便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦?

2022-08-20 19:50:20 字數 5826 閱讀 5485

1樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

2樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

3樓:閩文瑤雲藹

多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜:芹菜(含纖維素1.4克)、土豆(含纖維素6克)、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便祕,減少痔瘡的發生。

多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油,有助於潤腸通便。

土豆蜂蜜治便祕:土豆削皮切碎,榨成汁;小火煮濃稠;調入兩勺槐花蜜;每日一次,每次兩勺。空腹食用。

每天早晨空腹喝一杯溫度適宜的淡鹽開水

4樓:滿憐菸酒沛

臨時堅決便祕的最快最有效辦法,肛內注入開塞露。如果長期出現便祕,平時可以早晚喝一杯淡鹽水,多吃粗糧、多吃水果蔬菜,尤其是水果中的香蕉和梨子。還要養成有便意時不要忍,要立即大便,忍的時間長了,大便水分被吸收過多而乾結產生便祕,同時也要吸收部分有毒成分入血,引起其他疾病。

防止長期出現便祕,還可降低痔瘡的發生率。

便祕怎麼辦

5樓:熱詞替換

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

6樓:倩狐

飲食均衡多蔬果,卻還是長期便祕?原來,有一種便祕是因為壓力大所造成的,壓力大會讓腸道收縮,使糞便阻塞、不易排出,而其實只要做到一件事,就可能幫助改善這種型別的便祕:便祕專業醫師只用一通**,短短幾句話就讓重度便祕患者順暢排便,關鍵就在「壓力」!

壓力大使腸道收縮、糞便難以排出造成「痙攣性便祕」

根據專家的診療經驗,慢性便祕的患者約有50%是痙攣性便祕,如果有糞便硬、大小約1~2cm左右,或者是容易在旅行時便祕的人,都要多加留意,有較高的可能是痙攣性便祕。

痙攣性便祕是壓力、不安感造成大腸收縮,使糞便的通道阻塞所造成的,因此想要改善這種便祕,透過放鬆就可能讓糞便順利排出。進一步說明:緊張不安、壓力大時,會讓自律神經中的交感神經會佔據主導地位,使腸道活動變弱,緊接著,糞便就容易在腸道中停滯,使水分漸漸被吸收,糞便也就變得僵硬、難以排出。

我們與民眾進行了實測:一名54歲家庭主婦,便祕問題已經持續了40年以上,大約4~5天才會排便一次,有時候甚至10天都沒排便,平常即使吃西梅乾、高麗菜等高纖食物,也無法顯著改善排便。而我們的專家只是打一通**給她,交談了約5分鐘後就結束通話**,小林悅子卻在6小時後順利排便。

後來瞭解到通話內容,其實他談話的內容非常簡單,大致上就是「不要因為無法順暢排便而不安」、「排不出來也沒關係」等安慰的話語,而就是這樣的話語消除了對方的壓力、不安感,因此也使得他能夠順利排便。

簡單呼吸法幫助放鬆,有助於排便更順暢

提供一下簡單的呼吸放鬆方式,幫助改善痙攣性便祕問題:

做法1. 閉上雙眼,花2秒的時間吸氣,再用5秒時間慢慢將氣吐出,心中默唸「排不出來也沒關係」來幫助放鬆,大約不到1周就可能有效。

不過,每個人的個性不同,壓力、情緒的控管對許多人來說並不是一件容易的事情,因此醫師也建議,可以向便祕專業醫師諮詢後,考慮定期服用幫助軟便、促進排洩的藥物,透過定期的排便來防止糞便變硬、更難排出,達到改善便祕的效果。

7樓:健十**官方客服

1.堅持參加鍛鍊

對60歲以上老年人的調查表明,因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%,而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%,因此鼓勵患者參加力所能及的運動,如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次,以增強胃腸蠕動能力。

對長期臥床病人應勤翻身,並進行環形按摩腹部或熱敷。

2.培養良好的排便習慣

進行健康教育,幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次,即使無便意,亦可稍等,以形成條件反射。同時,要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3.合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預防便祕。此外,應食用一些具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。

4.其他

防止或避免使用引起便祕的藥品,不濫用瀉藥,積極**全身性及肛周疾病,調整心理狀態,良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

經常便祕怎麼辦?

便祕怎麼辦啊

8樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

9樓:香丹清

你好,便祕平時多注意合理膳食。便祕一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於便祕的調理,可以按以下幾點進行調理。

1.多喝水

多喝水對身體有很多好處,水對於緩解便祕有很大的幫助,通過多喝水可以減少便祕發生。

2.多吃水果

有許多水果也可以解決便祕問題,比如:蘋果、梨、西瓜等,多吃一些水果對便祕具有一定的緩解作用。

3.多運動

生活中我們可以每天久坐辦公室,長時間沒有運動,也會引起便祕,每天可進行適當運動,你就會發現運動對便祕也有很好的作用。

4.養成良好習慣

便祕也有可能與你生活習慣有關係,比如:長期夜生活不規律,就有可能引起便祕情況,如果要解決便祕困惱,就需要改變自己作息時間,不要長時熬夜,養成一個良好的習慣。

5.每天定時排便

便祕就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的,如果每天能夠按時排出,對於便祕這一問題也會起到很好的改善作用。

10樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

11樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

12樓:姜大夫請解答

總是便祕難忍怎麼辦?

13樓:秋香話中醫

經常便祕的人一個食療方改善

14樓:賽姮本文宣

出現了便祕的情況,可能患慢性腸炎,主要是吃了上火食品,少喝水有關。

建議多喝水,加強營養,忌吃上火食品,可以口服通便靈膠囊,整腸生膠囊**。

15樓:銳懷袁寒梅

您好:寶寶便祕主要是消化不好或是上火導致的,建議先用小兒開塞露通便**,配合助消化的藥物,如小兒健脾散或是小兒化積口服液,多喝開水,可以給寶寶腹部按摩促進消化和排便。祝寶寶身體健康。

還有其它問題嗎?

16樓:i了思思

先去買蘆薈膠囊吃兩天,一天兩次,一次一粒,飯後吃,有助於消化,然後過幾天沒拉出,你就會感覺有s堵住gangmeng,去買開塞露,一擠,就一瀉千里了

17樓:興富務夢絲

需要撤火,平時多吃粗纖維的食物,多吃蔬菜水果,特別是經常適量的吃香油黑木耳炒肉,老醋木耳...黑木耳利洩.同時經常做提肛鍛鍊,有利於直腸欲動不易乾燥祕結.

18樓:匿名使用者

便祕快的解決方法不建議,一般都是先慢慢的調整生活飲食。

多吃纖維素高的食物,儘量減少太過油膩難以消化的食物。

吃法:.

19樓:中停鄭畫

建議多吃水果蔬菜,新鮮果蔬含有膳食纖維,能預防和改善便祕,長期便祕者可以喝暢拉水果酵素,富含非常豐富的水果膳食纖維和活性酵素,對緩解便祕非常對症,小紅書有很多推薦的,我也是看了才去買的,確實很好,才喝了一個來月,已經基本不便祕了。

便祕怎麼辦?

20樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

21樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

22樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

23樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

便祕怎麼辦?

24樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

25樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

26樓:熱詞替換

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

27樓:中國農業出版社

豬的便祕通常是由於長期飼餵粗硬不易消化的飼料,或飼料中含有泥沙、飼料突然改變、缺乏運動、飲水不足、氣候突然變冷等引起。

(1)症狀 排糞停止,繼發腸臌氣和腹部檢查時往往觸到結糞。

(2)** 當豬發生便祕時,**原則以通腸瀉下為主,配合直腸灌洗,恢復腸道機能為原則。可採用溫肥皂水1000~2000毫升作深部灌腸,必要時可採用手指幫助挖出阻塞於直腸內的糞球;也可給予鹽類或油類瀉劑,如硫酸鈉或硫酸鎂50~100克,配成5%濃度,用胃導管灌服,或豆油100~200毫升,一次灌服。

28樓:城文德少苗

什麼是便祕呢?簡單地說就是排便困難,大便乾結或者比較粘,很難排出。便祕的原因和身體生理狀況有關,便祕**方法的原則和標準是:

高效、徹底、調理、穩定。得了便祕吃什麼藥都不是根本的解決方法,一些**便祕的藥物對身體是有***的,因此**便祕的藥物不要亂用。食療治便祕是比較可行的,但是必須要迅速。

給你一個治便祕偏方,我用了這個**便祕的祕方後二十多天就很快治好了我的便祕,現在我感覺身體很清爽很舒服。這個配方是這樣的:

總共所需要準備的配料:白砂糖250克,蓮子250克,烏茗枝茶250克,綠豆500克

具體做法:取白砂糖5克,蓮子5克,烏茗枝茶5克,綠豆10克,把白砂糖、蓮子、烏茗枝茶、綠豆這幾樣均勻摻合在一起,放入鍋中加水3升左右,用中火煮,直到沸騰時停止,等到湯液稍微溫涼和沉澱後飲用湯液即可。

每天兩次,在飯後兩個鐘頭後使用這個配方效果更好。

正常情況下26天就可以輕鬆、徹底、迅速地治好便祕,永遠不會**。

我用過這個配方後便祕好了,現在把這個配方奉獻給你。你的便祕也會很快治好的。

29樓:強恆鳳卿

說下我治便祕的親身經歷,希望能幫到你

我便祕有五年多,非常嚴重,各種方法都試過了,什麼蜂蜜,香蕉,香蕉沾蜂蜜等等等只要你能想出的辦法全都用過沒有用。

後來在**網上搜,看到好多人說中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹治便祕很管用,大家也可以去**網上搜下看看評價!我之前半信半疑,後來我確實因為它治好了我的病~~~

香竹堂祕製藥橙幹是中藥飲片,用開水沖泡代茶飲用,我一共喝了3個療程21天徹底治好了便祕,到現在一直好好的,沒再便祕過。

30樓:燕凌文麻之

說下我治便祕的親身經歷,希望能幫到你

我是從生下來就開始便祕,直到這把年紀,喝蜂蜜、吃水果等所謂祕方都用過,但都因為不能長期堅持而失效。

前幾個月老公出差回來給我帶回了些中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹,為了不糟踏東西,一向不喜歡喝中藥的我憋著勁,沒辦法了,只能喝掉。為了怕麻煩,我沒有煎,直接就是用開水泡著喝,跟泡茶一樣!

喝了十幾天,神奇的結果就出現了,能正常每天1-2次排便,於是乎,喝完這些之後,我自己又去**網上買了些,一個月下來,便祕完全好了。

現在已經停用很長一段時間了,一直排便正常的。

便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦?

為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識,有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2 3次,或者2 3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣 早上起床後可空腹...

便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦?

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2 3次,或者2 3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 便祕怎麼辦?為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要...

經常便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦呢?

你好,多吃含粗纖維的蔬菜,多吃水果的飲水,飲食適宜清淡的,忌吃油膩辛辣刺激的食物。是可以喝谷益舒常清茶來調理的,潤滑腸道,增強腸道蠕動解決便祕問題的,消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。經常便祕怎麼辦?引起便祕的原因一喝水少,二纖維不足,三缺少運動,四壓力大,取冬瓜...