1樓：平山雀圓
適當的運動,推薦跳繩,女孩子也可以試著做瑜伽，開啟筋骨，放鬆全身，運動的時候可以搭配其他的東西，譬如 荷漾芳 之類的，然後每個星期去游泳,腳要用力蹬,大概遊累了就行了,也相當於軀幹伸展。
2樓：hxy天天知道
常鍛鍊鍛鍊，比如沒事就跑跑步，跳跳繩，之類的，多運動，它能夠舒鬆骨頭，很高興為您解答問題，希望我的回答能幫到您！！！
3樓：
你的年齡多大啊？如果是在發育期的話（女生 12-19歲），可以長高的，如果過了發育期，那你就藉助別的後天方法吧
4樓：龍之刃者
多鍛鍊 喝一點純牛奶
有什麼方法使女孩快點長高?
5樓：匿名使用者
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多晒太陽，但是不要在烈日下暴晒，晒太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要儘量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長，4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
6樓：美洲小鳥
只要骨骼線沒有完全閉合，就能長高，我來自安徽阜陽，22歲的我七個月的時間長高了6公分。堅持早睡，一定要多運+動，保持一個好的心態。身高是個硬條件，只要你現在不超過25歲就不晚，不要讓身高成為你成功路上的絆腳石。
我是在度裡看了（嶽倫良的路）才長這麼多的，想改變現狀的可以去嗖下
7樓：再別上心
想要長高不要吃什麼增高yào。「是yào三分dú」！可以通+過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身+體增高。女性則是23歲。只要在這個年齡段採取相應的增高措施，，就可以改變你現在不理想的事實，我23歲了就是在渡力看（嶽倫良的路）收穫了現在6釐米，，我已經樂以忘憂，增高yào給我帶來的傷害已經慢慢的褪去，，現在剩下的只有春風得意--
8樓：皮衣蝦
長高在每一個年齡段的方法都會有一定的區別，青春期前，青春期，青春期後想要長高的方法都是不一樣的。
青春期前，青春期一定要注重睡眠，飲食以及運動。而過了青春期之後，體內的生長激素急劇減少。此時需要長高的話除了需要注意睡眠，飲食以及運動，還要藉助醫療來幫助長高
9樓：張木頭
女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長板會開始閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。但是這是最後的孩子成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。如骨骺線未完全閉合經常做（成長伸展運動）可以幫助長高，如已閉合做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
10樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
11樓：匿名使用者
正常的作息時間，補充適當的營養，還有真正科學的增高方式就是運動，最管用的就是拉伸運動。好在我醒悟的早，家裡也給我配的百倍特拉伸器，長高了3釐米了。
12樓：匿名使用者
練習（節派訓練法）吧，能再長几釐米，一點都不復雜，跟著教程鍛鍊就行
13樓：小浦周建定
中醫鍼灸效果好，一個月2釐米，一般長5-10釐米沒問題
14樓：該不該回復
高於了二十七歲的我，想不到又長了6裡.米的個子，也算意外的發現++++++++，由於以前太過矮小真得.是錯過很多很多一生中的機遇與挑戰，可是沒法，，大夥兒可以看看+身旁的人是否都過度看重長相，男孩子而言個子比臉更至關重要，可是我能在這樣大的年紀還能長個子由於，我對著（胡遼研成長之.
錄）這種文裡講的流程去做了，如果你也矮，推見大夥兒去度裡也看看它，持之以恆按它說做，就能長。。。
女生快速長高的方法？
15樓：伯鴻暉仇贊
去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。
練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2、吃,吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。
特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。3、堅持。增高是沒有單一的只吃藥就可以增高的速效藥的。4、生活方式
,充足睡眠,長高的主要時間是晚11點到2點之間，這段時間人處於深睡狀態，正是生長激素分泌旺盛期。不抽菸不喝酒；早餐一定要吃；心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。5、意念.
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。除此之外，可以配以一款好的增高藥促進生長髮育。比如說一直廣受好評的之圓高一點組合就很不錯
16樓：藩其英嘉妍
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！！
17樓：世界憂藍淚成傷
不管男女，長高的話下面一些細節多注意下：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四，用增高產品，寇泉雅，這個相對就簡單一些了，睡前適當的塗抹按摩就可以，也是目前簡潔方便的一種長高方法了，希望可以幫到你！！
18樓：長高先生
長高的方法適合女生的，長高的快速方法，長高的方法
19樓：匿名使用者
自信的女人才是最美的，首先你要學會自信才對，實在想要長高也不是沒辦法，要多吃水果蔬菜和含鈣量 比較高的食品,並注意鍛鍊身體,慢跑,跳繩都行。簡單的還可以用+蔻泉雅-幫助快速長高。另外也要注 意保持充足的睡眠，好心情也是重要的。
20樓：匿名使用者
首先考慮遺傳因素
然後就是多做有氧運動 夏天長得快 多吃新鮮肉蛋 水果 注意不要熬夜
注意腿部 腰部鍛鍊 有機會的話可以去練練形體 就算最後沒有長高 還可以走氣質路線
21樓：匿名使用者
身高不是簡單改變就能改變的，我認為身高的高矮不是大問題，最大的問題是你從**找自信，只要你有一些特長，就能給你帶來自信，自信的女生最漂亮，鄧亞萍如果為身高而煩惱的話，就不會有今天的成績。所以你找錯問題的根源了。相信你不會比別人差的，加油吧姑娘！！！！！
16歲女生快速長高的方法
22樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
滿意請採納。
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那是肯定的。只不過這類遠端控制裝置為保證安全，一般防護措施都比較到位，很貴。能夠全面電腦遠端控制的硬體 那是肯定的。只不過這類遠端控制裝置為保證安全，一般防護措施都比較到位，很貴。向日葵控控，電腦脫離網路都可以，它其實和intel博銳的技術很像。再加上遠端控制開關裝置。走 都不怕了。有什麼軟體或者硬...
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