1樓：貴懌邢曼凡
你好，運動性閉經一般是因為體質虛弱引起的，建議應該多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等;對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之晶，如生薑、大棗、紅糖等。
什麼是運動性閉經？
2樓：匿名使用者
女性參加長時間過量的體育運動或者比較緊張激烈的比賽活動後，可以表現為月經初潮延遲，月經紊亂，甚至閉經，稱為運動性閉經。芭蕾舞演員，游泳等運動員閉經的發生率可達60%~80%，長跑運動員閉經發生率可高達90%。
如何用簡易方法**運動性閉經？
3樓：中國醫藥科技出版社
（1）中成藥
①七制香附丸，每服6g，日服3 次（適用於血虛血瘀者）。
②**調經片，每服4 片，日服3 次（適用於氣滯不行者）。
③調經活血片，每服5 片，日服3 次（適用於血瘀者）。
④烏金丸，每服9g，日服2 次（適用於伴見五心煩熱者）。
（2）簡便驗方
①雞血藤30g。水煎服（適用於血虛血瘀者）。
②香附、益母草各15g。水煎服（適用於氣滯血瘀者）。
③黃芪15g，當歸、白芍、龍眼肉、生地、香附各12g，合歡花30g。水煎服（適且於氣血俱虛者）。
（3）飲食**
①地龍10g 為末，黃酒沖服，每日2 次（適且於兼見熱象者）。
②香附30g，黃酒500ml。煮數沸去渣，每服30ml，日服2 次（適用於氣滯明顯者）。
③益母草煮雞蛋食用（適用於兼有血瘀者）。
（4）鍼灸**
①體穴。血海、中極、內關、三陰交、肝俞、期門、膈俞、太沖。
每次取3 ～ 4 穴針刺。
②耳穴。子宮、肝、內分泌、神門。每次取2 ～ 3 穴針刺。
長跑會閉經嗎 運動性閉經如何緩解
4樓：匿名使用者
女性參加長時間過量的體育運動或者比較緊張激烈的比賽活動後，可以表現為月經初潮延遲，月經紊亂，甚至閉經，稱為運動性閉經。芭蕾舞演員，游泳等運動員閉經的發生率可達60%~80%，長跑運動員閉經發生率可高達90%。
運動量過大也會導致閉經嗎?
閉經做什麼運動好
5樓：雲中逸客文輝
要看你的年齡段了！45--55可以慢跑+快走時間比例1:1最好看身體情況
運動閉經後，還可以繼續運動嗎
6樓：逸天的打手
可以繼續的。
過量運動、過度**都會使體內雌激素減少，引起閉經。你可能運動量過大了，加上節食**，所以閉經了。
1、心態放好，別害怕。2、不要節食，長肌肉是需要蛋白質的。3、適當減少運動量。
還是忍不住重複一下，千萬不要大量運動+節食！！沒有蛋白質的攝入，再多的運動也練不出優美的肌肉、也無法擁有優美的線條。
飲食方面：多吃點豆製品，豆製品含有天然的植物雌激素，吃了沒什麼問題。
如果閉經時間長了，有卵巢早衰的跡象，可以吃中成藥坤泰膠囊。
7樓：匿名使用者
閉經和節食是有關係的，節食會導致身體免疫低，內分泌失調的，還是改吃盛 德 軒吧，這個能調好月經的。
8樓：匿名使用者
由於運動引起的閉經，不要繼續運動了，先調節經期等恢復了繼續運動，建議每天可以服用思妍金巢安，每天兩袋，堅持服用，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期。
植物的向地性運動
一 材料準備 萌發並已長出幼根的玉米種子 小麥種子 二 實驗用具 培養皿 棉花 濾紙 粘膠帶 橡皮泥 可略 剪刀 三 實驗步驟 1.選數粒飽滿有生命力的玉米種子，放於培養皿中培養至其萌發並長出幼根。2.選四粒長勢良好的玉米種子，平放在一個培養皿中，使幼根分別朝向培養皿 按上下左右的位置安放好。3.取...
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