1樓：詢問很簡單
如果是初學者，游泳時的呼吸調整當然重要！個人的經驗如下：
游泳呼吸的重要性在於一是如果處理不當會嗆水到鼻腔裡；二是不能加快你游泳的速度．
從業餘愛好者來說其技術特點嘛就是多練習，而且還要能冷靜處理呼吸不當引起恐懼的心理，另外呢，多找游泳教練諮詢（參加培訓班另當別論，這是教練教新手的必練第一課）．
祝你在水中象魚兒一樣快樂，嘿嘿！
2樓：匿名使用者
高中所有的暑假都用來學習游泳，自己學習的話得有膽量，別怕嗆水，你會學會狗刨，很管用
不用學習太花哨的動作，游泳實用就行
3樓：娃娃笑
小心嗆到。。其他的就好辦咯·！
抬頭 換氣
游泳運動專案的特點、意義是什麼？
孫楊的游泳技術特點是什麼？
4樓：匿名使用者
孫楊明天就要回浙江省職業體育技術學院繼續訓練，直到5月中旬去北京和國家游泳此時的孫楊只是一直盯著翻譯，認真聽著些什麼。輪到他回答問題了，可孫楊卻,
5樓：蒯家均
耐力好，速度快，但是水下海豚腿沒有羅切特厲害，轉身技術不細膩
6樓：
耐力好，後程發力，腿部肌肉發達
各種游泳式的特點
7樓：匿名使用者
游泳四種泳姿技術特點比較泳姿身體姿勢臂部動作打腿呼吸節奏 蝶
泳肩部必須保持在水平面上，部接近水面。頭比雙臂入水，抬頭要低 入水、向外劃和抱水、下劃、劃、上劃和移臂開始時，不屈膝，雙腳併攏。 一旦腳後跟露出水面，彎曲 雙腳向下打水在向上划動作開始時呼吸 劃臂一次打腿兩次仰
泳兩耳剛好放在水中，臀部剛 好在水面下，雙腳剛好露出 水面，頭保持穩定入水、抱水、向下劃、向後 劃,第二次下劃、復位、移臂雙腿靠攏上下交替打腿，膝 部可彎曲但不能露出水面 一隻胳膊移動時呼氣，另一 只移動時吸氣劃臂一次打腿六次蛙
泳頭部和臀部儘量保持高位、體以胸部為基準 向外劃、抱水、向下劃、向 內劃、伸展 伸展、收腿、外蹬腿、下蹬 腿、內蹬夾腿在臂部做有力的內划動作時 呼吸保證蹬腿動作在雙臂伸展時 完成自
由泳身體儘可能平直，腿面的動 作剛好露出水面打水入水、伸展、抱水、向內 劃、向上劃、移臂雙腿併攏，膝部不要彎曲 過度，向下打腿 頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸打腿六次，兩臂各划水一次
8樓：匿名使用者
游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初學者一般是從自由泳或蛙泳開始學。這裡說說動作要領。 自由泳
身體姿勢：身體儘可能平直，腿部的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水，伸展，抱水向內劃，向上劃，移臂。
打腿：雙腿併攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。呼吸：頭朝肩膀出水面轉動呼吸，有輕呼吸和深呼吸。
節奏：打腿6次，兩臂各划水1次。
仰泳 身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好放在水面下，兩腳剛好露出水面，頭保持穩定。
臂部動作：入水，抱水，向下劃，向後劃，第二次劃，復位，移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時換氣。
節奏：劃臂1次，打腿6次。
蝶泳 身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面，頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動作：入水，向外劃和抱水，下劃，內劃，上劃和移臂。
打腿：開始時，不曲膝，雙腿併攏。一旦腳後跟露出水面，向下打水。
呼吸：在向上劃時開始呼吸。
節奏：劃臂1次，打腿2次。
蛙泳 身體姿勢：頭部和臀部儘量保持高位，身體以胸部為基準。
臂部動作：向外劃，抱水，向下劃，伸展。
打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，內蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內划動作時呼吸。
節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
.游泳教學的特點有哪些
9樓：匿名使用者
1、安全第一，游泳教學是在初學者所不熟悉，並對其安全具有潛在威脅的特殊環境中進行的，應將安全視為游泳教學必須考慮的首要問題。在場地選擇、編班分組，組織教學等教學全過程，自始至終都必須落實安全措施，做到萬無一失。
2、對初學者的教學應從熟悉水性入手，通過熟悉水性練習，在學生了解了水的特性，熟悉了教學環境，消除了怕水心理，基本學會了漂浮、滑行、呼吸等基本技術後，再開始游泳技術教學。
3、呼吸動作是初學者教學難點，對呼吸動作的教學應在教學開始就予以充分的關注，並貫穿於教學的始終。
4、平浮是初學者教學的重點，每一種泳式的教學多從腿部動作開始，由於游泳時取平臥姿勢，所以初學者必須學會水中平浮和平衡，而腿的沉浮又是身體能否平浮的關鍵。各種泳式的腿部動作，既能產生使身體前進的推進力，又能獲得下肢上浮的反作用力。
因此各種泳式的教學，大多是從腿部動作開始，一般是先教腿，後教臂及臂和呼吸配合，再教臂腿配合，最後教完整配合。
5、教學應以水中練習為主，不下水，學不會游泳。在教每一個動作時，一般是先在陸上進行模仿練習，然後下水實踐，水陸結合，但一定要以水中練習為主。
10樓：沐雨蕭蕭
（一）安全第一 。游泳教學是在初學者所不熟悉，並對其安全具有潛在威脅的特殊環境中進行的，應將安全視為游泳教學必須考慮的首要問題。在場地選擇、編班分組，組織教學等教學全過程，自始至終都必須落實安全措施，做到萬無一失。
（二）對初學者的教學應從熟悉水性入手 。通過熟悉水性練習，在學生了解了水的特性，熟悉了教學環境，消除了怕水心理，基本學會了漂浮、滑行、呼吸等基本技術後，再開始游泳技術教學。
（三）呼吸動作是初學者教學難點。 對呼吸動作的教學應在教學開始就予以充分的關注，並貫穿於教學的始終。
（四）平浮是初學者教學的重點。每一種泳式的教學多從腿部動作開始， 由於游泳時取平臥姿勢，所以初學者必須學會水中平浮和平衡，而腿的沉浮又是身體能否平浮的關鍵。各種泳式的腿部動作，既能產生使身體前進的推進力，又能獲得下肢上浮的反作用力。
因此各種泳式的教學，大多是從腿部動作開始，一般是先教腿，後教臂及臂和呼吸配合，再教臂腿配合，最後教完整配合。
（五）教學應以水中練習為主 。不下水，學不會游泳。在教每一個動作時，一般是先在陸上進行模仿練習，然後下水實踐，水陸結合，但一定要以水中練習為主。
11樓：匿名使用者
1.帶背漂起到漂浮固定支撐作用。
有了漂浮，才能練習手和呼呼的配合，練蹬腿和呼呼的配合，然後再練習完整的配合。再一點點減背漂，直到完全不戴背漂。
2.三角板，手璞，腳璞，能起到針對性的練習，三角板可起到練習腿部動作，（蛙，自，蝶），手璞可起到練習自由泳的手臂力量練習，手臂對划水角度的練習如抓水，抱水，推水等等。璞腳可以真的腿的力量，感受腰，腹，大腿，小腿，腳踝的細節練習。
3.有了教學用具，還可以起到保證安全，持續性的練習。
游泳怎麼呼吸
12樓：捷駿奇
以上回答，希望對你有幫助。
13樓：威璧潛雅丹
學蛙泳換氣的要領是：
蹬腿時，雙手合掌儘量往前伸展，同時低頭用鼻子呼氣，呼吸是和游泳的划水節奏有直接關係的。
14樓：
游泳的時候如何呼吸？良心教學，看完後你學會了嗎？
游泳社會體育指導員的學習任務是什麼
15樓：匿名使用者
（一）游泳初級社會體育指導員專項理論鑑定內容鑑定考評範圍 鑑定內容 鑑定
比重% 備註
1.專案的歷史演變與發展 1.游泳運動的起源與發展2.游泳運動的意義 10
2.游泳技術原理及要點 1.游泳技術基本原理⑴游泳時人體運動的基本概念
⑵常用術語
2.熟悉水性的練習要點
3.蛙泳技術動作要點
4.爬泳技術動作要點 25
3.游泳教學理論與方法 1.教學理論
⑴游泳教學的環境
⑵游泳教學的特點
⑶游泳教學的原則
2.教學方法
⑴講解方法
⑵示範隊形
⑶示範面
⑷教學手勢
3.熟悉水性的練習方法
4.蛙泳技術動作練習方法
5.爬泳技術動作練習方法 45
4.游泳教學課程的設計 1.游泳教學的備課2.游泳教學的上課
3.游泳教學的考核 10
5.游泳專項的損傷與預防 1.游泳的衛生常識2.熱身準備活動 10
（二）游泳中級社會體育指導員專項理論鑑定內容鑑定考評範圍 鑑定內容 鑑定
比重% 備註
1.專案的歷史演變與發展 1.游泳運動的特點2.游泳運動分類 5
2.游泳技術原理及要點 1.游泳技術動作的學習過程⑴游泳動作的主要工作肌群
⑵游泳時肌肉工作的特點
⑶游泳技術動作的學習
2.仰泳技術動作要點
3.蝶泳技術動作要點 25
3.游泳教學理論與方法 1.游泳的教學方法⑴分解教學法
⑵完整教學法
⑶減難加難法
⑷游泳程式化教學法
2.游泳教學順序
⑴四種姿勢的教學順序
⑵一個技術動作的教學順序
3.仰泳技術動作練習方法
4.蝶泳技術動作練習方法 30
4.游泳教學課程的設計 1.游泳教學的分組⑴隨機分組
⑵按照技術水平分組
⑶綜合分組
⑷流水線式分組
2.游泳教學課的主要內容
⑴課的教學任務
⑵課的教學時數
⑶教學內容和時數分配
⑷教學要求
⑸課的措施 30
5.水中救護方法 1.水上救生的方法
2.水上救生的步驟
3.水上救生的注意事項 10
（三）游泳高階社會體育指導員專項理論鑑定內容鑑定考評範圍 鑑定內容 鑑定
比重% 備註
1.游泳教學理論與方法 1.游泳教學中錯誤動作的糾正⑴錯誤動作產生的主要原因
⑵糾正錯誤動作的方法 20
2.游泳技術原理及要點 1.出發技術要點
2.轉身技術要點 5
3.游泳教學課程的設計 1.游泳教學檔案的制定⑴教學大綱
⑵措施⑶教學進度
⑷教案2.不同年齡人群游泳教學要點
⑴嬰幼兒游泳教學指導要點
⑵兒童游泳教學指導要點
⑶中老年人游泳教學指導要點 35
4.游泳裁判的組織與方法 1.競賽組織與裁判員⑴競賽組織
⑵裁判員職責
2.各種泳式的比賽規定
⑴蛙泳⑵自由泳
⑶仰泳⑷蝶泳
⑸混合泳 40
（四）游泳指導師社會體育指導員專項理論鑑定內容鑑定考評範圍 鑑定內容 鑑定
比重% 備註
1.游泳技術的力學原理 1.力學原理在游泳技術中的應用2.流體力學原理在游泳技術中的應用 20
2.游泳教學理論與方法 1.游泳教學效果及評價⑴教練員因素
⑵學生因素
⑶環境因素
⑷評價方法 25
3.游泳教學課程的設計 1.傷殘人游泳活動的組織與指導⑴傷殘人游泳教學特點
⑵傷殘人游泳活動的教學
⑶傷殘人游泳活動注意事項 15
4.游泳裁判的組織與方法 1.游泳比賽通則⑴參加辦法
⑵編排⑶出發
⑷計時⑸比賽和犯規
⑹全國紀錄
2.場地、器材裝置 40
（b）——專項技能部分（初、中、高階）
第一部分：游泳社會體育指導員職業技能鑑定內容（一）初級社會體育指導員職業技能鑑定內容（技能部分）專案 鑑定考
評範圍 鑑定內容 鑑定
比重% 備註技能
要求100% 諮詢 接待 1.能夠做到主動、熱情地接待顧客2.能夠做到形象得體、舉止適度、尊重工作物件2.
能夠正確運用文明用語及禮儀、禮節 10 20%介紹與解答 1.能夠完整地介紹服務專案及收費標準2.能夠根據服務物件的需求推薦服務專案
3.能夠指導練習者做好運動前的準備工作 10指導 專項技術指導 專項講解 1.蛙泳技術的正確講解2.錯誤動作的描述
3.各種練習方法的正確描述與指導 5 45%專項示範 1.呼吸技術的示範
2.蛙泳腿部動作的陸上示範
3.蛙泳劃手動作的陸上示範
4.蛙泳整體配合的陸上示範
5.蛙泳整體配合的水中示範位置 5
組織練習 1.熟悉水性（水中行走、呼吸、漂浮與站立、滑行）2.蛙泳的陸上分解動作模仿及練習
3.蛙泳水中分解動作模仿及練習
4.蛙泳陸上完整配合模仿及練習
5.蛙泳水中完整配合模仿及練習 15
觀察指導（正誤） 1.熟悉水性的教學要點
2.熟悉水性的錯誤動作糾正
3.蛙泳教學要點
4.蛙泳錯誤動作糾正 10
保護與幫助 1.直接赴救
2.間接赴救
3.接近溺水者
4.解脫、拖帶
5場地器材 1.游泳場地的標準長、寬
2.游泳場地的基本設施及使用注意事項 5
其他 ------------ --
健身指導 發展身體素質 1.如何通過游泳增強心血管系統的功能2.如何通過游泳增強呼吸系統的功能 35 35%指導不同年齡人群健身 —— ——
指導不同職業人群健身 —— ——
指導**鍛鍊 —— ——
控制體重 —— ——
管理 制定工作規劃 —— —— ——
組織比賽 —— —— ——
評價活動效果 —— —— ——
培訓 培訓下一級社會體育指導員 制訂計劃 ——授課 —— ——
考核 —— ——
組織 —— ——
科研 收集與
處理資訊 —— —— ——
撰寫總結 —— —— ——
撰寫專題報告 —— —— ——
的重要性英語，英語的重要性
首先，我們要明白學習英語絕不是看一部動畫片，不是一蹴而就的事。要想不下一番苦功夫 不費一點力氣就能學好英語，那是絕對辦不到的。因此，我們學習英語時，一定要有信心，要有耐心，循序漸進地堅持學習下去，這樣才會有收穫。第二，要想學好英語，就得先從聽 說入手。課上認真聽老師講，聽同學們說，自己積極舉手發言，...
企業培訓的重要性，培訓的重要性
企業老總知道培訓重要性但是不願意找專業培訓公司做還有很多種原因，具體要看目前企業戰略重點和以前做培訓的經歷或者老總的戰略方向和格局，這很重要。另外近幾年來培訓公司魚目混雜，讓很多企業家傷了心。還有或者就是企業自身問題，老闆雖然知道了培訓學習的重要性，但不願意做這方面的資金投資。主要是目前的培訓機構不...
專利申請的重要性,專利的重要性？
1 通過法定程式確定發明創造的權利歸屬關係，從而有效保護發明創造成果，獨佔市場，以此換取最大的利益 2 為了在市場競爭中爭取主動，確保自身生產與銷售的安全性，防止對手拿專利狀告咱們侵權 遭受高額經濟賠償 迫使自己停止生產與銷售 3 國家對專利申請有一定的扶持政策 如 頒佈的專利獎勵政策 以及高新技術...