1樓：匿名使用者
女性每天按一按三陰交，足三裡，穴池，中脘穴，陽池穴都可以促進血液迴圈。
2樓：薛無依
沒事用熱水泡泡唄，活血通經洛！或者找一些大動脈血管熱敷一下！
3樓：
每天按摩肺部經絡，可排出心肺的火氣和毒素。
4樓：_x_d晚晴
我覺得你可以試試艾灸看看，應該會有點效果。
5樓：彤風
可以按摩我們的陽池穴，然後就能疏通經絡了。
6樓：小丫頭膽小鬼
可以按摩下陽池穴，每天按一按，可以溫暖身體
7樓：思念久久你
平常的時候可以捶捶背或者搓搓背，都是有效果的。
8樓：家家養身練
手腳供血不足的，每天堅持120下，促進迴圈，慢慢好多了
通則不痛，痛則不通，每天做哪些動作，可以疏通經絡，少生病？
9樓：匿名使用者
人身體都是相通的，只要一處有了疙瘩，那勢必會影響到整個身體，人們都說人老先老腿，只要我們先做好了腿部的拉伸，疏通好腿部的經絡，那相對來說身體也會健康的。
疏通腿部很簡單，我們可以找一個比較光滑的牛角板，輕輕的從上往下，沿著大腿的外側，輕輕的往下滑，這樣可以讓腿部的血液流通的更快一些，減少靜脈曲張的產生。
一般像我們父母那一輩，母親很多都是在紡織廠或者棉麻廠做工的女工，年輕的時候因為站立時間較長，所以腿部的血液迴圈不流暢，到現在年紀大了之後，很多都背了年輕時站太久的傷，有了靜脈曲張的毛病。
如果家裡沒有牛角板之類的，可以用小木棍輕輕敲打自己大腿的外側，從上往下一直敲到膝蓋處就可以了，這樣也可以促進腿部的血液迴圈，並且能讓大腿的經絡活泛起來，如果只敲一天兩天的，是沒有什麼變化的，這個要堅持才有效果。
最後就是做些日常跑步之前熱身的動作，就像小學生和中學生們的課間操，可以拉伸整個身體的筋，但是這要求我們需要把動作都做到位。
平時在拉筋的時候一定要注意，動作幅度千萬要小，因為筋和經絡，不是一朝一夕大力拉扯就能起到效果的！
10樓：清春不打烊
每天都運動運動吧，老年人可以選擇太極。
11樓：小丫娃娃的海角
每天可以走路，擺動手臂等來疏通經絡。
12樓：時光匆匆
每天可以多鍛鍊身體，搖擺一下雙臂，經常慢跑。
13樓：念思久久你
那你可以每天多鍛鍊，舒展手腳，也可以做瑜伽。
14樓：女未啦啦啦
最好的辦法就是做運動，可以起到疏鬆全身筋骨的作用。
15樓：詩筱沫
可以每天按摩腳底還有拍打手肘處，都是有好處的。
16樓：假蘇更生
可以拍打自己的肘窩，有助於疏通經絡。
17樓：匿名使用者
每天睡覺前泡泡腳或泡泡澡，拍打身體。
18樓：君子十二
腿部拉伸，跑步之前熱身的動作。
疏通經絡用哪種方法好？
19樓：祭音
升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。
疏通經絡還可以拍打了，你可以根據自己的情況做一個很好的安排。半握拳順著經絡循行的方向為補，逆著經絡循行的方向為瀉；快拍快放為瀉，慢拍慢放為補；輕拍慢放為補，重拍快放為瀉。方法：
每天1--2次，每次200下以上，堅持就是勝利！ 經絡是協助氣血正常執行的微觀通道。
中醫認為，經絡影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛。
20樓：匿名使用者
經絡疏通法的15經脈點穴按摩和正脊正骨推拿選用了多家之長，形成了自己的獨特推拿風格和按摩方式，特別是腹部按摩更是一套推拿絕技，在我國也很少見到，該法在**中起到非常重要的作用，與其他**綜合**，相得益彰起到了1+1等於5的特殊功效，運用推拿按摩**慢性疑難病中，獲得了重大突破，形成了中醫的獨家絕技，將流傳百世，為中醫內病外治的寶庫增添了新的內容，點穴推拿在經絡疏通法中**克羅恩病是不可缺少的**方法之一。
點穴推拿：點穴推拿分為足部、腿部、上肢、背部、腰部、腹部、頸肩部、頭部、脊柱和髖關節9個部位。每個部位的**都是根據診斷結果，均有具體的手法和技術要求，以達到**目的和效果。
經過克羅恩病的經絡疏通點穴推拿**，可以從全身進行整體調整，從根本上去幫助克羅恩病患者達到**的目的。
克羅恩病的主治大夫必須懂得中藥藥物的配伍歸經，也必須熟悉推拿按摩、還必須掌握正骨推拿，還需要知道鍼灸刮痧的治病機理。最重要是必須深刻了解藥浴腿足**疾病的**。
目前已攻破：克羅恩病、潰瘍性結腸炎、脂肪肉瘤、結腸癌、食道癌等疾病
21樓：匿名使用者
其實要疏通經絡首先要具備一個先決條件：就是氣血充盈！離開了這個條件疏通經絡也就是一句空話！
經絡是血之府，裡面的血如果是很少很少了，疏通經絡就不存在任何意義。如果人有意識一直保證科學的飲食結構，保證自身的氣血一直處於充盈狀態也就避免了經脈的淤堵。這就是氣血決定生死大權的原因。
所以真正要疏通經脈是沒有一勞永逸的辦法的！
22樓：幽冥引丶
經絡為何不通呢？那是因為經絡受體內垃圾物質，毒素，寒溼等物質淤堵，加之自身體弱，陽氣不足，氣血不足，身體缺少能量將這些廢物排出體外，從而會淤堵於經絡，造成經絡不通。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛，經絡不通，常伴隨痠痛，麻木的現象。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼，毒素隨著汗液排出體外，久之，體內經絡氣血執行通暢，便會得到恢復了。
23樓：匿名使用者
疏通經絡最好的辦法就是拍打了，這裡我把方法告訴你，你可以根據自己的情況做一個很好的安排。半握拳順著經絡循行的方向為補，逆著經絡循行的方向為瀉；快拍快放為瀉，慢拍慢放為補；輕拍慢放為補，重拍快放為瀉。方法：
每天1--2次，每次200下以上，堅持就是勝利！ 經絡是協助氣血正常執行的微觀通道。你根本看不見也摸不著，經絡根本不是氣或者血，但是疏通經絡就是為了氣和血能夠正常執行，相信我的辦法一定會讓你三個月以後喜出望外的，當然如果有條件用經絡拍拍打效果更加明顯，祝你經絡早日疏通！！！
腦供血不足，容易腦梗或中風，每天做哪些動作，可讓血管通暢？
24樓：婉皖
大多數人可能都出現過這樣的情況：突然眼前發黑或眼睛看不清楚東西，尤其是蹲久了後突然站起來眩暈……這些情況都是腦供血不足症狀。腦供血不足，就是很多人常說的腦缺血，準確來說它並不是一種病，而是一些症狀的俗稱。
如果經常性出現，就需要警惕了！
長期腦供血不足，會引起什麼後果？
1、突發性暈倒。常見於亞健康或貧血人群。
2、誘發心腦血管疾病。比如腦梗塞，血液流動速度太慢，導致血栓等。
3、導致功能障礙。常表現為面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感，甚至突然性失明、耳鳴、聽力減退等。
4、間接傷害其他器官。大腦是各個器官的指揮官，長期大腦供血不足，可能會引發四肢癱瘓、中風等。
5、引發心理疾病。心理健康和身體健康一樣重要。
下面2個簡單的日常動作，可以促進大腦血液迴圈、改善供血不足的情況，有效預防腦梗、痴呆等疾病。
1、跺腳:自然站立、身體挺直,然後將右腳抬起來，重重的落下,反覆這個動作5分鐘，跺腳的時候會震動到全身,從而有效的疏通全身經絡、暢通氣息,使氣血流通到大腦，緩解腦供血不足的症狀。
2、按摩脖子：按摩的方法很簡單:將雙手放到脖子的兩側,每次按摩20下，早中晚各一次,可以改善頸部血壓迴圈,使血管恢復彈性，有助於改善大腦供血。
掌握這2個動作，可以幫助我們維護身體的健康！
25樓：匿名使用者
腦供血不做的人每天在頭部穴位按摩，起床輕輕轉脖子，眼睛要隨著脖子的扭動看。
26樓：哈哈兒哈
腦供血不足確實也會導致中風，每天呢確實應該要多一些散步，多一些進行慢跑。
27樓：氣子孩
沒事多按按自己的頭部，對於緩解腦供血不足很有幫助。
28樓：夢想
我覺得可以跳一跳健身操或者是自己練習一下擊掌(擊掌很多次的那種)。
29樓：靜好
每天可以散步，然後多注意飲食，儘量清淡一點。
30樓：匿名使用者
想要緩解自己腦供血不足，一定要早起多走路。
31樓：百葉度專
每天適量的運動，加上清淡的飲食多喝水，可以讓血管暢通。
32樓：生活達人小盧
其實每天都應該要伸伸懶腰，然後拉伸一下筋骨吧。
33樓：人間月天
可以每天多喝一點白開水，多喝一點蔬菜汁，比如芹菜汁之類的。
經絡堵塞的人，會有哪些表現，做這個動作，打通身體經絡？
34樓：百花齊放
中醫經常說不通則痛，通則不痛，這意味著當經絡受阻時，人體會感到疼痛。事實上，這種疼痛不一定意味著疼痛。手麻木、手腳冰涼、腰背痠痛都是身體「疼痛」的現象。
如果經絡堵塞，氣血迴圈就會受到影響，人體代謝的毒素和廢物就無法運轉，並會一直在體內積聚，疾病隨之而來。
當經絡受阻時，身體的第一感覺是疼痛。當經絡受阻時，肌肉的柔韌性會下降，對疼痛的敏感性也會增加。輕輕地捏你的肉，會感到明顯的疼痛。
如果經絡受阻，身體就會麻木。這種現象通常是在經絡堵塞的情況下，氣血迴圈不暢，雙腳會出現麻木現象。必須注意身體的麻木。
尤其是高血壓患者，可能會導致中風，因此應及時疏通經絡。
手腳冰涼，氣血執行可以保證人體保持在一定的溫度，只有氣血執行正常，體溫才會正常。如果手腳冰涼，可能是氣血不足的跡象，通常是經絡堵塞的跡象。舉起你的手臂是一個非常簡單的動作。
試著向後拉並向上拉10秒鐘。慢慢放下你的手，再做一次。因為明顯感覺到肩膀、脖子、後背會有疼痛的感覺，拉伸後身體會感覺很舒服。
以上是向您介紹經絡堵塞以及如何緩解經絡堵塞現象。人體經絡堵塞是氣血迴圈的保證。經絡一旦堵塞，必然會影響氣血。
如果有疼痛、麻木、手腳冰涼，很可能是經絡阻塞造成的。以上動作簡單易學，堅持每天做，經絡暢通，氣血充足。
35樓：
疼痛，經絡不通給人的第一感覺就是身體某處會出現莫名其妙的痛，所以這時你需要按摩一下痛處，或者適當調養，以便減少經絡疼痛感。
36樓：我愛菜菜
。當經絡受阻時，肌肉的柔韌性會下降，對疼痛的敏感性也會增加。輕輕地捏你的肉，會感到明顯的疼痛。如果經絡受阻，身體就會麻木
37樓：小然
經絡堵塞的人，會有哪些表現，做一個脖子兩邊的按摩的動作，打通身體經絡，也是可以緩解一下痠痛，會好很多
38樓：奈斯混江湖
經絡不通，人體會發出某些訊號，人體如果經絡僵硬勞損堵塞，嚴重影響氣血的執行和營養的輸布。
《黃帝內經》裡面有這麼一句話：「百病源於經絡堵」！民間也有兩句：「經絡不通，走路中風」，「經絡不通，不通就痛」。
39樓：無限
做什麼動作可以打通身體的經絡呢？趕快來分享一下吧，真的很需要這方面的知識喲。這是一個很值得學習的知識。
40樓：丨灬鏡
我們要面對的苦難和挫折不會因為我們遭遇夠多而減少，上天不會因為你的悲慘而憫憐你，它只會安排一道又一道難關來磨鍊你的意志。就像唐僧西天取經一樣，想要取得真經，就不要有返途的念想，你除了繼續死磕到底，根本沒有其他退路。
怎麼做全身的經絡才通？
41樓：獨飛
通過按摩、和藥物調節和改善都是可以的
42樓：匿名使用者
一般氣虛比較嚴重的話半個月疏通一次
心臟供血不足要注意哪些，心臟供血不足的人應注意些什麼？
1 控制熱量，保持理想體重。2 控制脂肪攝入的質與量。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸 飽和脂肪酸 單不飽和脂肪酸之比 p s m 以1 1 1為宜。...
老年人腦供血不足怎樣調理，老年人腦供血不足應該注意些什麼。
腦供血不足患者要早睡早起 適當鍛鍊,如快走等 吃一些水本方蜜環菌來 另外，一定要吃早餐,吃飯清淡為好,不要油膩辛辣.建議腦供血飲食上要遠三白 糖,鹽,豬油 近三黑 黑芝麻,蘑菇,黑米 從營養價值看,四條腿 豬,牛,羊 不如兩條腿 雞,鴨 兩條腿不如一條腿 蘑菇 一條腿不如沒有腿 魚 經常吃海帶,河魚...
腦部供血不足應該怎麼辦，腦供血不足應該怎麼辦？
腦供血不足的中藥偏方 藥物 半夏10克 白朮30克 天麻10克 雲苓30克 葛根12克 川芎6克 桂枝10克 炒白芍12克 甘草6克 蟬衣6克 雞血藤30克 生龍牡各15克 熟地15克 天冬12克 大雲18克。此方意在健脾化痰，補腎填精，養腦通絡，故而達到眩暈自定之目的。藥水煎服，一日一劑，連服一週...