1樓：
香蕉是一種營養價值非常豐富的水果，其裡面含有大量的蛋白質、糖分、鉀離子，還有豐富的維生素a、維生素c以及大量的膳食纖維。適量的食用香蕉，可以有效的去改善疲勞，還可以增加血管的彈性，預防心腦血管疾病發生，並且可以促進腸道蠕動，緩解便秘。從中醫的角度來講，香蕉具有清熱利溼、解毒潤腸、養陰通便、生津止渴的功效。
但需要注意的是，香蕉本身屬於一種寒涼性的食物，食用過多之後，會導致痛腹瀉的發生。所以雖然營養價值高，但建議要適量的去食用，避免因食用過多導致的不好的影響。
香蕉對人體有什麼好處 40
2樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
3樓：段朝立
各種食品都有其優點和缺點，香蕉也不例外。香蕉含纖維較多，有潤腸通便之功效。但是香蕉屬寒，多吃可能導致腸胃不適，而且香蕉的熱量較大，不想長胖的人建議每天不超過兩根兒！
吃什麼不吃什麼都不是絕對的；又一個適當的「度」也就是了。
4樓：招商
你好：很高興你的問題：香蕉對人體有幾下幾點好處，1 快速補充能量2能**3降壓通便4降低膽固醇。
5樓：匿名使用者
潤腸 防便秘 另外 運動前吃點有幫助 香蕉還能提高興奮 緩解緊張情緒。
6樓：匿名使用者
多吃香蕉，對腸道好。如果你便泌的時候，是非常有好處的，**大腸幹。身體疼痛、肌肉麻痺、新傷**期間及胃酸過多時均不宜食。
7樓：xiao橘橙
防便秘 香蕉富含鉀 還可以補充其他的維生素 水分等。
8樓：假以時光
潤腸道，如果胃不好的人，還是不要吃。。。
9樓：言妁妁零食屋
香蕉的作用和功效？
10樓：匿名使用者
香蕉富含鉀，但糖分也很高。
11樓：龍鳳胎呈祥
帝國i夠你。
嗎；冠軍胡太古匯要6
香蕉對人體有什麼好處?
12樓：員秀豔用壤
香蕉的作用：
香蕉對身體的幾大奇效。
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值。
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
香蕉對人的身體有什麼好處和壞處?
13樓：user札
香蕉能快速補充能量，此中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，當即被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉中富含的鎂還具有消除委頓的成效。 香蕉對**至關有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量富厚。
香蕉可當早飯、**食品。而香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝入、各式各樣的營養素。此中香蕉含有至關多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除委頓的成效。香蕉中天然的鉀就成為了高血壓伴侶的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓和其它相干的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的圍困並攪擾，天天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。
這個時辰，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的分泌，同時應調整口腹習慣，口胃要清淡。
香蕉對人有哪些好處，吃香蕉對人有什麼好處
吃香蕉對身體有什麼好處 香蕉屬於芭蕉科 芭蕉屬 真蕉亞屬。香蕉其實是食用蕉 甘蕉 的俗稱。事實上食用蕉包括有兩個型別 一是鮮食蕉，二是煮食蕉。鮮食蕉又包括香蕉 大蕉 粉蕉和龍牙蕉4個型別。因香蕉 香牙蕉 型別栽培廣泛，經濟效益好，故常以香蕉作為食用蕉的總稱。香蕉的水分低 熱量高，含有蛋白質 脂肪 澱...
香蕉放了催熟劑對人體有害嗎
果蔬催熟劑隨著人們生活水平的提高，消費者對於果蔬的要求是既要新鮮又要適熟，並且這一要求 在日益增強。果蔬的成熟是一個十分複雜的生理化學過程。通常，水分 呼吸和氣體的組成等，都與其密切相關。由於其呼吸和水分蒸發而產生的乙烯，即使只有億分之一的濃度，也足以誘發果蔬的成熟。因此，作為催熟的方法 主要是通過...
哭對人體的好處有哪些，哭對人體有哪些好處？
1 哭泣能釋放毒素 在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，專家發現 與其他外分泌過程 包括呼氣 出汗和排尿等 一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。2 減輕壓力 多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑鬱藥的效果都要好。3 恢復自我...