1樓：井芷昳
飯後，因為酸奶裡有很多有益菌，可以改善腸道內環境，如果飯前喝，有益菌會被胃酸殺死，起不到對腸道的積極作用，建議飯後喝酸奶。
飯前喝酸奶好還是飯後喝好？
2樓：**營養課堂
酸奶 牛奶 消化不良 胃酸 腹瀉 糖尿病 乳酸菌 便祕 飲食健康
3樓：魅影里約的鳥
飯後過半個小時比較好。有利於消化和吸收。酸奶一般是冰的，所以不適合飯前吃。
4樓：遠親大表哥
空腹不宜喝酸奶dad$m
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
5樓：追問情深緣淺
晚上睡覺前半小時最好不過了
飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好?
6樓：茂可欣簡丙
的來說，除了飢
bai餓感很強的時候之外，
du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也可以為人體補充營養。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃潰瘍、胃酸過多等疾病者要特別注意。
受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱裡拿出來的酸奶，要放在室溫下，等半小時再喝，就不會感覺不適了。每天喝多少最合適
酸奶的食用數量因人而異，正常飲食的人每天飲用1~2杯酸奶(250~500克)為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。
但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。服藥期能不能喝酸奶
服用維生素礦物質等營養素藥品可以用酸奶來送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白質成分，對營養素有保護和促進吸收的作用。然而，其他藥物不可用酸奶送服，特別是服用含有重金屬的藥品和含有鹼性物質的藥品。
7樓：蒙牛乳業
元素，所以早上喝酸權奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
8樓：匿名使用者
酸奶中對人身體有益的是菌，該菌在胃液中能夠被胃液殺死，失去作用。因此，最好在飯後半個小時喝，使其充分發揮作用！
9樓：香餑餑
空腹喝不好，飯後喝有利於消化。
10樓：匿名使用者
飯後喝好，有助於消化。我們公司中午吃飯，每個人都是飯後喝酸奶。
11樓：手機使用者
飯前一個小時最好，有助於吸收
到底是飯前喝酸奶好，還是飯後喝酸奶好
12樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
酸奶是飯前喝好，還是飯後喝好？
13樓：匿名使用者
酸奶是一種比較好的飲品，所謂的酸奶，指的是加工發酵的過程當中，會加入活性桿菌，這些活性桿菌可以有效地調節腸道功能，改善腸道的微生態。喝酸奶也是有講究的，由於胃酸當中的酸度比較高，可以破壞掉酸奶當中的活性桿菌。所以應該在飯後飲用酸奶，或者食用碳水化合物以後，中和一部分胃酸，再喝酸奶，可以有效的保護酸奶當中的活性桿菌，更有利於酸奶活性桿菌益處的發揮。
14樓：蓋麗姿霜北
1）酸奶不能加熱喝。
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
2）酸奶不要空腹喝。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
3）酸奶不宜與抗菌素同服。
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
4）酸奶飲後要及時漱口。
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
5）酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在儲存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃儲存，否則很難保證酸奶的質量。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點選「採納為答案」。
15樓：粘學民巴陣
飯後，因為酸奶裡有很多有益菌，可以改善腸道內環境，如果飯前喝，有益菌會被胃酸殺死，起不到對腸道的積極作用，建議飯後喝酸奶。
16樓：艾朋義穰漫
因人而異，便祕的人適合飯前喝，有助改善便祕。飯後喝利於吸收營養。
飯前喝酸奶還是飯後喝好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
這種飲料屬於甜飲料，飯後喝最好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好?的來說，除了飢 bai餓感很強的時候之外，du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也可以為人體補充營養。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃潰瘍 胃酸過多等疾病者要特別注意。受冷容易腹痛者不要喝剛從冰...
喝醋是在飯前還是飯後
最好在飯後喝，因為醋本來是酸的，胃酸多了就很難受了。飯前喝醋不好,因為飯前胃記憶體有大量胃酸,再加上大量的醋,對胃有毛病的人,尤其是胃黏膜有缺陷的病人有害,嚴重會引起胃潰瘍甚至胃穿孔.飯後喝,有利於消化,比飯前好.但如果是以 為目的,建議飯後一小時為最佳.但注意喝醋 只是輔助手段.希望我的回答對你有...
養樂多是應該飯前喝還是飯後喝為什麼
建議飯前喝。有利於消化食物，保持腸道通暢。飯前喝湯好還是飯後好 還是飯前飯後都喝好 飯前喝湯好 飯前喝湯增加飽腹感，減少飯量，滿足養生上的八分飽。飯前喝湯不會稀釋胃酸，利於食物混合攪動，利於消化飯前喝湯可以溫潤胃部，且提前調動胃為消化做準備飯後喝湯容易稀釋胃酸，造成胃負擔加重，容易肚子脹及打氣望採納...