1樓：池凡桃
飯後不能立即吃，也不能空腹吃。
1、如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。
2、香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞
以下列舉了一些吃香蕉的注意事項：
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比!
常吃香蕉能**抑鬱症
新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。
有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。
每天兩個香蕉可降血壓
常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。
香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
2023年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。
另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。
有腎病的人別吃香蕉
從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。
新加坡李金龍中醫師說：「香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須知道自己是屬於什麼體質的。體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉」。
另外，香蕉中含鈉較多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。
如果是餐前吃先要墊墊肚子，香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造**體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康～飯後1小時後吃水果也行，如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。
2樓：好省口令志明品牌團隊
不可以，會升高血糖，飯後一小時以後
3樓：碎月無情人有情
只要你胃受得了是沒事的，空腹吃香蕉不好
4樓：張起靈
可以的，沒事的，飯後吃水果很好的
5樓：耘田野生葛根粉
完全可以。通便利尿。
6樓：我橫
水果要在飯前吃！
from. mxiao
剛剛吃完飯就喝酸奶吃香蕉好嗎
7樓：匿名使用者
剛吃完飯喝酸奶，涼的東西對胃 不好，吃香蕉會長胖，還是過半個小時再吃吧
8樓：匿名使用者
飯後吃酸奶是好的哦。飯後吃酸奶還有助於**的。只要不過量就是好的
9樓：匿名使用者
剛吃完飯喝酸奶不太好，先不說溫度如何，酸奶會很容易在胃表面形成保護層，降低身體對營養成份的吸收量，特別不建議未成年人這樣做。
剛吃完飯可以立即吃香蕉嗎？
10樓：送我一個後援團
不可以，吃香蕉最佳時間點如下。
1、飯後半小時
成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。
2、上午十點
這個時間處於早餐和午餐之間，一些人會出現一定的飢餓感，這時候吃香蕉首先能補充熱量，其次能減少中午的攝入量。
3、下午四點
也就是傳統的下午茶時間，與奶茶相比，香蕉或許是更健康的選擇。在四點左右候吃上一根高熱量的香蕉，有助於補充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對女生**有幫助。
11樓：卑露
飯後不能立即吃，也不能空腹吃。
不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。
因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
12樓：匿名使用者
飯後不能立即吃，也不能空腹吃。
1、如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。
2、香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞
以下列舉了一些吃香蕉的注意事項：
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比!
常吃香蕉能**抑鬱症
新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。
有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。
每天兩個香蕉可降血壓
常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。
香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
2023年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。
另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。
有腎病的人別吃香蕉
從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。
新加坡李金龍中醫師說：「香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須知道自己是屬於什麼體質的。體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉」。
另外，香蕉中含鈉較多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。
如果是餐前吃先要墊墊肚子，香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造**體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康～飯後1小時後吃水果也行，如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。
13樓：流行詞解說
不建議飯後立刻吃，容易導致營養流失
14樓：河南玉麒麟
可以的，剛吃完飯也可以吃香蕉，兩者之間沒有什麼衝突！
15樓：
剛吃完飯最好不用使用水果，因為可能導致消化不良。
16樓：旅遊學習四組
不可以，影響消化。最好45分鐘以後再吃
17樓：匿名使用者
飯後半小時後才能吃水果。
18樓：蓉舒
第一位是錯誤的，第二位是正確的，
早上吃完早餐 可以吃香蕉嗎？
19樓：小李讀歷史
早上吃bai完早餐後是不建議立刻吃香蕉
du的，因為當人們吃完zhi早餐之後，dao早餐進入人的胃裡版，胃裡開始分泌一種澱粉權酶，這種澱粉酶是對身體有很多好處的。
但是如果這個時候吃香蕉的話，香蕉會破壞澱粉酶的分解。很容易給胃黏膜造成破壞，也會讓身體有所不適，應該在吃完早餐一小時後再吃香蕉。
20樓：覃小愛
bai吃完早餐立即吃
du水果對胃不好，zhi因為早餐吃下去後dao，胃裡要分泌一種分解質回，而水果答裡的酶對這種分解質有破壞作用，會對胃黏膜造成破壞。
早餐後1小時吃最健康。因為早餐通常比較簡單，熱量低，上午九十點鐘的時候，補充一些含糖量高的水果，能夠迅速轉化成能量，讓人充滿精神。而晚餐之後最好不要吃水果，過多的糖分代謝不出去，容易造成肥胖。
21樓：
香蕉對女性很bai有好處,但是一du定要是成熟了zhi的香蕉.
正確的方dao式是:吃水果要在回
飯前或飯後2小時.這樣維生素才能答被充分吸收.飯後立即吃水果容易使水果腐爛,不被完全消化,這樣就會引起胃脹氣,對身體有傷害.
酸奶一定不能空腹喝,吃過主食後喝酸奶是最佳飲用方式,因為可以促進消化增強吸收.
lz,你現在完全搞反了哦,這種飲食方式很不健康,趕緊改過來吧!!!
祝你健康愉快!
22樓：匿名使用者
早上吃完早餐可以吃香蕉。香蕉是有助消化，只要不空腹吃一般都是可以的。香蕉營養還是非常不錯
23樓：匿名使用者
早上吃完早餐可以吃香蕉嗎？可以，香蕉也有營養應該的，能吃吃吧。
24樓：麥妙妙
其實有個**方法就是香蕉**法，日本傳過來的。
很多人試了說很有用，我也試過一個月，對我卻沒多大的作用，你不妨試試。
還有，我早起都是喝一杯蜂蜜水，然後喝酸奶吃麵包或者其他。我一直都是早上喝酸奶的。
25樓：灬低調公子
其實早上喝酸奶不是很好，因為胃酸多。喝點純奶可以。
香蕉中午吃兩個。可以等1小時喝酸奶。。這樣。你這樣做可以**了哈。比那個吃蘋果喝酸奶營養多了，早上吃蘋果我是受不了，太酸。。。。
吃完飯可以立即吃香蕉嗎
26樓：紅棗
不建議吃完飯後立刻吃香蕉。如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。而且香蕉是涼性的食物，飯後就立即吃不利於消化，建議您在飯後1~2個小時吃香蕉
27樓：允夏菡悉啟
當然不可以啦!
過半小時再吃水果最好.
28樓：甕信然程羅
一般吃水果可以選擇在餐前兩小時最合適，
因為水果含糖量非常高，而且熱量也很豐富。
提前吃香蕉會讓用餐時降低主食的量，
控制熱量攝入。這樣有利於健康，比如**不增重。
一吃完飯立刻吃蘋果好嗎
每天吃蘋果，飯前吃好還是飯後吃好？可惜以前都還不懂，提醒家人 營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1 2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6 7個小時。因此，飯後如果立刻吃水果的話，...
吃完飯立馬喝胃動力好嗎，吃完飯馬上喝水這樣對胃有影響嗎？
如果在吃飯前 吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必將沖淡 稀釋唾液和胃液，並減弱蛋白酶的活力，對消化吸收產生不利影響，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。你這是中醫裡面說的 氣滯 是胃動力不足引起的。是小毛病，但是也要重視，搞不好會讓...
吃完飯可以洗頭嗎，吃完飯多久可以洗頭？
吃完飯可以洗頭，飯後洗頭很正常，不會給身體帶來不好的影響，洗完頭後用吹風把頭髮吹乾就可以了。吃完飯多久可以洗頭？原則上不能馬上洗頭，因為飯後大部分血液聚集在胃部，洗頭後血液又往頭部 引起消化功能下降。一般飲食後一個小時洗頭，平時清淡飲食，適當鍛鍊身體增強體質。晚上8點到9點是洗頭的 時期，這樣臨睡時...