1樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
2樓：
首先需要向您說明的是，香蕉這種水果，一方面它裡面含鉀，對於高血壓有很好的預防作用，其次還有蛋白質，能夠增加免疫力，預防癌症，其次可以**，但是吃多了會變胖，而且空腹是不可以吃香蕉的，容易造成貧血，香蕉屬於性寒的水果，脾胃虛寒的人不適宜吃。
3樓：博土棠
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
吃香蕉有什麼好處？什麼壞處？
4樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
5樓：匿名使用者
吃香蕉的好處
1、預防或**高血壓
香蕉內含有很豐富的鉀，他可以使身體內過多的鈉離子排出體外，降低血壓。另一個降血壓的離子就是鈣了，所以，假如你把香蕉切成一小塊的話，和富含鈣質的牛奶一起放進打汁機裡面打成汁，那麼他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預防癌症
香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 容易飽食，可以**
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當**的食物，不過**時不能光吃香蕉，還要搭配其他
熱量低的食物，以免營養不均衡，而讓身體受損害，那就划不來了。從以上的幾點看來，多多吃香蕉，不僅僅能夠有益於身體的健康，還能夠幫助蕉農渡過難關，所以，以後大家餐後記得來根香蕉吧。
吃香蕉的壞處
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。**是一個循序漸進的過程，所以奉勸要**的mm，要安全**，不要得不償失。
6樓：獅子璐璐桑
好處是可以排便很順暢
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
吃香蕉可以說有很多的好處 首先香蕉的好處莫非於起到潤腸排便的作用了.因為比較新吏鮮香蕉內含有比較多的水份,這裡面的水份不像其它的水.因為香蕉的水份是以一種半離子形態存在香蕉中,這是任何水果都所不具有的.其次就是香蕉內有豐富的纖維素,這有助於在腸道內行成纖維團,可以幫你的腸道洗個澡.從而解決你的便祕困...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉對便祕有好處嗎
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉可以治便祕 但是香蕉屬於寒涼食物,對胃不好 尤其是在冬季 主要是補充纖維素和鉀 對腸胃和心血管有好處 吃香蕉對便祕有好處嗎 香蕉可以清腸通...
狗狗能吃香蕉嗎？吃香蕉有什麼好處
香蕉這種水果是富含有多種微量元素的，而且維生素含量也比較高，能夠有效的放鬆全身的肌肉，還能夠使人的心情變得非常愉悅。尤其是一些愛美的女性，經常拿香蕉作為 的食材。那麼狗狗能吃香蕉嗎？今天小編就來告訴你。一，關於狗狗能吃香蕉嗎？小編的回答是 可以的。狗狗出現便祕的情況下可以吃一些香蕉。香蕉含蔗糖可以幫...