天做到了，明天能不能保持。觀察自己過程中的波動。
壓力不是壞東西，適度的給自己就會給自己帶來一些你認為的不可能發生了鉅變。去看看自己可以創造多少本來你認為的不可能，發現原來你本可以做到。但是不要過度使用壓力，把得失看的過重，很容易心情就翻船。
注意：在意自己的每一份過程中的努力，不要在意任何人的評價。
學習是你的事情，你只要是竭盡全力了，對得起自己就好。
鬆弛有度，緊張時放下書出去做幾次深呼吸或者散個步，聽點舒緩的**，或者去運動下，流個汗也很好。放鬆了再回來。（深呼吸：
用鼻子吸氣，深深的吸到腹部，再緩緩的用嘴巴吐出，七次迴圈，你就會舒服很多。過程中也可以眼觀鼻鼻觀心的呼吸，效果更佳）
很多事不是想出來的，是做出來的，你靜下心來只看自己，你就會充滿勇氣，然後水到渠成。
12樓：滄海浩波
減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
13樓：匿名使用者
壓力是客觀存在的，壓力不是壞東西，適度的給自己就會給自己帶來一些你認為的不可能發生了鉅變。但是不要過度使用壓力，把得失看的過重，很容易心情就翻船。
如何緩解壓力呢，可以參照以下做法
1，可以做些能放鬆心情的事情，比如扎羊毛氈，或者聽歌、看書。
2，可以找朋友傾訴，把心中的煩惱都說出來，會更加好受一些。或者也可以去找心理諮詢師，他們會是更好的傾聽者。
3，做些自己喜歡的事情。如：看電影，吃東西。
4，外出運動，找個沒人的地方大喊一下，宣洩負面情緒，釋放壓力。
放鬆自己，緩解壓力的辦法有很多，但是不是每一個都適合你。
找到合適自己的方法是最關鍵的。
望採納。
14樓：7一指江山
壓力的**一般是由於注意力或者精力高度集中或專注於一件事上，並且在短時間內沒有突破性進展，而帶來的精神疲勞和情緒的焦躁。
一般我遇到這種情況我會採取轉移注意力的方式，例如去做一些其他容易完成是事情。或者藉助住外物，比如一些減壓的玩具，在或者喝杯咖啡與同事溝通一下都可以。具體的方法有很多，要根據每個人的具體情況來決定。
我的方法只限於建議。
最根本的是要解決你目前遇到的問題。這才是關鍵。
15樓：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
16樓：gogo加
第1步：日常減壓 早睡早起在日常，要懂得向別人傾述，同...
第2步：生理調節保持健康
一：放慢說話的速度也許你每天的桌上擺滿了要看的檔案，...
二：不要太嚴肅不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑...
三：不要讓否定的聲音圍繞自己，
17樓：暮然念一束花敗
緩解壓力的方法：大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
18樓：匿名使用者
可以幫助你減輕壓力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。
這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。 （二）舌頂上顎：找時間將自己的身心儘量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。
每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關係，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！
19樓：匿名使用者
出去做做運動，和朋友聚聚，聽聽輕**，和父母談談心，都是不錯的選擇。祝你好運~
20樓：百金超市
學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
21樓：姐穿校服挖墳墓
同是天涯淪落人 相逢何必曾相識
22樓：傾渘
心情不好的時候，可以聽聽**，做些瑜伽放鬆一下身心，或者看一部喜劇讓自己開心一下。也可以睡上一覺，讓自己大腦得到休息。
23樓：七彩蠶蠱
1 和朋友聊天
2 聽**
3 玩遊戲
4 運動
5 寫日記
6 旅遊
7 挑戰一些刺激娛樂專案
8 讓嘴巴動起來
9 看書
10 唱歌
24樓：ni爸爸
我有壓力的時候只要聽bandari就行，推薦你們聽聽。
25樓：小押司歲月
大人的事情，他們自己都處理不明白，你自然也管不明白，所以，不必理會他們，做好自己的事，其他的事情全部丟開。
26樓：z與我心
可以看書聽歌
或者旅遊散散心，享受大自然的美好時光
怎麼做才能減少霧霾天氣的發生，怎樣才能減少霧霾的出現？
減少霧霾最好的辦法就是保護環境。保護環境，人人有責。怎樣才能減少霧霾的出現？形成霧霾天氣的主要原因是空氣中的灰塵 硫酸 硝酸 有機碳氫化合物等粒子以及水蒸氣的共同作用。減少空氣中的的粒子，我們可以行動 一 減少開車，多使用公共交通工具。按每天駕駛10公里計算，將消耗0.6l汽油，這些汽油燃燒後將成為...
DNF的COF點怎麼才能減少
除了升級沒有別的辦法了 還有轉區可以清空cof 還有cof跟你刷深淵的爆率是沒有關係的 目前國服的cof對遊戲的唯一影響就是 你做任務 出任務材料的機率會相應減少一點 不必太過擔心cof過高 自己單刷和你等級相差不超過4級的圖 會慢慢減少的 你要轉區也可以 不過太渺茫 自己做任務 或者自己一個人刷。...
怎麼控制自己的煩惱，如何讓才能控制自己不去想一些煩惱的事情？
親愛的這是你選擇的不是嗎？選擇了就要負責。學會獨立跟你主觀的感覺比如累，孤單並不衝突當你知道你在這裡是為了什麼的時候。在外面，尤其是自己在外面，城市的陌生行人的冷漠或許已經大於你在這裡學到的，比如獨立比如生存。你覺得委屈難受是嗎？呵呵，或許當初你離開家是為了外人不知道的原因，你也想過到外面會有怎樣的...