1樓：慕淑敏賓汝
你的情況我也經歷過，運動中的扭傷、挫傷等軟組織傷害是很難好的，但一定要注意保養，在恢復期不要做劇烈的運動，沒事的是很緩慢的活動扭傷的關節有助於傷情的恢復。當年我沒把傷當回事，結果現在打球的是很小心翼翼，一碰到老傷的時候疼的要命，所以稱現在年輕多保養
2樓：左丘永芬徐淑
可能是韌帶拉傷了，在保養期間不能使力不然會加重的，你只有等慢慢恢復，恢復到最初情況再運動吧，為自己身體著想下
3樓：謇桂枝沃雲
猜的不錯的話樓主是關節扭傷，基本是1個星期左右就會好的我以前也經常關節扭傷，保養的話其實沒什麼特別注重的，一般出現這些問題是身體在發育期，骨骼不夠強壯基本上成年人很少會扭傷，除非強度很大的
樓主平時注意補鈣，對骨骼強壯有好處，也能減少受傷頻率，另外，在打球的時候要注意保護自己，身體失去平衡的情況下別用脆弱的身體部位去緩衝...
4樓：唐振英儲嫣
不用那麼麻煩，以前我打球腳扭過，確實是兩個多月。
期間我沒有用任何的藥，只要是藥就有***。沒有絕對的肯定我就平時喝寫骨湯，然後做輕微的運動，就這樣慢瞞的就好了。
然後我發現了我的腳現在可以自然扭到上次扭到腳的程度，這是我發現的。給我做其他誇張點的假
動作反而帶來了幫助。不知道其他人怎麼樣嘿嘿
手腕打籃球受傷崴了，2個月都還沒好，請問怎麼辦？
5樓：
大哥，一個月都沒能活動正常點，都早該去醫院看看了，能動說明骨頭應該沒問題，扭傷都是韌帶受傷，手筋也就是手的韌帶，不過你說手沒腫就怪了..反正肯定是韌帶拉傷的，拉傷當然痛了，擦藥要擦針對拉傷的藥，普通跌打酒什麼的藥效沒有針對性，建議你用就用廣大人名群眾推薦的：接骨散、如果你不放心就去醫院拍個**，看韌帶有沒有傷得很嚴重、我上次扭傷腳踝一個多月沒走路，後來走路也是形勢需要，痛還得走呢，3,4個月了都不敢跑步先..
手指關節打籃球受傷了三個月沒好怎麼辦
6樓：職場波波老師
這個確實很難好的，以前我手指受傷了大半年才好，那是因為我手指沒好我又去打球，所有一直都好不了，就算你每天擦藥都沒用的，其實做簡單的方法就是，你一個月不要去打籃球，然後每天堅持擦藥，那樣很快就會好的，謝謝
打籃球手指粘球，打籃球手指粘球
粘球不是因為手的幹，溼起決定因素的，主要問題在於球技，球感。手乾的話你直接用手擦擦汗。想球感好，球在手上運用自如，那就多練，各種擊地運球找球感。我經常看電視坐著個凳子運球。時間長了就好了 多練 沒有別的辦法，手問題是客觀問題，不影響你球技的。祝你早日找到球感，愛上籃球 溼一點水很有用的，我經常這樣，...
打籃球手總是受傷
就是手指頭戳了嘛,沒事,過些日子就能好.實在不放心就抹點紅花油什麼的,但千萬不要自己去使勁揉或拔,那樣會使傷處更重.之所以你的手指總戳,我覺得根源是你的球性不熟.回家後可以這樣練習 單手抓籃板練習 單手把球向上拋,然後另一隻手極力向上夠,把球摘下.手觸球后,要有一個極力把球收向懷中的動作.左手拋,右...
打籃球手受傷，打籃球時手指扭傷,怎麼辦？
經常這樣，現在十個手指傷過八個，並且還有後遺症，鬱悶後來諮詢了一下發現方法是 剛受傷的時候首先排除骨折的可能後要使勁拉著手指，同時應停止打球，因為再活動可能會弄破更多的毛細血管，會腫脹。36小時以內要冷敷，絕不能熱敷，36小時後可以開始熱敷。前期冷敷是為了阻止腫脹，凝固血液，後期熱敷是加快正常血液迴...