1樓：
樓上的人全是參考的,廢話很多.
其實你的彈跳有先天的優勢,因為你的垂直起跳高度很高,這就可以證明但是衝跳不高
這是因為你的兩腿的協調能力不是很好
練習步伐 單腳跳 加強協調能力啊
我也認識一個想你這樣的人,他就是這樣練的
現在衝跳十分高啊
他協調不好,故左手上藍不太會,如果你是這樣,那就沒錯祝賀你成功
2樓：匿名使用者
你身高多少?
原地跳能比跟你同等身高的人才高5cm??
那你要是衝跳的話要高出更多了,
同意三樓的觀點,原因就是你協調不好
如果打球有個幾年時間的話,協調就不是問題
很可能你打球沒多長時間,但優勢就是你的先天條件很好建議:多打球,一個星期有個四五次就夠了
再就是在你進攻的時候,有意的讓自己多采用上籃的進攻方式而不是跳射減少你在籃下的時間,因為你原地跳的高會讓自己有種優越感,就會老想往籃下跑,避免這樣.
注意你的衝搶籃板,減少在籃下的時間就是為了你在搶板的時候有個助跑的時間來搶籃板
最後就是多跟一些高水平的人打球,那你的各方面技術會提高的很快,協調也會在潛移默化中得到加強.可以適當的跟些高個兒搶板,不是原地而是衝搶他的板,破壞他的籃板,這樣就會在提升自己的同時給自己樹立自信心.這才是關鍵!~
3樓：清風無影被雨淋
想跳的高就要努力了，笨鳥先飛的道理你應該明白吧，方法只是輔助，努力才最重要，給你加油了！！！
4樓：不帥拿錢砸
去田徑隊訓練1個月!!保證跳的更高!!
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