1樓:匿名使用者
一、吃的方面:1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3、多吃紅薯。4、喝酸奶。5、乾脆吃壞肚子。
二、運動方面:多做運動,減少坐著的時間,跑跑步。
三、用藥:吃點黃連上清丸,去去火。
四、生活習慣方面:養成每天早晨起來飲水、大便的習慣。
五、心理方面:保持情緒平穩。
2樓:趙丹使勁學習
便祕分為五種情況 一缺水, 這個只要多喝水就行,二缺油, 其實我們只要做飯吃點油水就足夠 ,三 缺少鈣,鈣在 起到傳導的作用,如果缺鈣可能有便感 到無法傳遞 四缺少蛋白質,腸蠕動弱,導致便祕 ,五那 就多運動,促進新城代謝
3樓:溫老師解惑
經常便祕怎麼辦?引起便祕的原因一喝水少,二纖維不足,三缺少運動,四壓力大,取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
4樓:匿名使用者
早晨起來空腹吃一個蘋果,要堅持連續吃哦!
5樓:內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕,還對腸胃好。
6樓:蒂芬妮在行動
一天2跟香蕉
3天之內就好
7樓:康愛多
便祕,拉不出怎麼辦?
8樓:營養師雷敏
排便困難,肚子硬邦邦,教你4招「順暢」
9樓:秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
10樓:姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦?
便祕怎麼辦?
11樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
12樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
13樓:鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣
14樓:匿名使用者
多喝水,最好加點蜂蜜,水溫七八十度,多運動,多吃蔬菜,這些做起來都不難,如果老這樣的話,那身體會受影響,涉及的很廣哦
15樓:年夢凡
便祕與日常生活飲食習慣有很大的關係 建議您要多吃水果蔬菜 多飲水 注意保持大便通暢 養成定時排便的習慣 也可以到醫院檢檢視看
16樓:廣東肛腸醫院
您好,一般要是食療沒有什麼效果的話,建議您做個奈米銀腸道排毒水療,是可以調節腸道菌群,**便祕的,同時還具有排毒養顏**美容的功效,是本世紀最綠色安全的腸道**,相信會是您的最佳選擇,祝您生活愉快
便祕怎麼辦?
17樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
18樓:鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣
19樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
20樓:風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦啊??????
21樓:南京軍醫肛腸
嚴重的話可以用開塞露應急,效果好又快,但千萬不要使用瀉藥進行調理,以免造成依賴性,越用越嚴重。平時多喝水保持腸道溼潤,多吃對便祕有幫助的水果和蔬菜,長期便祕者食用葛鬱金片泡水,含有天然的植物多糖和可溶性纖維素有清腸火、助蠕動、促排便、預防和改善便祕的效果。另外便祕必須增加鍛鍊,適量的食用蜂蜜和油脂。
22樓:鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣
23樓:鬱樹枝棟橋
我是用茗藥堂通便茶來治便祕的,感覺效果挺好的,現在3個療程還沒用完,基本上每天都能正常便便了
24樓:夢矣兮
便祕可以多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮、麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便祕的發生。
25樓:利君伊
多吃疏菜,少吃肉,地瓜南瓜對便祕都有好處。找中醫抓點中藥條理條理
26樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
27樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
28樓:秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
29樓:姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦?
長期便祕怎麼辦?
30樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
31樓:
長期便祕怎麼辦,睡覺之前喝杯它,給你簡單調理潤腸道!
便祕怎麼辦?
32樓:中醫魯健
經常便祕怎麼辦?引起便祕的原因一喝水少,二纖維不足,三缺少運動,四壓力大,取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
33樓:姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦?
34樓:秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
35樓:康愛多
便祕,拉不出怎麼辦?
36樓:營養師雷敏
排便困難,肚子硬邦邦,教你4招「順暢」
37樓:內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕,還對腸胃好。
經常便祕怎麼辦?
38樓:中醫魯健
經常便祕怎麼辦?引起便祕的原因一喝水少,二纖維不足,三缺少運動,四壓力大,取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
39樓:駿媽育兒
孩子經常便祕怎麼辦?
40樓:營養師雷敏
排便困難,肚子硬邦邦,教你4招「順暢」
41樓:內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕,還對腸胃好。
42樓:秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
43樓:匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後,通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化,抑制腸道內腐敗物質產生,保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎,痢疾,便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效,益生菌依附在胃壁上皮細胞表面,通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長,預防胃潰瘍發生。
便祕怎麼辦?
44樓:看家之寶
你這種症狀有輕微的腸炎,去用中醫或民間找一些祕方來治是可以治好的。如果你找不到好的,我可以幫你介紹。
45樓:miracle玉兒
可以吃點火龍果 比較通大便 飲食平時多吃點纖維多的蔬菜和水果 挑一個自己方便的時間 每天都蹲一下 培養每天排大便的習慣 多吃點地瓜 就是紅薯 也可以預防便祕
46樓:匿名使用者
你要均衡飲食,多吃清淡食物,少吃油膩,辛辣食品,你以吃通便的食物如南瓜,紅署,蘆薈,香蕉,芒果,草莓等等,要多喝水,還要加強運動
47樓:匿名使用者
吃點香蕉啊這個對便祕還是有療效的 少吃那些肉類多吃蔬菜瓜果
48樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
便祕怎麼辦,便祕怎麼辦
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2 3次,或者2 3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 吃香蕉或者吃紅薯!多喝水 喝點點麻油,或多喝白開水 便祕怎麼辦?便祕症狀主要是...
便祕了怎麼辦,便祕怎麼辦?
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。撮穀道最佳 西梅汁研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素 果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩...
便祕了怎麼辦,便祕怎麼辦?
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2 3次,或者2 3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 便祕快的解決方法不建議,一般都是先慢慢的調整生活飲食。多吃纖維素高的食物,儘量...