1樓：壯哥平天下
在現實生活中，很多人都喜歡吃海魚。那麼，什麼是海魚？事實上，海魚就是生活在海中的一種魚，經常吃海魚的話，其實對人體是很有好處的，可以預防很多疾病，甚至可以美容養顏。
事實上，海魚的好處，主要體現在以下幾點：
海魚的第一個好處是預防抑鬱症。事實上，經過研究發現，海魚中含有一種特殊的脂肪酸，而這種脂肪酸的作用也是非常顯著的，其作用主要表現為兩個方面，一個方面是緩解精神緊張，另一方面的作用是平衡人的情緒，對人的作用是很大的。我們知道，日本是一個島國，盛產海魚，大多日本人都喜歡吃海魚，也正因為如此，日本人中患抑鬱症的比例也非常的低。
因此，如果你也想要預防抑鬱症的話，其實也可以多吃一些海魚。
海魚的第二個好處是預防哮喘病。事實上，不僅是海魚，就連普通的魚類，其實都有預防哮喘病的作用，與此同時，還可以減少其他疾病的發生機率。因此，平時可以多吃一些海魚，預防哮喘病。
海魚的第三個好處是預防老年痴呆。經過研究表明，海魚中含有豐富的dha，而這種物質對人體的作用是很大的，這也是一種保持腦細胞活力必需的營養物質，它可以幫助人體改善神經的資訊傳遞。對於提高記憶力，增強反應能力等方面，其實作用是非常大的。
因此，對於普通人而言，其實平時也可以多吃一些海魚，因為可以幫助改善記憶力。
海魚的第四個好處是美容養顏。經過研究表明，海魚中含有大量的鈄、硒、鈣，除此之外，海魚中核酸的含量也非常的豐富，這種物質也有助於抗衰老。因此，多吃海魚的作用是很大的。
2樓：牧馬人
海魚對於人體的健康是非常重要的，因為海魚還有人們所需要的營養，在陸地上的魚是很少見的，所以對於我們的腦部和心血管非常好。
3樓：阿樂秋季雨
可以補充人體所需的微量元素，降低患冠性病的概率，還能起到止痛，消炎，抗血壓的作用，非常有用。
4樓：你到底敢不敢
我覺得好處是非常多的，而且海魚中的蛋白質含量比較豐富，還有一些微量元素，可以預防一些心血管疾病，對身體非常的好。
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