1樓：九龍男子專科
飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶**功效最好，也不會發胖。
1、酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的進餐量。甚至可以用酸奶來多代餐充飢。
2、奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有**的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
2樓：摸拒絕
早上最好是吃個水煮蛋等到晚上睡前喝酸奶。因為早上人體是會自己新城代謝的不需要酸奶來協助。晚上是人體變弱的時候所以需要酸奶來補助人體
3樓：滄州同生機械
喝酸奶不張胖的,飯後喝酸奶補鈣,飯前喝可以幫助消化
4樓：匿名使用者
喝酸奶不會發胖。 酸奶的主要食用功效降血壓，**，促消化，防止便祕。
5樓：匿名使用者
好，不胖，但不要馬上喝，最好一小時後
6樓：月粉色浪漫摩羯
適當地喝點沒關係，還有助於消化，不過不要太冰的，早上沒關係，晚上少喝點就行，19：00之後就不要再吃東西了
7樓：愛笑的魚雷
酸奶劫**的，喝了有助於消化的，挺好的
8樓：你晶姐
好，不胖。最好是每天晚上吃完飯喝酸奶加紅糖**的。
9樓：可靠的齊齊
不會啊！酸奶本來就是健胃的。
10樓：逗逗
嗯！還是過會喝才好！
吃完飯後喝酸奶會發胖嗎?
11樓：乾同書但壬
喝酸奶能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老，美容**的作用，因為酸奶本身含有一定的能量，一般來說，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶則是72千卡，即便是脫脂酸奶能量也不低。飯後喝酸奶，就等於額外攝入這些能量，天天如此，體重就可能大增。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
12樓：匿名使用者
最好是飯後一個小時左右喝，這樣有幫助消化、清除腸毒的作用，不會發胖的。
如果實在擔心，那就喝低脂或者脫脂的好了。
13樓：雙魚座__茜
酸奶不會發胖的。。發酵型的酸奶會幫助你的消化。增加腸胃蠕動。要知道別人都用酸奶**呢~但是別空腹喝酸奶哦！
14樓：萌喵視角
飯後喝酸奶真的能**嗎？聽聽營養專家怎麼說
什麼時候喝酸奶最好最不容易長胖
15樓：匿名使用者
晚上吧，酸奶有活性益生菌，有助消化，也含有鈣。人吸收鈣有兩個時間高峰，一個是晚上，一個是早上，晚上睡覺容易長胖，早上就不會了，而且一樣可以有助消化。
飯後喝酸奶會發胖嗎?
16樓：莘深潮朝
不會但是建議飯後半小時不要吃其他東西
否則會增加胃的負擔半小時到2小時之間吃水果或者喝酸奶都可以幫助**和美容
17樓：匿名使用者
不會，因為酸奶可阻止身體對所吃食物中脂肪的吸收
18樓：會飛的青春
喝酸奶能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老，美容**的作用，因為酸奶本身含有一定的能量，一般來說，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶則是72千卡，即便是脫脂酸奶能量也不低。飯後喝酸奶，就等於額外攝入這些能量，天天如此，體重就可能大增。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
19樓：豆豆談養生
飯後喝酸奶真的能**嗎？聽聽營養專家怎麼說
飯後半小時喝酸奶會胖嗎
20樓：久膩的餘溫
飯後不建議喝奶。
奶要早上喝，或者睡前喝
因為早上和睡前已經空腹了。
更容易讓奶吸收。
剛吃完飯。喝奶下去吸收不到。所以很浪費。
多謝採納
21樓：匿名使用者
飯後喝酸奶不會長胖，還好有**作用。
22樓：
不會的。飯後喝酸奶最好了，空腹喝酸奶對胃不好了。
一天中什麼時候喝酸奶最好，不會長胖？
23樓：芹菜香香
早上酸奶晚上牛奶，運動後稍休息再吃或者喝，抖腿不能**，只是收縮肌肉而已。建議每天去體育場慢跑，慢慢增加圈數，堅持兩個月肯定有效果！！！不要剛吃完飯就運動！
24樓：鋒々星
晚上。。。也觸近飲食消化。。。
25樓：匿名使用者
晚上吧！那樣能吸收！
吃完飯立刻吃香蕉好嗎，剛剛吃完飯就喝酸奶吃香蕉好嗎
飯後不能立即吃，也不能空腹吃。1 如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。2 香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 以下列舉了一些吃香蕉的注意事項 專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維...
吃完飯就躺著會胖嗎，吃完飯就躺下真的會越來越胖嗎？
都說吃完飯立即躺下會長胖，其實我個人覺得這個話對於大多數人來講還是挺適用 要知道我們吃完飯後立即躺下，便會因為缺乏運動而減緩體內能量消耗，從而導致能量轉化為脂肪，儲存到體內，常年的積累體現在外表便是肥胖。我個人不建議吃完飯以後立即躺下休息，主要有下面兩方面的原因 1 飯後兩小時內，是身體糖分最高時刻...
吃完飯立馬喝胃動力好嗎，吃完飯馬上喝水這樣對胃有影響嗎？
如果在吃飯前 吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必將沖淡 稀釋唾液和胃液，並減弱蛋白酶的活力，對消化吸收產生不利影響，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。你這是中醫裡面說的 氣滯 是胃動力不足引起的。是小毛病，但是也要重視，搞不好會讓...