1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。香蕉的這一功效是我們人盡皆知的，在我們排便不暢的時候吃一些香蕉可以起到緩解便祕的作用。
香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低，它是非常好的降血壓食品。同時食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸。
香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5一羥色胺能降低胃酸，對胃黏膜有保護作用，對胃潰瘍有改善作用。所有有胃病的患者可以適當吃一些香蕉來保護胃。
吃香蕉能容易產生飽足感，可幫助**：香蕉中澱粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，很多**的朋友都用香蕉來當主食，以控制熱量。
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。平時可以多吃香蕉來減少情緒低落。
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。
由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
2樓：阿奕饒材
一般所有人都可以吃，只是胃不好的人少吃，有點傷胃。但每天一兩根是沒問題的。
狗狗能吃香蕉嗎？吃香蕉有什麼好處？
吃香蕉有什麼好處？什麼壞處？
3樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
4樓：匿名使用者
吃香蕉的好處
1、預防或**高血壓
香蕉內含有很豐富的鉀，他可以使身體內過多的鈉離子排出體外，降低血壓。另一個降血壓的離子就是鈣了，所以，假如你把香蕉切成一小塊的話，和富含鈣質的牛奶一起放進打汁機裡面打成汁，那麼他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預防癌症
香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 容易飽食，可以**
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當**的食物，不過**時不能光吃香蕉，還要搭配其他
熱量低的食物，以免營養不均衡，而讓身體受損害，那就划不來了。從以上的幾點看來，多多吃香蕉，不僅僅能夠有益於身體的健康，還能夠幫助蕉農渡過難關，所以，以後大家餐後記得來根香蕉吧。
吃香蕉的壞處
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。**是一個循序漸進的過程，所以奉勸要**的mm，要安全**，不要得不償失。
5樓：獅子璐璐桑
好處是可以排便很順暢
香蕉是平民水果 吃香蕉有什麼好處
葡萄和香蕉可以一起吃嗎 吃香蕉的禁忌
6樓：植物網
一、葡萄和香蕉能一起吃。
葡萄中的營養元素和香蕉中的成分二者並無衝突的部分，所以葡萄和香蕉完全可以一起吃。二者的共同點是含有大量的糖分，吃完之後需要及時刷牙，避免口腔問題產生。尤其是葡萄還含有葡萄酸該物質，雖然有利於消化，但不及時清理的話容易導致蛀牙，所以要注意護理。
二、吃香蕉的禁忌
1、香蕉不宜和哈密瓜同吃。同吃會導致腎衰以及關節病人病症加重。
2、香蕉不宜和酸牛奶同吃。容易產生腹瀉。
3、香蕉不宜和土豆同吃。
吃香蕉有什麼好處與功效
7樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
8樓：植物網
吃香蕉的好處：
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。
2、香蕉性寒，能清腸熱;味甘，能潤腸通便，可**熱病煩渴等症。
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
4、香蕉中含有一種叫血管緊張素轉化酶的抑制物質，可以抑制血壓的升高。
5、香蕉中的果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等有防癌的作用。
7、飯前吃香蕉的話還可以起到**的功效哦。
8、香蕉可以使心情變得愉悅起來，從而緩解鬱悶的心情。
9樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
寶寶吃香蕉好嗎 寶寶吃香蕉的四大好處
10樓：植物網
保證活力，提高孩子專注力
據英國學者研究，香蕉能提升腦力，提高幼兒專注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以幫助孩子補充營養和能量!
香蕉能預防感冒
有研究發現，香蕉中的營養成分很高，特別是免疫活性要高的多，尤其是那些帶黑色斑點的香蕉免疫活性更高，所以平時大家可以通過讓孩子吃香蕉來增強免疫力，除此之外!如果孩子出現感冒發燒的徵兆時，也可以孩子每天吃一兩根帶斑點的香蕉來抵抗疾病哦!當然，這裡要提醒各位家長的是香蕉雖好，但也不能吃太多，否則會導致孩子腸胃不適。
緩解孩子情緒
香蕉中還有一種特別的物質能幫助大腦產生5-羥色胺。5-羥色胺是一種能有效減輕人悲觀抑鬱情緒的物質，所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安寧。
清腸通便、預防便祕
寶寶因為腸道系統沒有發育完全，很容易出現便祕的情況，吃香蕉能幫助寶寶通便，預防便祕。
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉對便祕有好處嗎
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉可以治便祕 但是香蕉屬於寒涼食物,對胃不好 尤其是在冬季 主要是補充纖維素和鉀 對腸胃和心血管有好處 吃香蕉對便祕有好處嗎 香蕉可以清腸通...
狗狗能吃香蕉嗎？吃香蕉有什麼好處
香蕉這種水果是富含有多種微量元素的，而且維生素含量也比較高，能夠有效的放鬆全身的肌肉，還能夠使人的心情變得非常愉悅。尤其是一些愛美的女性，經常拿香蕉作為 的食材。那麼狗狗能吃香蕉嗎？今天小編就來告訴你。一，關於狗狗能吃香蕉嗎？小編的回答是 可以的。狗狗出現便祕的情況下可以吃一些香蕉。香蕉含蔗糖可以幫...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
吃香蕉可以說有很多的好處 首先香蕉的好處莫非於起到潤腸排便的作用了.因為比較新吏鮮香蕉內含有比較多的水份,這裡面的水份不像其它的水.因為香蕉的水份是以一種半離子形態存在香蕉中,這是任何水果都所不具有的.其次就是香蕉內有豐富的纖維素,這有助於在腸道內行成纖維團,可以幫你的腸道洗個澡.從而解決你的便祕困...