1樓：欽明達罕彩
香瓜（甜瓜）是一種熱帶國家最流行的水果，有很多品種。主要的兩種具有光滑和網狀的表皮。香瓜對健康有很多好處，具有很高的營養價值。
它含有維生素a，b，c和鎂，鈉和鉀等礦物質。由於不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。
甜瓜味道很好，可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的**。由於含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，並能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。
香瓜含有豐富的植物纖維（一杯香瓜含有1.3克），因此可以極大的緩解便祕。香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認。他們認為，這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。
甜瓜是維生素c一個很好的**，這是一個抗氧化劑。這有助於防止心臟疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿蔔素。研究揭示了這一事實，β-胡蘿蔔素和維生素c相結合可以防止許多慢性疾病。
香瓜還提供許多其他的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助**食慾不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內熱（上火）有關的疾病。
它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助**失眠。
如果想**，這是一種非常棒的水果。它大量的纖維，會使你感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉。因此快速**計劃應該包括香瓜。
此外，香瓜對**保養也有好處。它含有維生素a，這對保持健康的**有益。該水果提供了相當數量的葉酸，這對孕婦特別重要。
它有助於胎兒健康，甚至可以預防宮頸癌和骨質疏鬆症。此外，它含有的葉酸還可以作為一個溫和的抗抑鬱藥。
香瓜好處和害處有哪些 吃香瓜的注意事項
男人吃香瓜有什麼好處
2樓：匿名使用者
香瓜，又稱甘瓜、甜瓜，我們平時都吃了不少，特別是夏天的時候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量就會中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。香瓜的水分和蛋白質含量要低於西瓜，但其它營養成分並不少於西瓜，所以可以說香瓜的營養價值是不低於西瓜的營養價值的。
下面就介紹下香瓜的營養價值。 根據專家的鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素c等，且含量豐富，而且香瓜對感染性高燒、口渴等症狀都有很好的療效，所以夏季多吃香瓜還是很不錯的。 1、香瓜含油大量的碳水化合物及檸檬酸等物質，且香瓜的水分充沛，有消暑清熱、生津解渴、除煩的效果； 2、香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，從而幫助腎臟病人吸收營養； 3、香瓜蒂中的葫蘆素b能保護肝臟，減輕慢性肝損傷，但是一定不能過量了，否則可能會中毒； - 4、另外，香瓜子還有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用； 5、香瓜的營養豐富，含糖量較高，可補充人體所需的能量及營養素。
由以上可見，香瓜的營養價值還是很不錯的，而且一般人群皆可食用，特別適合於夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑等症狀的人食用，不過出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者最好就不要食用了。而且另外需要注意的是，香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用，以免發生相關症狀。
3樓：小果丁
根據專家的鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素c等，且含量豐富，而且香瓜對感染性高燒、口渴等症狀都有很好的療效，所以夏季多吃香瓜還是很不錯的。
1、香瓜含油大量的碳水化合物及檸檬酸等物質，且香瓜的水分充沛，有消暑清熱、生津解渴、除煩的效果;
2、香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，從而幫助腎臟病人吸收營養;
3、香瓜蒂中的葫蘆素b能保護肝臟，減輕慢性肝損傷，但是一定不能過量了，否則可能會中毒;
4、另外，香瓜子還有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;
5、香瓜的營養豐富，含糖量較高，可補充人體所需的能量及營養素。
吃香瓜有什麼好處?
夏季吃香瓜有什麼好處
4樓：富克納斯包裝製品廠
1、消暑止渴
在生食的瓜類之中，氣味香甜、肉質細嫩、汁液豐沛，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽。
2、潤腸通便
香瓜中有豐富的纖維素，同時香瓜也是寒性食物，所以能夠起到滑腸作用，**因內熱、體制燥熱、大腸有熱等的引起的便祕。
3、**口鼻生瘡
香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。
4、保護肝臟
香瓜中含有豐富營養元素，如b類維生素，能夠促進消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有著重要生理作用。幫助腎臟病人吸收營養，甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。
5、利尿
香瓜具有「消暑熱，解煩渴，利小便」的作用，對於一些小便不通暢的患者來說是個不錯的選擇。
多吃香瓜有什麼好處
5樓：星華
香瓜中所含的碳水化合物和檸檬酸都有著很好的消暑降暑的作用，所以在夏季怕中暑的朋友們可以適量的吃一些香瓜對中暑有著很好的預防作用，並且香瓜中的水分非常的充足在夏天炎熱的條件下多吃一些香瓜比和一些能量飲料好的多，香瓜還具有清熱的作用。
經常上火的朋友們也可以每天適量的吃一些香瓜對上火有著很好的改善作用，香瓜中還含有酶的成分這種成分具有著天然的溶解消失能力，腸胃不好的朋友們也可以適量的吃一些香瓜因為香瓜中的這種物質可以很好的幫助腸胃消化食物，並且還很有利於人體吸收營養成分。
並且香瓜中還含有維生素b，維生素b進入人體後可以很好的促進人體新陳代謝的能力，平常多吃一些香瓜對人體的新陳代謝有著加快的作用，可以很好的幫助人們更好的消化食物，香瓜中所含的維生素c含量非常高這種物質基本高於很多水果。
多吃一些香瓜還可以及時補充人體所需要的維生素c，維生素c可以很好的促進人體的腸胃蠕動，增強人體的消化系統並且還可以幫助腸道排除有害的物質，對便祕也是有著很好的幫助，所以有便祕的朋友們每天適量的吃一些香瓜對便祕也有著很好的緩解作用。
香瓜中還含有豐富的膳食纖維，這種物質進入我們的人體後，可以很好的促進我們的，腸胃運動速度，可以讓我們腹中的食物消化得更快，所以在生活中適量的吃一些香瓜對身體也是有著很大的好處，經過以上的介紹相信有很多朋友們對香瓜有著更深一層的瞭解了吧，香瓜中的這種獨特的香味還可以促進人體的食慾，食慾不振的朋友們也可以多吃一些香瓜可以很好的增強自身的食慾能力，雖然香瓜好吃但是並不能多吃，多吃很可能造成腹瀉等症狀。
6樓：在巴黎象牙塔上
多吃香瓜的好處：
甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;
甜瓜蒂中的維生素b能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;
現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;
甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。
果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素c等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
7樓：卑思禕
香瓜中含有豐富的植物蛋白、碳水化合物、維生素、膳食纖維、礦物質等成分，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體的燥熱感，有清熱去火、消暑解煩之效，適合炎熱的夏季食用。
8樓：匿名使用者
沒有什麼好處，就是可能好吃吃的會心情好吧
9樓：天蠍收藏家
多吃香瓜有很多好處，例如香瓜之中含有大量的植物纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，增加消化的速度和效率，並且可以加速體內廢物的排出，從而起到緩解便祕的作用。望採納謝謝。
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