1樓：愛吃
沒有什麼快速**的方法，即使有也不健康，會**，甚至會讓你的**變差。
你應該堅定下心來好好運動，這是最健康快速的方法。
2樓：木槿茹素
晚上少吃，早上早起鍛鍊，三餐合理吃
3樓：匿名使用者
吃有些東西的確能**，但是你胖起來本來就是因為吃，所以如果以吃來**的話，如果控制得不好，反而會更胖，你才12歲，讓你以吃來**，一個是對健康不是很好，（特別是**藥！！別吃），一個是你難以堅持下去，我建議你最好就是運動**，不過運動**也得要注意，女孩子有肌肉不是很好的，你可以嘗試著去慢跑，每天跑一會，或者找到一個適合你的運動專案，打籃球，羽毛球都可以的。然後就是油膩的，油炸的東西不要經常吃，也可以吃，多吃蔬菜吧，碳酸飲料也不要經常喝，但是可以喝，多喝果汁。
最重要的是心態，要對生活積極一些，樂觀一些，不要太悲觀了。呵呵。我能給你提供的方法就這個，我覺得這樣對你的成長以及健康都沒有害。
加油，希望你苗條美麗起來，
4樓：願為你排憂解難
這麼高，體重差不多了
5樓：曉潔
你很高不用瘦了，瘦了真的不好看真的
我是12歲的女孩，身高165釐米，怎樣能13歲長到
寶貝，12歲165已經很高了，你還小，以後還會長的，女孩子長太高也不怎麼好。不過營養要跟上，吃點營養品，對了，一定要多睡覺，你們那麼大的孩子睡覺就是在長身體的 多注意身體鍛鍊，喝牛奶，平常走路學習時候姿勢正確，以後當模特的潛力蠻大，嘻嘻羨慕 親，如果你還沒有發育的話，初一初二會狂長的，我在這兩年長了...
12歲女孩身高156釐米，還能長多高
會長高的，女孩會長到二十，男孩能長到二十二三，但要多做體育運動做一些單槓 高低槓等懸體活動對長高有幫助。我今年12歲，身高156釐米，我媽媽總說我長不高了 這是真的嗎？男孩子一般比女孩子發育晚點，這是正常的，我目前180cm，初一的時候估計激素分泌過剩，身高是上去了，臉上的痘痘才是我最大的敵人，跟痘...
我是個女孩子19歲,身高160釐米體重76斤,請問吃什麼
吃粗糧代主食，青菜，水果 一般這種人是胖不了多少的 而且暴飲暴食，飲食不規律會造成身體不好，不好的後果。我朋友幾年腰才粗了幾兩肉，夜宵多吃點，多吃少餐，吃飯不要細嚼慢嚥，大口大口的，我在家裡什麼都不要做，可能會胖那麼點吧 三餐定時定量，早餐一定要吃，遵循早餐吃少 不是不吃哦！午餐吃飽，晚餐吃好。還有...