1樓：小螺號
這要看你本身的身高，和你家裡的遺傳情況，如果差距很大的話，可以考慮去醫院測量你的生長激素是否正常？如果你年齡比較小，不正常的話，可以補充這個物質，其次的就是要多做運動鍛鍊，合理的睡眠休息，加上營養，這樣會有助於你的身體發育
2樓：匿名使用者
人是否長高，要看他長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關閉。百倍特增高拉伸器，通過拉伸鍛鍊，身高也會提高2~8釐米的。
3樓：生物高考加油站
如果是青春期，身體發育旺盛，加強體育鍛煉，注意營養那就可以長得更高，如果過了青春期，骨骼基本上已經鈣化，那什麼方法也沒有用，廣告所說方法都是不可信的。
4樓：可伶可俐蛾
牛不牛，一直低調的我在27的時候又長了5公分的個頭，讓自己再次站在山頂，感覺相當的滿意。其實我也代表了絕大部分的草根男生吧，很早就幻想著自己有一個高大魁梧的身形，或許因為不同的因素致使自己沒能長到，對於我來說，更可悲的是我為此 可沒少受了罪，吃了苦，而給予我今天身高的是一個叫【胡遼研成長記】的博**文，是我一個朋友在未上發給我的，我看完後，接下來的半年多時間 就依照著文裡內容做，就漲了這麼多。。 度 它 能有。
大家誰能說下，有什麼辦法可以讓人長高一點？
5樓：有美好的明天
第一，多喝牛奶，多吃蔬菜，還有就是吃紫菜哦，第二，就是去打籃球，游泳，跑步多運動可以有助長高，第三，一定要在9點後睡覺，這點很重要，因為人是在熟睡中長個子的，
6樓：甫令婧
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告，平時配合拉伸，百倍特增高拉伸對於長高還是比較有效的
7樓：獨久厭鬧
小孩的話鈣量足夠就可以長高，千萬別缺鈣。多吃些含鈣量高的食物，比如豆製品 純牛奶等等
8樓：弘爽
到醫院做測試，大夫會告訴你要不要打生長素
9樓：
要多吃一含鈣的食品，多鍛鍊，常嗮太陽！
10樓：來自鳳凰山鶴髮童顏的米老鼠
營養均衡搭配可以讓人長高點
11樓：開永安
營養均衡，多鍛鍊會長高一點。
12樓：感性的ly李
多吃雞蛋，多吃含有維生素的東西。
13樓：僪曲
喝純牛奶。。。多運動
大家誰能說下什麼方法能讓人長高？
14樓：匿名使用者
對不起。大家只能說，又想讓人長高。主要在自己飲食上。多吃一些含礦物質多的東西和維生素多的東西。
15樓：匿名使用者
成年人可以試試百倍特增高拉伸器，在重力環境下的身高是被壓縮後的，而橫向練習拉伸運動，會把骨關節和骨間組織拉開，對於長高還是有用的呢
16樓：裸色控婉
應當說，有白分八十五的小夥兒都不認可自個的身高，而我本人長了9cm，我敘述下，剛剛開始走的彎道就不再贅言了，馬上說如河長個子的吧，有次不經意見到（胡遼研成長記）這文樟，發覺三十五歳之前都能再長，可是須..要用不一樣種類的體能訓練來相互配合才可，我就作完十一個月沒到，剛剛開始的前兩月基本看不出，第三個月看出來了長了點的，後邊每一月差不都進入了一個怏速變話的環節，蕞後收穫了這9釐米，大夥兒去餿這一雯，讀一讀。
用什麼方法才能長高???
17樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多晒太陽，但是不要在烈日下暴晒，晒太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
4.注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要儘量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長，4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
18樓：困難解決局
身份證丟失或者消磁之後，都需要補辦，補辦身份證最快要多久才可以拿到新身份證？
19樓：檢安泣宛菡
打籃球和跳繩是最可以讓自己長高的,還有每天早上和晚上必須喝一杯牛奶.
20樓：考奧維杞奧
營養均衡，睡眠充足，適當運動，基因良好，還有正處於生長髮育階段，符合以上條件者會長高。
21樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
22樓：況暎興香馨
每天堅持跳繩，我表妹就是用這個辦法的，現在還比我高了
23樓：科技化個
終於讓我長了6公分，完成了我多年來夢寐以qiú的心願。對於23歲的我來說是多麼的來之不易。歡呼雀躍之時，之前身高矮的苦經歷現在仍然歷歷在目。
諷刺和嘲笑都化作眼淚從心裡奔騰而出，徹.底瓦解了自慚形穢的心理。經過一.
次次失敗嘗試終於找到了合.適的方fǎ。我就是在 ？
度裡看到（陸七暉又高了）之後按裡面的內容去做的，
24樓：匿名使用者
那是方法不對啊，除了補充營養之外，還要多做拉伸運動，特別是摸高 跳高之類的，最管用的就是拉伸運動。當初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸運動，每天下班都拉一拉，身高長了三釐米多了。
25樓：匿名使用者
用實際證明我半年長了6釐米，老一輩人都說，娘矮矮一窩，去年我用半年時間證明這一說法完全沒有科學依據。在每個家庭裡孩子的身高備受關注。因為身高問題不僅影響心理健康影響顏值。
對將來的婚戀也會 產生影響。因為家裡人都不是很高，都擔心我也長不高，所以從小開補，聽說牛奶對人類來說是營養最為全面的食品之一了，對長個子非常有幫助，每天至少一杯。還做拉筋伸張運動，拉直身體各個筋骨。
每天拉幾次。但後來，我明白有時候，無論你怎樣努力拼搏都於事無補，方法錯了，一切都是無用功。直到後來在白渡看到（洪佔柳髙了），我成功擺脫矮低挫
26樓：天枰潮春嬌
長高的最有效方法，長高，如何長高
27樓：敘舊聖靈n冕
想長 高就要多運+動，，20歲的我，一年的時間又長可6公分，看到身材高挑的女孩穿著漂亮的衣服和男朋友逛街特 別的羨慕，而158公分的我既沒有男朋友也mǎi不到合 適號碼的衣服，魚與熊掌不可兼得，可是我一樣也不佔，想著長 高點會好點，後來在網上看見了（嶽 倫 良 魁梧 路），我按照他的方fǎ堅持去做，用了半年的時間嶽倫良魁梧了，。想長 高的朋友你們去看一下吧！
什麼辦法能長高？
28樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
29樓：封情鎖愛
要多吃麵食，我個子高就是喜歡吃麵食，而且我爸媽都矮
我每天都吃麵食，還有就是多喝牛奶，這兩種食物我基本每天都吃。我孩子我也給她吃麵食，現在才2歲多個子像4歲孩子的個子，但是要持之以恆才有效果。
加油吧~~~~~！
30樓：j**ert巍
19歲還是有可能長高的.
多打打籃球,多參與有跳躍的運動..對長個子有幫助.
31樓：匿名使用者
19歲 還有機會長高
好好補 這東西 沒有什麼死辦法
32樓：辰谷
怎樣才能長高？
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
誰能說下，貓糧什麼牌子好，誰能說下，哪個牌子的貓糧比較好？
幼貓可以吃的貓糧有很多，營養成分最高的貓糧就是素力高貓糧了。除此之外，美士貓糧和卡比貓糧也不錯，這些都是十分有營養的。素力高貓糧 天然糧 20 斤 成份不含大豆，小麥及玉米等致敏物質，亦不含食鹽 糖及動物油脂，適口性不錯，羊肉主料，不合適腸胃敏感性貓貓。有酸化，能防止結石。美士貓糧 天然糧 26 斤...
大家誰能說下，家庭教育的機構有哪些
最 好的家庭教育就是父母之間的關係，然後再影響到親子關係，在有和睦的親子關係基礎之上才能有良好的教育效果。機構什麼應該有多的,成長虎教育課程有很多課程可以借鑑一下。家庭教育好像不多的，要是早教 親子機構還是很多的。家庭教育的記錄有很多，這就要看你需要的哪一種，還有你所在的是哪個省市。現在的家庭教育機...
DNF怎麼刷深淵才能爆到史詩誰能說下爆粉和史詩的技巧
一般的來說 首先 深淵是非常困難相對來說最容易爆物品 其次深淵中打怪的先後.通常都是留火女 剩下一兩管血一個技能秒了 其實說白了 最重要的還是人品好 一天當中 如果說我盤深淵都沒有爆什麼 全是藍天白雲 建議省著點石頭 留著明天再刷吧 只限於安徽一區 大家會發現tx真是越來越摳了 極品爆的好少好少沒辦...